心配や不安が誘発されるのは、自己を防衛する本能が働くため。 何か新しいことを始めるとき、未来は未知数であり誰にも100%の確率で安全であると予測することはできません。ですから、生命を守るために、恐怖を感じることを通して、その挑戦を回避しようとする。 不安を払拭するには、現状の自分の実力や持ち合わせているものを分析した上で、そこから理想に近づけるよう上に積み上げる感じにイメージを変えると良いと思います。 私がよくやる現状分析には自分に何が出来るかを書き出してみること。 うまくいく理由を思いつくだけ書き出すのが大切です。そして「現在の自分でも、ここまでできるんだ!」と自分には価値があることを繰り返し認識します。すると、大きな自信が湧いてきます。その上で、そこから、さらにグレードアップさせるにはどうすればよいかを考えればよいのです。 新しいことを始めるときに感じる恐怖の正体は、得体の知れない幽霊