朝ごはんを食べない生活が快適 - nico１日３食を食べるのが私の中では常識でした。 特に朝はたくさん食べる方で、ご飯は茶碗１杯は食べますし、パンだとトースト２枚食べてもお昼まで持ちませんでした。 朝・昼・夜とお腹が空いていなくても決まりだからと惰性で食べることも多かったです。だってそれが当たり前だったから。実家を出てからは食欲が無かったら無理して食べることは減らしていきました。 最近読む本読む本に、朝は「排泄」の時間と書かれていることが多かったです。 食べることよりも出すことを大事にしようと。最初に見たときにはどういうことなのかと訝しみました(笑) そして、先日ハービーさんにお会いした時に１日１食だと言う事を聞いて、私が今通っている信頼しているマッサージの先生も朝ごはんは食べないということだったので、これはそういう流れなのだろうと朝食抜きを決行しました。 Kindle Unlimitedで読めるこの本にも、 空腹感は長生きスイッ
