折角の週末でしたが、北海道は寒い2日間になってしまいました。 今日の当地の最低気温は3度。 寒さに弱い奥様は、我慢できずにストーブを再稼動させていました。 5月も半ばを過ぎようとしているんですけどね... さて、今日は母の日でしたね。 私も奥様にカーネーションをプレゼントしました。 ピンクのアレンジメントに1輪だけレインボーのカーネーションをつけて。 普段何もしていないうえに、去年の今頃は思いっきり苦労をかけていましたからね。 外来受診のたびに札幌往復。 sgamakun.hatenablog.com sgamakun.hatenablog.com sgamakun.hatenablog.com sgamakun.hatenablog.com 1本7万円のサンドスタチンは経済的にもズシッときていました。 手術入院中は、ほぼ毎日片道60キロかけてきてくれていました。 奥様には頭が上がらないで

楽しかったゴールデンウィークも終わってしまいましたね。 明日からは日常生活が始まりますが、みなさん心の準備は整ったでしょうか。 今年の連休は、ここ数年で最も長距離の移動を敢行したのではないかと思います。 sgamakun.hatenablog.com 5月3日は娘と札幌ドームでファイターズの試合を観戦。 太田選手のサヨナラタイムリーで劇的勝利の瞬間を目の当たりにしました。 ちなみにこの日は帰宅したのが午後8時。 で、その12時間後には帯広に向けて旅立ちました。 ？？ 30度！ いやー、暑かった。 まだ5月になったばかりなんですけどね。 余談ですが、帯広市の桜は5月1日に開花したそうなんですが、翌日には満開になったそうです。 日中これだけ暑ければ、そりゃ一気に咲くよね... 5月5日の朝は十勝川温泉で迎えました。 宿泊したホテルで、人生初の熱気球に乗ることもできました。 地上40mの高さから

ようやく、ようやく今年度も1ヶ月が過ぎました。 4月から担任を外れ、職員室でデスクワーク中心のしごとになりました。 懸念していたのが運動不足と体重増。 sgamakun.hatenablog.com 正直、かなりヤバイかなと思っていたんですが、体重自体は退院時とほぼ変わっていませんでした。 おそらく、マイルールの継続がその理由だと思われます。 sgamakun.hatenablog.com 今月はほぼ毎日20時以降の帰宅が続きました。 食事を摂らないというのが基本でしたが、どうしてもお腹が空いたときは野菜や味噌汁だけ食べましたが、主食は摂らなかった事が奏効したようです。 あと、毎日2回体重計に乗っています。 体重をデータとしてみることで、体重増に対する意識を持ち続けることができています。 血糖値は測っていないのでわかりませんが、何かの機会に測ってみようと思います。 献血に行けば測れるな..

ここ数日、ガスがかかったり雨が降ったりとスッキリしないお天気が続いていましたが、今日は朝から快晴！ ということで、今日もポタリングしてまいりました。 今日はウトナイ湖へ。 ここはラムサール条約に登録された、日本を代表する水鳥の中継地です。 ガンやハクチョウがここで羽を休めていきます。 残念ながら、この時期はもう渡りが終わっていたのか、湖には一羽も鳥がいませんでした。 湖に至る小道の車止めです。 定期的にお着替えしているそうです。 そういえば、もうすぐこどもの日なんですもんね。 ここは道の駅も併設されているんですが、移動販売でハスカップファーム山口農園さんが来ていたので、ハスカップクレープを買ってみました。 生クリームたっぷりのクレープにハスカップソースと実がトッピングされていました。 しかし、これだけではないんです。 食べかけですみません（笑） なんと黒いクレープ！！ 実はクレープ生地に竹

ここ数日、久々にお会いした人たちがたくさんいました。 病気が分かる前に会った人と手術・退院直後に会った人で、反応が大きく異なっていたのが印象深かったです。 手術前から会っていなかった人は、開口一番「痩せましたね！大丈夫ですか？」という言葉をかけて下さる方がほとんどでした。 そりゃそうだよね。 検査入院前の体重が80キロオーバー。 そこから10キロ近く体重が減っているわけで... 傍目には病的に見えるほど痩せたということなのでしょう。 っていうか、どんだけ肥えていたんだ（笑） ところが、退院直後に会った人には「少し戻ってきましたね、よかったです！」という声をかけられました。 退院後しばらくの間は、ゾンビみたいな顔つきだったようです。 もちろん、体重が一気に落ちたことも影響していたようですが、顔色や髪の毛の量などもかなりひどかったようです。 sgamakun.hatenablog.com 体調

みなさんはヘルプマークというものをご存知ですか？ ヘルプマークは、義足や人工関節を使用している患者、内部障害や難病の患者、精神障害、知的障害、妊娠初期の人等、援助や配慮を必要としていることが外見では分からない人々が、周りに配慮を必要なことを知らせることで、援助を得やすくなるよう作成されたマークです。 www.youtube.com 東京都が配布しているものですが、今では京都府・和歌山県・徳島県・青森県・奈良県・神奈川県でも導入されているそうです。 見た目からは病気かどうか分からない。 でも、本人は援助を必要としている・・・ 健康な人には想像がつかないかもしれませんが、実際にそのような状況にある人にとっては「あの人、見た目は元気そうなのにどうして○○しない（できない）んだろう」という声や視線はかなり堪えます。 私も退院してからしばらくの間は体がものすごく疲れやすくなっていました。 見た目は普

4月も折り返しですか。 あと2週間頑張ればゴールデンウィークがやってきます。 4月前半は思った以上に忙しい日々が続き、ゆっくり休む暇がなかったんですが、後半は落ち着けるといいなぁ。 さて、今日は今シーズン初めてのポタリングに出かけました。 一昨日の雪なんか、もう影も形もありません。 1時間ほどぶらぶらと走り、いつもの海岸へ。 寒くはありませんでしたが、とにかく風が強かったです。 海岸には人影もなく、ぼけーっとするにはうってつけでした。 しばし休憩して自宅へと帰還。 今年もゆるーくポタリングを楽しみたいと思っています。 【おまけの一言はこちらから！】

今週もお仕事が始まりました。 担任を外れて職員室が主戦場になってから10日。 全くと言っていいほど仕事に慣れません。 まぁ、こればっかりはどうもこうもないので、片っ端からやっつけていくしかないんですが、別の問題点が生じております... 今、自分が困っているのは2つです。 それは食事の量と運動量。 今までは教室で給食を食べていたので、ご飯の量を自分でコントロールしていたんですが、職員室では別の方が盛り付けてくださったものをいただきます。 人数の割りに量が多いので、かなり盛りがいいです。 主食を減らして対応しなきゃいけないんですが、これがなかなか... 他の先生方の視線を感じながら減らすのが地味にメンタルに来ます（笑） まぁ、自分の体のことなので、そんなことも言っていられないんですけどね。 運動不足はもっと深刻です。 基本、1日中デスクワークになりました。 体を動かす時間が極端に減りました。

本州ではいよいよ桜が満開の季節になってきたんですね。 北海道は多少暖かくなってきたとはいえ、まだまだ寒い日々が続いています。 当地の今日の最高気温は5度。 まだ朝夕にストーブをつけています。 新年度がスタートして1週間。 昨日は職場の歓迎会でした。 歓迎会といえばお酒がつきもの。 私、お酒が大好きでした。 手術前までは、飲み会でお酒を欠かしたことなんてほとんどありませんでした。 量もそれなりに飲んでました。 よほど飲み過ぎない限り、次の日に二日酔いで動けないということもありませんでした。 でも、最近は全然ダメになりました。 ジョッキ2杯くらいビールを飲んだら、もう限界。 次の日がとにかくしんどくてしんどくて... そんなこんなで、飲み会の席では最初の一杯だけお付き合いして、あとはソフトドリンクやノンアルコールビールでお茶を濁すようになりました。 昨日の歓迎会でも、ビール→ウーロン茶で過ごし

いや、題名に深い意味はないんですけどね。 新年度が始まって5日。 今年度は3日が事実上のスタートだったので、まだ3日しか経ってないですが、あまりの忙しさに頭がパンクしそうです。 一年前の今日は検査入院から退院した日でした。 sgamakun.hatenablog.com これはこれでかなり慌しい年度初めだったわけですが、去年は持ち上がった子どもたちを担任させていただいたこともあり、なんとか対応できました。 しかし、今年度は新しいポジションでの仕事となり、手探りかつ先の見通しが十分もてていないので、なかなか仕事が進んでいません。 今週は今のところ、連日午後9時過ぎに帰ってくるという日々が続いています。 昨年末くらいから夕食時のルールとして2つのことを続けてきました。 １，夕食時はご飯や麺を極力減らす。 ２，午後８時を過ぎたら、固形物は口に入れない。 まぁ、体重をコントロールするための取組です

今日から新しい年度が始まりましたね。 やはり4月というのは特別な気がします。 今年で20年目になりますが、あらためて「よし、がんばろう！」という気持ちになりました。 進学や異動で今日から新しい生活をスタートさせる皆さんも、そうでない皆さんも、健康第一で頑張っていただきたいところです。 今日は午前中出勤して月曜日からの準備をしたあと、昼前から札幌へ。 新年度から必要になりそうな本を買い揃え、最大の目的地であるところのHOKKAIDOミルク村へ行ってきました。 ここは、私が大学生の頃から通っているソフトクリームのお店です。 入院したときにも外出許可をもらって食べに行ったほど。 sgamakun.hatenablog.com sgamakun.hatenablog.com 好みがあるのでなんとも言えませんが、私はここのソフトクリームが一番美味しいと思っています。 そんなわけで、今日も美味しいソフ

子ども達は春休みですが、教員は通常通りの営業です。 今日は新年度から担当する業務の引継。 他の先生方は２８日に済ませていたようですが、私は病院に行っていたので引継ぎをする時間がなかったのです。 昨日の帰りは１０度もあってあったかいなぁと思っていたんですが、今日はとんでもないことになってしまいました。 これ、今日の１８時ごろに撮影したものです。 シャレ抜きで１日中降ってました。 そして、今日の帰りの気温は１度。 いやー、明後日から４月なんですけどね・・・ こんな日が続くと、体調を崩してしまうかもしれません。 いろいろあって、休むわけにはいかないので、体調の管理をしっかりしていこうと思います。 【おまけの一言はこちらから！】

今日の帰りに道端に立っている温度計を見たら、１０度もありました。 季節は着実に春へと進んでいることを感じます。 まぁ、もう３月も終わりだから当たり前といえば当たり前なんですが... 昨日の診察でドクターに確認したかったことが一つありました。 オペ入院の際にもらっていたこの紙。 退院してからコートリル（ステロイド）なんて全く飲んでなかった自分。 ホルモンの数値も安定しているので、ドクターに聞いてみたわけです。 「この紙はまだ有効なんでしょうか？」って。 そうしたら、ドクターは驚いた顔をして... 「えっ？」って。 すぐさま「いや～、もうこれは必要ないですね。」とのこと。 ・・・とりあえず、高熱が出てもステロイドを飲まなくてもよくなりました（笑） どうでもいいと思うかもしれませんが、これも完全寛解へ向けた小さな一歩だと思っています。 今年度もあと２日。 教室はとりあえずきれいにしたので、明日は

3月も残りわずかですね。 私は年度末に向けて教室の片付けをしていますが、なかなか終わりません。 30日が教室移動なので、そこまでにきれいにしないと... 明日は全力でやらないとなぁ。 今日は今年に入って2回目の内科の外来でした。 今回から内科の受診は北大病院ではなく、地元の市立病院でやってもらうことになりました。 派遣医として北大のドクターが来てくださっているので、安心です。 自宅から車で10分程度。 勤務先までは5分程度。 以前は片道1時間かけて病院に行っていた事を考えると、本当に近くて助かります。 病院終了後、すぐに仕事までできてしまうというのは良し悪しですが... 外来セットを持って、8時30分頃に病院へ。 受付をして待合室で待つこと1時間以上。 いつもなら、先に採血と採尿を済ませるのですが、今回は全く呼ばれず... やきもきし始めた頃に、ようやく診察室へ呼ばれました。 ドクターから

3月も最終週に入りました。 明日から4月5日までが春休みですが、4月3日に新年度の会議があるので、次年度にむけた準備は今週いっぱいしかできません。 この中で今年度の後始末もしなければいけないという現実。 春休みで子どもがいないとは言え、今週も定時退勤なんてとうてい無理だな... さて、一昨日に続いて昨日の朝も雪景色だった当地。 しかし、この雪は日中には溶けてしまいました。 で、今日はすっかり雪も消えたので、1時間ほど歩くことにしました。 いつも歩いている遊歩道も、雪が全く無くなっており、とても歩きやすかったです。 ただ、緑というよりも茶色一色といった感じです。ふきのとうも見つかりませんでした。 まだまだ春は遠いです。 さて、今週は火曜日が内科の受診。 成長ホルモンの具合はどんな感じだろうなぁ。 大丈夫だとは思うけど、ちょっと不安です。 【おまけの一言はこちらから！】

今朝も北海道は雪模様でした。 札幌市内の多いところでは２０センチ近く積もったとか・・・ もう３月も終わろうとしていますが、春はまだまだ遠いです。 今日は勤務している学校の修了式でした。 今の子ども達とは、入学してから２年間の付き合いになりました。 昨年の修了式は、入院していたため出られませんでした。 sgamakun.hatenablog.com １学期の終業式も入院していたので出られませんでした。 sgamakun.hatenablog.com 本当に子ども達には迷惑をかけとおしてしまったと思います。 退院してからも子ども達が気を遣ってくれて、本当によく手伝ってくれました。 帰る間際に、子ども達からメッセージカードをいただきました。 中には「体に気をつけてください」とか、「ぐあいがわるいのに、いろいろ教えてくれてありがとう」という子ども達の言葉がたくさんあって、グッときました。 中には保