ひどい肩こりで悩んでいます。力仕事やパソコン30分くらいするとすぐ肩が凝ってしまいます。湿布や病院からもらった肩こりをほぐす薬も使いましたが、一時的にはよくなりますが、またすぐ肩が凝ってしまいます(ラジオ体操・ふくらはぎマッサージ・肩こりが和らぐ体操もしましたがあまり効果はありません。)特に左肩の凝りがひどいです。原因・根本的な解決方法があれば教えてください。
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