72日間におよぶ糖質制限ダイエットの結果 - 『かなり』

どうも、坂津です。 最近ダイエット関連の記事が多くなってしまっていますが、今回で終わりですのでもう少しだけお付き合いくださいね。 日曜日の朝、64.10kgまで到達したのですが、その日にちょっと調子に乗って食べ過ぎてしまったため150g増えて、現在あと250gという状況です。 まぁこんなものは誤差の範囲内ですから、目標達成したと考えても良いんじゃないでしょうか。 結局のところ、１ヶ月で10kg落とすと豪語しながら72日かかってしまいました。 ウェストは16cmも減りましたよ～。 もちろんウェストに関してはダイエットと言うよりもコイツの効果でしょうけどね。 KEEP EMS マッスルフィットネス MCF-1BK 出版社/メーカー: マクロス メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る きっかり60日間、ジェルパッドも電池も交換しないまま毎日使っています。 なんという燃費とコスパ

[tbsmcd]

糖質制限の場合は体重以外に体脂肪率、徐脂肪体重を記録することが重要なのではないか。意識して運動とタンパク質摂取をしないと筋肉量が落ちるものと考えた方が良い。そうなれば逆効果とも言えるだろう。

[mutinomuti]

それは本当に糖質制限でしょうか。単に摂取カロリーが低下しただけでありませんか?|ω・`).｡o(羨ましい)

[taruhachi]

ええなぁ。似たような食生活して90日は経ったけど1kgくらいしか変わってない。

[kokoron11]

俺も似たようなことやって落ちたんだけど不眠症になったのと下っ腹が出てきた。 他の人もいってるように維持が大切なんで頑張って。自分はおやつ食べない＋筋トレorジョギングになりましたわ

[htnmiki]

今までの服は今すぐ捨てる！でないと甘えちゃうから！今すぐジャストサイズの服を買い揃えよう！

[tanaboo]

素晴らしい成果ヽ(=´▽`=)ﾉ美味しい糖質制限ダイエットいいね

[warulaw]

強めの糖質制限は辞めるとリバウンドがすごいし、肉食中心になって身体の負担も大きいからオススメしない。糖質を少し減らして、夕食から朝食までの時間を空け、軽い運動するのが1番負担がなくて良いよ。

[shimashimanegigi]

もう二人とも糖質制限のプロですねww

[aikowakakusa16]

すごい結果ですね。お見事です。奥様のおかげですね。紀文の麵は私はダメでした。冷やし中華にすればおいしかったんですな。

[hobbling]

肉食が負担が大きい・リバウンドする・筋肉が減る等根拠もなしに決めつける人が多いよな。私の場合は10kg減ってリバウンド無し、筋肉量はむしろ増えた。昼は鳥ハムとアボガドの弁当。土日の昼はラーメン屋巡り。

[kedamatoriko]

おつかれさまでした！！！昼間からお酒の活躍が多いことはきっと今頃地中深くで無かったことになってるはずなので、その上から甲子園の土載せておきます

[mblack]

ライフハック

[mengold]

腹に電磁波的なのつける奴こんなの意味あるわけーねだろ。何々を食べないとか何々なら好きに飲み食いしていいとか言ってる奴はほぼリバウンドする。そもそも体重落とすだけなら摂取カロリー減らせば誰でも落ちる。

[tenshinhan0819276]

糖質ダイエットやりたいけどやっぱりお米食べたいよね

[uzusayuu]

10日で減らしたりしなくて良かったんじゃないかな。短期で減らすと確実にリバウンドする。 アメリカのダイエット番組にでた人みなリバウンドしてて、中にはカロリー消費が700Cal/Dayも減った人までいたそうだ

[misiu_teddy]

日本ってこういう食品いっぱいあっていいな…

[jitumatsu]

すごいですね♪参考にします♪

[whiteiris4124]

糖質ダイエット辛いけどね。でも痩せたい！

[demodemodatte]

体脂肪とか筋肉量とか測れるやついるよな。俺は摂取カロリーを極端に減らした結果、体重と筋肉が落ちまくって体弱くなった。

[onionpetas]

ウエスト１６cm減ってホントにスゴイですね！憧れしかないです！！最近自分はどうしてもベルトの上にミートが乗ってる具合なので…。ジェルパッド買ってみようか本気で交渉中です。

[narut0n]

私も減量中なので, とても興味深く拝見しました. ありがとうございました.

[renu]

脂肪量と筋肉量がどう変化したか知りたいな。筋肉が落ちてたら太りやすい体になってるし、筋肉だけ増やすのはけっこう大変

[ane36kaku]

ウエストに関しては、その怪しげな機械じゃなくて減量の結果な気が。

[mroreself]

マッスルフィットネスもシュトレーゼもすげぇぜ！！

[rito-jh]

さっぱりした冷やし中華にロゼ…！たまらん…‼︎

[pudori186]

運動しようよ

[shiori_lov]

ここからリバウンド日記に変貌することに期待 というより体重を短期間に無理に落とすと確実にリバウンドするよ

[hoikorox]

このＥＭＳめっちゃ安いのにウエスト細くなるんだ！

[kinako222]

茹でなくていい糖質0麺は夏にいいかも

[coffee-japanese]

超体重おちてますね！凄い！！

[dfk]

痩せたのは羨ましいしもっと読みたいブログ。だが、この会話の部分は、なんというか生理的にダメで読み進められない。。。

[akane1033]

冷やし中華にロゼワイン！爽やか〜(*ﾟ▽ﾟ*)今は糖質ゼロの麺なんかも売ってるんですね、、、しかも流水麺！！

[aoikawano]

わー頑張りましたね～私は食べ物はそのままで、運動でサイズダウン中です！そもそも肉が嫌いなのと、禁酒しているので(^^；)お互い頑張りましょう。