コーヒーは好きでしょうか？私は好きです。 とりあえず朝食後に1杯、午前中だけで3杯、午後も2〜3杯。一番ひどいときは1日で7〜8杯飲むこともありました。 どうみてもコーヒーを飲み過ぎです。ちょっと気になることもあるし、カフェイン中毒にならないように気をつけたいと思ったので、控える実験してます。 カフェインは1日どれくらい飲んで良いのか？ コーヒーは適量を飲めば、眠気覚まし、自律神経や集中力を高める働き、運動能力の向上、体脂肪の燃焼が促進するかも？などメリットも多いです。 ちなみにカフェインが一番多い飲み物は玉露。 参考サイト：カフェイン ｜ 全日本コーヒー協会 しかし、飲みすぎると良くない。 250mg/day以上の摂取では、焦燥感、神経過敏、興奮、不眠、顔面紅潮、悪心、頻尿、頻脈などの症状が現れることがある 引用：カフェイン中毒・ウィキペディア 全日本コーヒー協会によると100mlあたり

こんにちは。あやみんです☆ 先週からずっと体調が悪く、風邪をひいていた…というのもあったのですが、風邪が治ってからも体調が優れず… ふらつき、怠さ…しかも常に眠い。現実逃避のように何時間も寝ていられる… これは何の病気なのか…｡ よくよく考えてみた結果、4月に予定していた京都旅行がコロナのせいでキャンセルになったので、『コロナ鬱』になってしまっていたようです。😅 凄く楽しみにしていたんです。春に日本に行けることを。(´；ω；｀) で、夏休みの海外旅行の計画もコロナのせいで、どうなるか分からない。 この1年、どこにも行けず、このど田舎で過ごすのかと思うと気が狂いそうで…｡ じゃあ、海外に行けない分、台北で良いホテル泊まったり美味しいもの食べたりすればちょっとは気晴らしになるのでは？ 「人が多いところに行ったら、コロナかかりやすいから！」とダンナに言われてしまいました…｡😭😭😭 もう希

6歳3歳1歳の3人育児に奮闘中の「gu-gu-life（グーグーライフ）」がっちゃんです。 引きこもり生活もついに3週目。 はじめは「なんとか乗り切りたい！」と張り詰めていた気持ちも、次第に弦が緩くなるように疲れもで始める頃ですね。 そんな中、ブロ友のあえかさんがこんな記事を書いていらっしゃいました。 落ち込んでるときって、これをすることすら思いつかなかったりするからね…。落ち込んでると思ったらこの記事を見返すようにしたい。最近はもう気を抜いたらすぐ落ち込むしね。 www.hjerteligvelkommen.com わかる。 全力でわかる！！ 気分が落ちている時って、だらだら寝るかTwitter眺めてるしか能がない私。 そんな私の効果があるリストです。 新しい服を買う 新しい靴下を買う 髪の色を変える 前髪を切る ネイルをする スマホのカバーを買い換える 包丁をとぐ 節約のことを忘れる

おはようございます。 ビビリのふくです。 風の音に驚きながらこのブログを書いています。 ちょっと怖いです。 そんな怖がりのわたしはよく夢を見ます。 怖い夢を見ると目を覚ましてしまいます。 ビビリなので。 昨日は怖くはないけどちょっと印象的な夢を見たので、記録しておこうかなと思いました。 夢で鍵を閉める 夢占いのサイトとか見てみた 夢は自分の深層心理なのか 夢で鍵を閉める 昨日見た夢はだいたいこんな感じです。 すでに家族と険悪な雰囲気になっている その空気に耐えられずわたしだけその場から離れる 母が追ってくる なぜか母の鍵を奪い(？！)、自分の鍵でドアを開ける 一人だけ中に入り、母の鍵を引き出しにしまう …目が覚めたあとは鍵が出てきたことだけものすごく記憶に残りました。 夢占いのサイトとか見てみた あまりにも印象的な夢でした。 とにかく夢に何度も出てきた鍵が忘れられない！！ あまりにも気にな

休校騒ぎから2週間が経ちました。 blog.edunote.jp この2週間のうちに起きたことをとりとめも無くまとめておきます。 ランドリーおじさん 全部洗ってアイロンかけるのに3時間くらい掛かった eライブラリが落ちた 前回の記事でも触れたラインズのeライブラリですが、想像以上のアクセスがあったのかサーバーがダウンしました。笑 eライブラリのページに掲載されているお詫び その後も何回かメンテナンスが入っているので、サーバーの負荷分散してるんだろうなぁと思いました。 そんなeライブラリアドバンスの取り組み状況ですが、うちのクラスは7割以上の子どもたちが１回以上ログインしています。1時間お試しして、プリント配っただけでこれなので、想像以上に高い活用率ですね。なお、本当にプリントを配っただけの他のクラスは3割程度です。1時間やるかどうかでここまで差が出るのは興味深いところです。 卒業式の配信は