筋トレ歴10年で、ボディビルやフィジークのコンテストでの優勝経験あり。ゆえに正しい筋トレ方法やダイエット方法を熟知。当サイトではそんな筆者が、適切な筋トレ方法やダイエット方法を解説してます。専門性を持ってすべての記事を執筆しています。

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・社会人になってストレスで太りコロナで太りさすがに現状を変えたい ・もう1人で痩せることは難しいからライザップに通って変わりたい でも、ライザップは自分みたいな丸いのが行っていいところなのだろうか。 「太りすぎてて恥ずか […]

・痩せたいけどやっぱり自力ではうまくいかない ・自己流でダイエットとか筋トレしてるけど限界を感じてる ・そろそろダイエットせなヤバいと思いつつもどうしていいかわからない そんなわけで、パーソナルジムを検討してるけど行くかどうか迷うな～。高い気するしそれなら脱毛とかエステとかも気になるし。。 なんてあなたは思ってませんか？ こんにちはカイです！

結婚式は半年後。 そんな晴れ舞台に向けてやらなきゃならないことはもちろん「ダイエット」。 ドレスを着て背中の肉がはみ出たり、二の腕がタプタプだとお世辞にも笑えない。 でも正直ブライダルエステに結婚式の1ヶ月前ぐらいから通 […]

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CBDとは、カンナビジオールの略で麻に含まれる成分の1種。 そんなCBDはこれまでの研究で医療への幅広い効果が期待されているため、海外では2012年ごろから注目され、日本でもここ数年でCBDカフェや様々なCBDブランドをはじめブームになりつつあります。 具体的には、ざっと以下ツイートのような症状の緩和が期待できるとされています↓ ✅CBDは以下の症状の改善に期待できるとされてたり ・肥満 ・がん ・自閉症 ・依存症 ・関節炎 ・うつ病 ・片頭痛 ・糖尿病 ・ADHD ・ぜんそく ・睡眠障害 ・統合失調症 ・不安神経症 ・自己免疫疾患 ・アルツハイマー ・パーキンソン病 心身ともに不健康を感じる際は改善のきっかけになるかも。 — カイ@筋トレ (@FITNESSFREAK714) September 2, 2021 そんなわけで、ストレス社会を生きる我々には欠かせないとも言えるCBD。 CB

ダイエットを決意し食欲を我慢する日々。お世辞にも簡単とか楽とは思わないしストレスだってある。 そんな中、朝一に香り引き立つおいしいコーヒーとフワッフワッなおいしいパンが食べれたらどうでしょう？ まるで透き通った天気のいい日曜日の朝に、木々と鳥のさえずりに囲まれた木造作りのおしゃれなカフェでモーニングを過ごすかのように。 そんな気分で毎朝をすごせたらダイエットはグッとはかどるし、継続のハードルが一気に下がるとあなたは思いませんか？ もちろんそんなコーヒーとパンは低カロリー高栄養価なので、太る心配なんて微塵もいりません。 こんにちはカイです！