す、涼しい＼(^o^)／ こんばんは、薬膳OLちえです。 今夜は過ごしやすいですね。夏じゃないみたい。 私、冷房ガンガンの中で働いて ついに夏風邪っぽい症状が出始めました。 ・なんか熱っぽい ・やたら喉が乾く ・ちょっと喉痛い ・なんかお腹が張る どれも「風邪！」と断定する前の症状ですが 出来ればここで食い止めたい！ そんな今朝のスムージーはこちら！ オレンジ にんじん クコ オレンジは 身体にこもっている余分な熱を取ってくれます。 発熱時や熱っぽくて血圧が高い人におすすめ。 気が滞っていて、お腹が張って食欲がないときに食べると食欲増進に繋がります。 にんじんは 血を補う作用に優れていて、肝の働きを正常化し、ドライアイや視力の低下に改善をもたらしてくれます。 また、消化不良を解消する作用があるため、胃もたれや食欲不振にも良いんです。 クコは言わずもがな、女性の体にはとってもいいので！ クコ

わたくし、独り暮らしで可愛い猫を飼っています。 この子です。 わーお♥ ほんとね、そろそろスカウトされても不思議じゃないマイベイビー←親バカ でも独り暮らしだと致し方ない外出でお留守番をさせてしまうこともあります。 例えばこれまでに ・海外出張で4泊5日 ・結婚挨拶で2泊3日 家を留守にしていました。 そんな時、はじめはかかりつけの動物病院がやっているペットホテルにお願いしていました。 動物病院に預けるメリットは ・もしものときに対処してもらえる ・簡単な診察もお願いしておける ではないかと思います。 ちょっと体調面で心配なら、これはありがたいですよね。 めりも過去に心雑音がないかや呼吸器系のチェックをしてもらったことがあります。 デメリットとしては ・知らない人と慣れない場所に置かれる ・他所の猫ちゃんもいる ・入れられているケージが狭い(不自由) こんな感じですね。 猫は環境の変化に弱

トーマトって可愛い名前だね～♪ 上から読んでもト・マ・ト♪♪ 下から読んでもト・マ・ト♪♪ (暑さでおかしくなったのではありません。ほんとにこういう歌があるんだよ。) 年中食べられるトマト！ 実は夏が旬なので、 今の時期のトマトが一番エネルギーを持っています。 健康エネルギー！ ■解毒作用 ■解熱作用 ■肝臓のはたらきをよくする ■血液浄化 ■動脈硬化の予防 ■成人病予防 ■胃腸病予防 ■疲労回復 ■美肌効果 内臓が弱るこの季節に肝臓や血液をきれいにしてくれるトマト、積極的に食べたい野菜に違いない！ 夏野菜の多くは身体の熱をとる働きがありますが、その中でトマトはもっとも穏やかな性質で、たくさん食べてもあまり身体を冷やすことはありません。 ただし、冷蔵庫で冷たくして食べると、胃腸の弱い人、冷え症の人にはよくありません。 できれば常温か加熱して食べるのがおすすめです。 生のままサラダにしたり

(背景の散らかりは気にすんな) 暑いのでお散歩は一旦休止。 夏毛にワサワサと生えかわっています。 抜けた毛でボールを作ってあげるけど 2分もすればソファーの下に吸い込まれてしまう(笑)

え？梅雨明け？ 毎日毎日降り注ぎやがって＼(^o^)／ 今日は夏のお肌について！ なんといっても怖いのは日焼けですやん。 紫外線が肌に与える影響はなんといってもしみやしわ、たるみなど 肌の老化現象と呼ばれる症状です。 紫外線は肌にダメージが蓄積されますので、浴びないことが重要です。 それには朝でも部屋にいる間でも紫外線対策をすることが有効になります。 薬膳OLの師匠(とんでもない美人)は、 「朝起きたらまず日焼け止めをぬりなさい」 とおっしゃいます。 なぜなら室内の間接光でも日焼けするから！ 低刺激のものをまず塗り、 明るい部屋にて朝食等済ませたら 改めて 洗顔、スキンケア そしてメイクと共に再度しっかり日焼け止めを塗るようにと。 そんな師匠は、間近で見ても毛穴が見当たりません。 まさに美は１日にしてならず！ (師匠・・・ごめんなさいがんばります( ；∀；)←実行できてない) こればっかり

ミョウガって、こうやって生えてくるって知ってました？ (ちょっとグロi・・・ｺﾞﾎﾝｹﾞﾎﾝ) こんばんは、薬膳OLちえです。 今日はミョウガについて！ あの独特の香り、この時期は冷奴に麺類におかずに大活躍の薬味ですよね。 香りの正体は精油成分のアルファピネンというもので、針葉樹にも含まれている成分なんです。 アルファピネンの効果には ・リラックス ・発汗作用 ・血行促進 ・食欲増進 ・消化促進 等があります。なんだかアロマ的！ 漢方では、 ■発汗作用による冷え症の改善 ■寒気を散らして体を温める ■デトックス ■消化の働きを活発にする ■眠気解消 ■ホルモンバランスを整える などの働きがあるとされています。 具体的には ・カゼの予防 ・初期の寒気 ・生理痛 ・口内炎 ・食欲不振 などに用いられてきました。 また、みょうがにはカリウムという成分も多く入っています。 カリウムは体内の余計な塩

夏がくーればーこれ食べるー＼(^o^)／ 昨日に引き続き、夏の瓜！ キュウリについてでございます。 洗っただけでボリボリ食べられる、 一人暮らしにはお手軽な有難い野菜ですね。 キュウリには ■解熱・解毒 ■炎症を抑える ■肌の赤みと乾燥の軽減 ■むくみの改善 等の効能があります。 なんとなくスイカと効能が似ているのは、夏野菜同士だからですかね。 中国の民間療法では、キュウリを扁桃腺の炎症による発熱や、高血圧、目の充血、やけどの治療にも使ってきたようです。 キュウリのもつ解熱・解毒・消炎作用によるものでしょう。 輪切りのキュウリを顔に貼る美容法もありますよね。 きゅうりパックの効果はニキビ、シミの美白やクマの改善！ その他にも日焼けのケアなども期待できます。 きゅうりパックのやり方もとても簡単でカットしてそのままきゅうりを貼る方法やペーストにして塗る方法もありますよ♪ また、キュウリの苗も漢

夏を代表する果物であるスイカ！ 90パーセント以上が水分。 糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれているので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できます。 夏とスイカの組み合わせは、栄養学的にも理にかなっています。 中医学的には、部位によって効能が少し違います。 赤い身は清熱利尿・解暑生津。 利尿することで身体の熱を冷まし、喉の渇きを潤す効能が。 スイカを食べるとトイレが近くなり、喉の渇きも身体の熱感も軽減するのです。 赤い身と外側の固い皮の間の白い層は、西瓜翠皮といいます。 効能はほぼ同じですが赤いところより利尿に優れています。 この他に喉の腫れや口内炎に使う「西瓜霜」もスイカが原料です。 使ったことありますか？ こんなやつ。 (なぜホラーフォント？) これはたぶん粉薬で、喉にシュッとやるタイプかな？ タブレットのものを薬膳OLは子供の頃に使