47NEWS（よんななニュース）情報収集衛星・光学8号機、軌道へ H2Aロケット 42機連続成功、成功率97.91％に 種子島宇宙センター
たった6秒激しく運動すれば健康を維持できることが明らかに - ライブドアニュース
2014年7月28日 20時0分 by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 6秒の高強度インターバルトレーニングで健康を維持できることがわかった エクササイズバイクを激しくこぐと、血圧改善や運動能力の向上がみられた バイクがない場合は、険しい丘を6秒間上るのが最も簡単な方法である By 不足は肥満・血圧の上昇・病などのリスクを高めてしまうことは周知の事実。健康のために1日30分のウォーキングやジョギングを行っている人は多く存在しますが、長時間運動しなくても、週に2回、たった6秒間だけ(HIT)を行うことで、リスクなしでの健康を復活させることに成功したとが発表しています。 BBC News - Six seconds of exercise 'can transform health' アバーテイ大学は12人の年金受給者に対する試験的研究を実施しました。その内容は週に2回のトレーニング
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