酒粕は様々な栄養が含まれるスーパーフード。 菌トレダイエット的に注目したいのは、レジスタントプロテインとレジスタントスターチ。 食物繊維のような働きをしてくれる成分で、体の中の不要なものを吸着して体外に排出してくれる効果があります。 コレステロール値を下げるとか、美肌効果など様々な健康効果が取り上げられている酒粕は毎日とりたい食材です。 毎日手軽に取れるように手間がかからない簡単で美味しい料理をご紹介します。 使いやすい福光屋の酒粕はこちら https://amzn.to/3aS0nXP ●味噌汁 4人分 さつまいも　小1本 玉ねぎ　　　1/2個 しめじ 1/4パック 出汁　600cc 味噌　大さじ3程度 酒粕　大さじ1/2 ●酒粕タンドリー豚　2人分 豚ロース（とんかつ用）2枚 酒粕　　50g みりん　25g 塩　　　小さじ1/2 カレー粉　小さじ1/2 材料をよく混ぜ、

※こちらの記事はnoteさんから お祝いをいただきました。 ありがとうございます！ あなたは有料記事のテーマについて 悩んだことはありますか？ 無料記事は誰でも出せるものの 「有料記事はなかなか手が出ない」 と言う方もいらっしゃるでしょう。 この「手が出ない」と言うのは、 「購入する」と言う意味でもですし、 「自分が書く方としても」 手が出ないという意味でも あるいはその両方とも 感じていらっしゃる方もいるかもしれません。 実際に有料記事を書こうとすると、 手が止まってしまう。 あるいは、有料記事にしても 「誰も読まないんじゃないか？」 「クレームが来たらどうしよう。」 そんな不安な気持ちで いっぱいになってしまう方も いらっしゃるかもしれません。 私自身も そのように悩んでいた時期もありました。 しかし、今では こうした考えはなくなり、 現在は、週2回のペースで有料記事を 書き続けること