あまり寝付けない方へ。寝る前にラベンダーのアロマを炊くと良い感じですよ | 問題の8割はコミュニケーションだいたいの問題はコミュニケーション不足で起きている。コミュニケーションTips、ライフハック、Kindle、WordPress…etc 夜イマイチ寝付きが悪く、なかなか眠れない。 夜遅くまでPCを扱っていることが多く、寝る前に目がさえまくっていることが結構あります。夜おそくまで起きていると、今度はお腹がすいてきてしまうのですが、寝る前に飲食をするのは避けたいのでできるだけ、手軽に眠れる工夫を探しています。 お世話になっている鍼灸院の先生から寝る前はラベンダーの香りがいいですよと言われ実践していますが、結構良い感じです。 スポンサーリンク 嗅覚は利用されていない 人間には、いわゆる五感がありますが、そのうちほぼ一日中使っているのは視覚だけです。最近では、本を音読してくれるオーディオブックなどもありますが、これはある意味利用していない感覚を効率的に活用するところにメリットがあります。 聴覚以上
