スクワットで脚が太くなるのは、誤ったフォームが原因？ - エキサイトニュースダイエットを目的とした筋トレのはずが、狙った部位以外が必要以上に太くなることがある。例えば、スクワットで太ももやふくらはぎが太くなってしまい悩む女性もいる。 これにはどんな理由があるのだろうか？ また、その回避策を、トレーニングスタジオ・マナレアの黒沢歩さんに教えてもらった。 スクワットをすると脚が太くなるのはなぜか 黒沢さんは、日頃から自身のトレーニングスタジオで、女性の美しいボディづくりの指導をしている。そこで今回は、スクワットで脚が太くなる原因を教えてもらった。 「スクワットで脚が太くなってしまうのは、股関節を上手く使えずに、膝関節をメインに使ってスクワットをしてしまった、ということが理由として考えられます。 膝関節を使うと、太ももとふくらはぎの筋肉を使うことになるため、結果的に脚に筋肉がつきやすくなるからです」 黒沢さんによれば、膝関節をメインに使う場合、正しいフォームではない可能
