妊娠の準備は進んでいますか？ 清涼飲料水を飲みながら、 お菓子を食べて、肝心の食事を抜いたり、 お酒を飲んだ帰りに油ギトギトの 豚骨ラーメンを食べて寝るという生活とは サヨナラしていますか？（笑） これは、確かに楽しいです。 私も、よくお世話になりました（＾＾） でも、妊活を始めた現在のあなたは、 妊娠し、元気な赤ちゃんを産むための 体質改善に取り組んでいることでしょう。 日々の食生活があなたの体を作っています。 元気な赤ちゃんを授かるための準備を おこたりなくしておきましょう。 妊活中に食べたほうがよいものというより、 食べなければいけないものの代表である、 「葉酸」のお話です。 あなたは、葉酸の重要性について、 十分に理解されていることと思います。 しかし、そうではない方のために、 もう一度、葉酸の重要性について、 おさらいをしてみましょう。 葉酸は造血ビタミンとも 言われています。