正月太り解消！バターコーヒーですぐ痩せられる理由
1962年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学教育学修士課程修了。訳書に『相性のよしあしはフェロモンが決める』（草思社）、『レイチェル・ゾー・ＬＡ・スタイル・ＡtoＺ』（メディアパル）、『啓蒙思想2.0』『反逆の神話』『資本主義が嫌いな人のための経済学』（NTT出版）、『しまった！』（講談社）など。 シリコンバレー式自分を変える最強の食事 シリコンバレーの有名ハッカーが、自分の体を「ハック」し尽くして発見した、食にまつわる真実とは？ 低炭水化物、低カロリー、菜食主義……15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド！ 全米の食生活を変えたベストセラー『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』から、内
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ライザップスタイルはリバウンドする？
リバウンドは何故起こる？ 人体の特性の問題 ダイエット直後は飢餓状態であり、省エネモードで活動しようとする「ホメオスタシス効果」が働いています。 期間としては1ヵ月程度の省エネモードが継続中なので、この時に元の食事量に戻してしまうと激しいリバウンドが起こります。 吸収力が高まっている1ヵ月間を頑張って耐えたとしても、結局元の食事・生活に戻れば体重は引力に引っ張られるかのように元の体重を目指して突き進む事になります。 間違ったダイエット法によるリバウンド 「短期間で痩せると、急激にリバウンドするのでは？」というご質問を頂いておりますが、急激にリバウンドが起こってしまう主な原因は、そのダイエット方法です。 極端に食事量を減らすようなダイエットでは必要なカロリーが不足してしまい、消費の為に必要な筋肉が痩せてしまいます。 カロリー不足が長く続くと体は自然と以前よりも脂肪が溜まりやすい状態になってし
糖質制限の過剰ブームは間違いだらけ？ 過去4回「糖質オフ」を特集した『Tarzan』編集長に聞いた！【前編】 | ダ・ヴィンチWeb
糖質制限ブームはブームを超えて定着した感があるが、糖を摂りすぎてもダメ、減らしすぎてもダメ、短期間はいいが長期間はよくないのでは？ など、ルールや議論も多く誤解も多い。雑誌『Tarzan』もなかなか正しく理解されない糖質制限について過去に数回特集を組んできた。そもそも糖質制限はなぜこれほどブームになり、誤解したまま取り組むとどんな弊害を招くのだろうか？ 糖質制限を取材してきた雑誌メディアとしての見解を、『Tarzan』編集長の大田原透さんにお話を伺った。 ■『Tarzan』が過去4回、特集してきた「糖質オフ」の系譜とは？ ――『Tarzan』は過去に何回か糖質制限を特集しています。日本における糖質制限ブームはいつ頃からはじまり、『Tarzan』ではそれをどのように捉えて、どんな切り口で取り上げてきたのでしょうか。 大田原透編集長（以下、大田原） 最初に『Tarzan』が糖質制限に関する記
糖質制限を始めて126日が経ちました - 『かなり』
どうも、坂津です。 ここ最近は久しぶりに顔を合わせる方との遭遇がちょっと多いです。 それで皆が口をそろえて「痩せたね」と言ってくれるのですごく喜んでいます。 「ダイエットしたからさ」と返すのですが、そうすると必ず尋ねられるんです。 「どうやったの？」 本当にもう、ほぼ100％の確率で聞かれます。 いつも「糖質制限だよ」と返し、「ご飯、パン、麺、砂糖を抑えた食事をするだけだよ」と付け足します。 これで半分の人が「ふ～ん」と言って終わりです。 でも残りの半分の人はさらに「もっと詳しく」と突っ込んで来ます。 その時に自分でもちょっと困るんですよね。 今までの私のダイエット関連記事をご覧になられた方はよくお分かりかと思いますが、私は極めて適当なのです。 だから自分でも上手く答えられない。 というようなことを妻に相談したら「未来の自分の為にも、今やってることをきちんとまとめとけば良いじゃん」と言われ
コメ使わない「すし」販売へ 糖質制限ニーズ高まりで | NHKニュース
健康志向で糖質を抑えた食事のニーズが高まっているとして、外食チェーンが新たなメニューを相次いで打ち出す中で、回転寿司チェーン大手がコメを使わない「すし」の販売を始めることになりました。 この「すし」は、いわゆる「しゃり」の代わりに大根の酢漬けを使います。大根の酢漬けを細かく刻んで、しゃりのようにしたうえに、マグロなどのネタを乗せて握りずし風にしたり、ネタと一緒にのりで巻いて巻きずしのようにしたりしています。 大根の酢漬けは、しょうゆやゆずこしょうなどで味付けされ、食感もしゃりに近づける工夫をしているということです。 価格は、この店の通常のすしと同じですが、糖質を６０％から８０％程度抑えているということで、会社では生活習慣病の予防などで糖質を抑えたメニューを求める消費者を取り込みたいとしています。 「くら寿司」の運営会社の、田中信副社長は、「しゃりには、こだわりを持ってきたが、時代のニーズに
72日間におよぶ糖質制限ダイエットの結果 - 『かなり』
どうも、坂津です。 最近ダイエット関連の記事が多くなってしまっていますが、今回で終わりですのでもう少しだけお付き合いくださいね。 日曜日の朝、64.10kgまで到達したのですが、その日にちょっと調子に乗って食べ過ぎてしまったため150g増えて、現在あと250gという状況です。 まぁこんなものは誤差の範囲内ですから、目標達成したと考えても良いんじゃないでしょうか。 結局のところ、１ヶ月で10kg落とすと豪語しながら72日かかってしまいました。 ウェストは16cmも減りましたよ～。 もちろんウェストに関してはダイエットと言うよりもコイツの効果でしょうけどね。 KEEP EMS マッスルフィットネス MCF-1BK 出版社/メーカー: マクロス メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る きっかり60日間、ジェルパッドも電池も交換しないまま毎日使っています。 なんという燃費とコスパ
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