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食器用洗剤で家中掃除！床掃除用にも代用できる意外な使い道とは [掃除] All About

トイレはトイレ掃除用洗剤、お風呂場にはお風呂掃除用洗剤。ガスコンロ用とIH用の洗剤は違って、混同しやすいけど電子レンジ用も別にあって、それからシンクを磨くのと、冷蔵庫の中を拭くやつもある。ほかにもフローリング用、畳用、壁用、窓ガラス用、○○用、XX用……。住まいの洗剤と一口に言っても、ホームセンターやドラッグストアなどで眺めていると、そのあまりの種類、多様さに目が回ります。いったいどれを買うべきなの？何が必要なの？こんなにいっぱい、家のどこに置いたら良いの？ ……途方に暮れてしまいますよね。さて、タイトルでおわかりのように、実のところアレもコレもと専用洗剤を揃えずとも、いざとなったら「食器用洗剤（台所用洗剤）」で住まいのかなりの部分の掃除はカバーできちゃうんですよ！というのが本記事です。「食器用洗剤（台所用洗剤）」とは、CMで「お皿がピカッ」みたいな絵でアピールされている類の商品

rotling 2016/10/15

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夜ヨーグルトダイエットのやり方・効果は？ホットヨーグルトなどはダイエット以外の効果も [ボディケア] All About

「夕食は控え目で夜食はNG！」これはダイエットの基本ですが、夜の空腹はつらいもの。夕食をせっかく少なめにしたのに、結局空腹に耐えられずに夜食を食べてしまった……なんていう失敗経験はありませんか？このような状況を阻止するのにオススメなのが、ズバリ「夜ヨーグルト」です。ヨーグルトであれば低カロリーなうえ、小腹がすいた時でも簡単に満足感が得られるので、ダイエット効果も期待・大。また、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、体にとって良い働きをする善玉菌と呼ばれ、乳糖などの糖類を栄養源にして酸を作り出します。特に夜ヨーグルトを習慣にすれば、腸のゴールデンタイムといわれる夜の22時～2時の時間帯に酸が腸を刺激することで便秘予防に役立ちます。また、腸の運動量が増えることで基礎代謝量がアップし、これも痩せ体質に繋がる結果に！注意点としては、ヨーグルトは加糖ではなく無糖タイプを選ぶこと。そして、毎日続けるこ

rotling 2016/09/24

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食べてないのに痩せないのはなぜ？体重が増える理由とダイエット方法

rotling 2014/07/01

なるほど！！！！(>_<)「ダイエットによる栄養失調を体が察知し、カロリーをなるべく消費しないようにと生命の防衛本能が働いてしまうから。」

ダイエット

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手作りロースハムのレシピ……厚手の鋳物ホーロー鍋で作る！ [ホームメイドクッキング] All About

手作りロースハムのレシピ……厚手の鋳物ホーロー鍋で作る！今回は、手作りロースハムのレシピ・作り方をご紹介いたします。厚手の鋳物ホーロー鍋は、他の材質に比べると蓄熱性能がとても高いのが特徴です。加熱した後の保温性にも優れているので冷めにくいのも優れた点です。ぜひお試しくださいね。

rotling 2014/02/19

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ウオーキング＆ランニングでの膝トラブル予防法 [運動と健康] All About

日常生活を送るだけでも、膝には常に大きな負担がかかっています。一般的には歩くときには体重の約2～3倍、走るときには体重の4～5倍の負荷が膝にかかっていると言われています。普段運動をしていない人が健康のためにとウオーキングやランニングを始めると、急激な負荷が膝にかかり、膝に痛みを覚えることも。これを予防するためには、一気にたくさんの運動を行うのではなく、身体を少しずつ慣れさせていくことが大切。初めてウオーキングを始めるのであれば、身体が汗ばむ程度から始めて5分、10分といった細切れの時間を上手に活用したり、「少し物足りないかな」という程度でやめておくようにしたり。ランニングについてもジョギングやウオーキングを交互に行いながら、少しずつランニングの量を増やしていくようにするとよいでしょう。歩く・走るための筋力と柔軟性のつけ方今まで運動をしていなかった人は、歩いたり走ったりするだけの筋力

rotling 2014/02/14

ひざ

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2/2 簡単なのに痩せてキレイになる女医が教える魔法の習慣 [女性の健康] All About

簡単なのに痩せてキレイになる女医が教える魔法の習慣(2ページ目)同じ体勢は老ける？太る？こまめに立ち上がることは週末のフルマラソンに匹敵する!? いつまでも健康的でキレイでいる人が実践していることとは……。重力に負けないシンプルな習慣術をご紹介します。いくつになってもキレイな人は、いったいどんな生活をしているの？これ、とても気になりますよね。実は、のべ4万人以上もの20代から50代への身体の変化を45年間も追い続けた調査があるのです（ワコール人間科学研究所調べ）。そのなかで、彼女たちのライフスタイルを紐解くうちに、50代となっても若々しい体型をキープできている人は、 1. 規則正しい食事 2. こまめに動くなどの活動的な日常生活（美しい姿勢や歩き方を心がける） 3. 身体に合った下着を選んでいるという、共通点があることがわかりました。特別なケアをしていなくても、日常生活でできる

rotling 2014/02/04

こまめに動くがエイジングケア＼(^O^)／

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2/2 要注意！老けて見える行動ベスト10 [アンチエイジング] All About

ある調査で仕事後の女性の顔は実年齢よりも5歳も老けて見えるという結果が報告されています。会議や仕事で一日中がんばっているのはみんな同じ。仕事の合間や会議の終わりに、人目をはばからずに大きなため息をついてしまうだけで、疲れた人＝老けた人、という印象を与えてしまいます。ため息は、トイレの中でこっそりするか、我慢して背伸びなどのストレッチ体操をしながら気分転換をしましょう。 7 姿勢が悪い良い姿勢は見ている側にも若々しさをアピールします。スポーツ選手やバレエダンサーがいつまでも若々しいのは、基本的に姿勢が良いからでしょう。アメリカの研究では、姿勢を正すとストレスに強くなったり、モチベーションが高まり出世しやすくなるという結果が出ています。若く見せたいのであれば、猫背や亀背にお別れして、胸を張って堂々と生活しましょう。 8 もう年だから「もう年だからダメだわ」という常套句の言い訳が増えてきたら

rotling 2013/12/22

老化

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不毛な会話をグルグル繰り返す人の「ゲーム」の罠 [ストレス] All About

「なぜかこの人と話すと話が堂々巡りになって、発展的な会話にならない」「話した後に、いやな気持ちが残る」・・・・・・こんな風に感じる相手はいませんか？　そんなとき、あなたは相手の会話の「ゲーム」の罠にはまっているのかもしれません。「ゲーム」とは、不快で不毛なやりとりをくり返し、後味の悪いの終わり方をする話術のパターン。アメリカの精神科医、エリック・バーンが開発した「交流分析」のなかで説明されています。たとえば、こんな会話に心当たりはないでしょうか？「私、みんなに嫌われてるから」と自己否定的なことを言い始めた友人に、「そんなことないよ」「あなたのこと大好きだよ」となぐさめても、「でもやっぱり嫌われてる」と言い続けて、しまいには相手を怒らせてしまう。・・・・・これは、相手を挑発して怒りや蔑みを浴び、自己否定感に浸る「キック・ミー」（私を嫌ってくれ）というゲームです。姑にお礼を贈ろうとしたと

rotling 2013/12/04

おもしろい

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東京モーターショー2013直前！　写真撮影のポイント [写真撮影] All About

第43回東京モーターショーが東京ビックサイトにて2013年11月23日から12月1日まで開催されます。初めて東京モーターショーに行く方への会場での写真撮影のポイントをまとめたガイド。撮影目的で訪れる方も多い東京モーターショーでの撮影ポイントをぜひご利用ください。最後のページには、コンパニオンの撮影ガイドもありますよ。フラッシュはメリハリをつけて使うのがポイント東京モーターショーの会場は、東京ビックサイト。ビジネスショーなどを開催する大きなイベント施設です。ここでの撮影は、一部野外スペースを除いては室内での撮影になります。そのため、フラッシュを使ったほうが効果的に撮影できる場面が多くあります。室内撮影なのですべてフラッシュを使って撮影すればいいのかといえば、場面によっては使わないほうがいい場合もあります。それはフラッシュをオート設定で発光させての撮影の場合、フラッシュの光量を調整しない

rotling 2013/11/23

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ヒキガエルの飼育方法！ペットとしての飼い方や生態を分析 [爬虫類・両生類] All About

全国の両爬ファンのみなさん、コンニチハ！今回はとっても魅力的な日本のカエルである「ヒキガエル」の魅力と飼育法に迫ってみたいと思います！ご存じのように、私はもちろん両生類だって大好きなんですが、どうもあの湿度管理というのが苦手で、あんまり飼育は得意じゃないんですよ。でも、そんな私が唯一飼育している両生類が、ヒキガエルなんです。ただし、もちろん今回もいつものように私の飼育の師匠たる友人の全面的な協力をいただき、私もそれを実践していますので、ご安心下さい。自然のヒキガエルの生息地・生態、毒はあるの？宮崎県では、なぜかあまりヒキガエルって見ることはできませんが、友人の話なんかを聞くと東京の近郊では公園とかを中心に住宅地でもヒキガエルって見ることがあるらしいので、やはり身近な両爬の代表と言えるでしょう。ただし、都市部の近郊では最近はかなり減少してきたようです。例えば、雨上がりに交通事故

rotling 2013/06/20

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