夏･冬休みも学校に出勤しているわけですが、いつもと大きく異なるのが昼食です。 いつもは子どもと同じ給食を食べているわけですが、休み中は給食がないので、思い思いの弁当やカップ麺を持ってきたり、コンビニで買ってきたりして食べています。 休憩時間は45分なので、なかなか外で食べるというのも難しいんです。 で、私は基本的にお弁当を作ってもらっています。 息子が部活で弁当を持っていっているので、ついでに作っていただいているわけです。 でも、今日は違う！ カップ麺です。 たまに食べると美味しいですよね♪ 今回チョイスしたのがこちら。 エースコックさんの【味覇使用】オイスターソース香る中華風焼きそばです。 このパッケージに思いっきり惹かれたんだけど、味覇って、今は創味シャンタンなんだよね（笑） まぁ、細かいことは気にせず食べることにいたしました。 かやくを入れてお湯を注ぎ、待つこと3分。できあがったよ！

今日も通常通りの勤務。 先週から行っていた教室のワックスがけを仕上げました。 あとは始業式に子ども達の驚く姿を見るだけ...かな。 うちの奥様が何かのポイントで体組成計をゲットしてきました。 世界に誇るタニタの体組成計です。 今までのは謎のメーカーさんだったので、一気に信頼度が上がった感じです（笑） それにしても、技術の進歩ってすごいですね。 電源を入れなくても、登録さえしておけば乗っただけで誰が計測しているかわかってしまうなんて。 体脂肪率や筋肉量にくわえ、内臓脂肪のレベルや基礎代謝、体内年齢まで教えてくれるスグレモノ。 長く使っていきたいと思っています。 ちなみに、最新のデータでは、体重は72.7kg、体脂肪率は１６%台（一応標準）筋肉量は５３kg（ホントか？）内臓脂肪はやや多め、基礎代謝は１７００kcal台、体内年齢は３３歳だそうです。 にわかには信じられないところもありますが、内臓

札幌市内は昨日が終業式、本州はすでに夏休みに入っているようですが、 勤務校は今日が１学期の終業式でした。 担任の先生方は通知票を子ども達に渡したり、夏休みの生活について指導したりと慌しい一日を過ごしていたようです。 担任をしていない私は、朝早めに出勤して終業式の会場準備をするところまでが慌しかったのですが、それ以降は少しだけ落ち着いた時間を過ごしました。 と言っても、今週いっぱいは学習会で半分以上の子ども達が再登校します。 午後からはその準備に追われ、気がついたら午後５時。 しっかり準備ができたので、明日・明後日と頑張ろうと思っています。 明るいうちに家に帰り、アイスコーヒーで一服。 １年前は退院に向けてリハビリしていたんですね。 sgamakun.hatenablog.com 体調は１年でほぼ元に戻ったと思っています。 今までの職場に迷惑をかけてきた分、夏休み以降もしっかり働かなきゃなぁ

昨日からずっとふくらはぎの痛みに悩まされています。 まぁ、アクロメガリーとは一切関係のない痛みなんですが、階段の上り下りがしんどいレベルです。 原因も分かっており深刻な話ではないですので、興味のない方はスルーでもオッケーです。 昨日、息子の吹奏楽部が市内のお祭りで演奏会をするというので、家族で聞きに行くことにしました。 会場は自宅から2.5kmくらい離れたところにあるスーパーマーケットの駐車場。 冬場やっているウォーキングの折り返し地点くらいの場所にあります。 ロードバイクだと止めるところが少ない（足が付いてないので止められる場所が限られるんです）ので、歩いていくことにしました。 昨日は天気も良く、絶好のウォーキング日和でした。 じわーっと汗をかき、片道30分くらいで到着。 演奏を聞き、帰り道も30分くらいでしたが、帰る途中にはふくらはぎがいい感じで痛くなっていたわけです。 明らかに筋肉を

現在、通知表点検の真っ最中。 明日が締切なんですが、締切前に出してもらえた学級からどんどん点検しているんですが、なかなか終わりません。 日中は少人数指導で授業を持っているので、じっくり仕事ができるのは放課後から。 明日もそんな感じですが、頑張ります。 で、今回の話は久々にアクロメガリー関連。 多くの患者にとって避けて通れないんじゃないかと思っています。 アクロメガリーの特徴的な症状のひとつに、顔貌の変化があります。 アクロメガリー-一般＆医療関係者向け情報サイト：ノバルティスファーマ 簡単に言えば、顔つきが変わるんですね。 具体的にどんな変化があるかというと... ・額や目の上が出てくる。 ・鼻が大きくなる。 ・唇が厚くなる。 ・下あごが出てくる。　など これらの症状はアクロメガリー患者のほぼ全てに見られるものです。 病気の特性上、ゆっくり時間をかけてこれらの変化が進行するので、なかなか自

結局遠出をしなかった3連休でしたが、皆さんはどう過ごされましたか。 北海道は初日→猛暑、2日目、3日目→大雨という3日間。 小樽や旭川では、道路が冠水してしまったそうです。 今日は私の住んでいる地域も激しい雨と雷が続きました。 そんなわけで、この連休は家でごろごろしながら本を読む時間が多かったです。 文春新書「発達障害」 ASD（自閉症スペクトラム障害）とADHD（注意欠如多動性障害）を中心に、それらの特徴や犯罪との関係性、発達障害をもつ人が社会で生きていくための方策などが書かれています。 発達障害の書籍をはじめとする情報が多く飛び交うようになり、なんとなく空気が読めないとか、対人関係が苦手だというだけで「あいつはアスペだ...」というレッテルが貼られるようになってきているんじゃないかと思っています。 でも、発達障害かどうかを見極めるのは一般人にはまず無理です。 性格であったり、生まれ育っ

１学期も終わりを控え、通知表の作成が急ピッチで進んでいます。 私はできあがった通知表を点検する側なのですが、１日４時間授業に入っているので、日中はほとんど点検の時間を取ることができません。 多くの小学校は６時間授業なので、２時間の空き時間がありますが、そこは授業の準備やら、プリントの○付けやらであっという間に消えてしまいます。 というわけで、点検作業をはじめとする仕事がスタートするのは早くて午後３時過ぎ。会議が入ってくると、午後４時過ぎからようやく...なんてこともあります。 学校を出るのは午後８時前後。 家に帰ってから夕食と言うことになるんですが、ここで気をつけていることがあります。 ・夜は野菜（主にスライスして水にさらした玉ねぎ）とおかず中心、主食は少なめ。 ・午後８時以降は主食を食べない。 夕食後に体を使うわけではないので、最低限のエネルギーがあればいいという考えがベースにあります。

この週末は本当に暑かったですね。 暑さにやられたのか、2日間ともほとんど外に出ることもなく、家の中でゴロゴロしてしまいました。 夏だから当たり前なのかもしれないけど、ちょっと極端すぎるんじゃないだろうか... 実はこの週末、全国のゆるキャラを集めたイベントがありました。 娘が友達と行きたいということだったので、車に乗せて一緒に見に行こうと思っていたんですが、どうにも体が言う事を聞かなかったので断念。 送り迎えだけをすることにして、子ども達は奥様に付き添っていただくことにしました。娘よスマン。 で、娘が写真を撮ってきてくれました。 どんなゆるキャラさんたちが来ていたのかといいますと... はい、ふなっしーさんですね。 あまりの人気で、観客にもみくちゃにされないように、ダンボールを運ぶコンテナに入れられて運ばれていたそうです（笑） はい、ひこにゃんさんです。 かわいいですね♪ これは知らないで

しばらくアクロメガリーと関係ない話が続きましたが、今日は真面目な話を。 以前、ちょっとでも怪しいと思ったら病院へ行って診断を受けよう！という内容の記事を書きました。 sgamakun.hatenablog.com 結局のところ、病気も人間もそうですが、相手の正体が分かれば、付き合い方も分かってくるんじゃないかと思うのです。 相手が一体誰なのかわからなければ、対応のしようがないじゃないですか。 病気も同じで、自分の体に起こった変調が何からきているのか、どんな病名なのかが分かれば戦うための手段を探すことができますよね。 今の医療ではまだ有効な治療法がなかったとしても、1年後、2年後にはもしかしたら新しい治療法が見つかるかもしれません。 アクロメガリーだって10年前と今を比べると、薬の種類が増えたり、手術の精度が高まったりしています。 sgamakun.hatenablog.com 病院に行くこ

今日から7月。 今年も残り半年という事実に、ちょっと驚いております。 今日は天気も良かったので、久々に少し長めの距離をポタリングしてきました。 市街地を抜け、山に向かって伸びるサイクリングロードに差し掛かったそのとき、ヤツは突然現れました。 アレは？ まちがいない。 キタキツネです。 ギリギリまで近づいても、人に慣れているのか全く逃げません。 ご存知の通り、キツネはエキノコックスを持っているので、そのままスルーです。 だらだらとした上り勾配を進むこと1時間。 休憩ポイントで一休みし、今来た道を引き返します。 帰りは下り坂主体だから早いこと早いこと。 しかし、帰り道に別のヤツを見つけてしまいました。 茂みの脇にエゾシカがいました。 キタキツネと違い、こちらの気配に気づくや否やあっという間に逃げてしまったので写真は撮れず。 まぁ、ヒョイヒョイ出てこられても困ってしまいますが... そんなこんな

様々な種類のブラックサンダーを買ってきた私。 今回の函館出張でも、誘惑に負けて北海道限定のブラックサンダーを買ってきてしまいました。今回はメロン味のブラックサンダーです。 今までに食べてきたブラックサンダーはこちら。 で、メロ~ンなブラックサンダーはこちら。 赤肉メロンではありますが、夕張メロンではないようです（笑） 熟れた雷神というキャッチコピーにちょっとドキドキしながら開封すると... 開けた途端に広がるメロンの甘い香り。 メロンチョコでコーティングされた外側。 今回買ったのはミニサイズなので、通常の半分くらいの大きさです。 一口食べましたよ。 うん、普通に美味い。 パッケージにはメロンゼリー使用と書いてあったけど、よくわからなかった... 外側のメロンチョコと、内側のブラックサンダーゾーンの相性がとてもいい感じでした。 職場の皆様におすそ分けしたら、あっという間になくなってしまいまし

函館のB級グルメといえば、ラッキーピエロのハンバーガーやハセガワストアのやきとり弁当が有名ですね。 ここはベイエリアの突き当たりにあるお店。 ラッキーピエロベイエリア本店とハセガワストアベイエリア店。 まさに函館B級グルメの東西横綱そろい踏みと言ったところです。 今まで私は、函館といえばやきとり弁当一択でして、ラッキーピエロのハンバーガーも食べたことがありませんでした。 多く買っていって、お土産にするレベル。 それくらい美味いと思います。 でも、今回は人生初のラッキーピエロにチャレンジ。 というのも、今回の修学旅行では最終日の昼食をラッキーピエロにするということなので、ここは試食をしておかないといけないと思ったのです。 個人的な楽しみではなく、あくまでも仕事の一環です。 今回訪れたのはベイエリア本店ではなく、その付近にあるマリーナ末広店。 店内に入り、オーダーしたのはこちら。 定番のチャイ

今日は3ヶ月ぶりに地元の病院へ。 内科の外来を受診してきました。 今回は心電図とレントゲンをとってから診察室へ。 前回（3月28日）の採血データの報告を受けました。 sgamakun.hatenablog.com 結論から言えば、数値的には全く問題なし。 （カッコ内は参考値） hGH：0.43（2.47以下） IGF-1：157（75~228） どちらも、基準値内をばっちりキープしていました。 ついでに言えば、HbA1cは5.4（4.6~6.2） こっちもオッケーでした。 診察前に撮った心電図もレントゲンも異常はなかったそうです。 来年の1月前後に再度75gOGTTをやるらしいです。 【75gOGTTについてはこちらの記事をご覧ください】 sgamakun.hatenablog.com あと、そろそろ大腸カメラも...と言っていたんですが、いつになることやら。 次回の予約を入れてから採血・

慢性疾患や障害、死という、自分ではどうすることもできない状況に直面したとき、人間はどのような心理状況をたどるのか。 そして、それらをどのような過程で受け入れるのか。 様々な学者が、受容過程について様々な段階を示して説明しています。学者によって、対象としているものが「死」であったり「障害」であったりするわけですが、私が該当する「難病患者」の場合、同じような研究がないか調べてみました。 慢性疾患患者の受容段階 日本赤十字医療センター腎臓内科臨床心理士である藤本志乃氏は、慢性疾患患者の心理過程は、「喪失」「拒絶」「闘争」「折合」「受容」の５段階であらわされるとしました。 喪失：何もできない。死んだほうがマシ。 拒絶：病気のことを忘れようとする。ほっといてほしい。 闘争：常に病気のことを考える。病気のことだけ頑張りたい！ 折合：やりたいことがやれる。不安も特になく頑張れている。 受容：病気のおかげ

昨日のポタリング中の帰り道にファミマに立ち寄ったところ、新しいブラックサンダーに出会ってしまいました。 グラノーラサンダー... いや、名前はいいよ。 問題はキャッチコピーだ。 お麦の女雷神？ 大麦じゃないの？ よくわからんけど、1個92kcalは確かに健康志向だ。 開けてみました。 見た目、クリスプサンダーみたいな感じ。 グラノーラのチョコがけっぽいですね。 一口食べてみますよ。 ピンボケですが、ところどころにドライフルーツっぽいものが入ってます。 っていうか、これ、美味いです。 グラノーラの歯ごたえと、ドライフルーツの酸味にチョコの甘さ。 自転車をこいだあとの糖分補給にぴったりでした。 癖になりそうです。 しかし、来週内科の受診を控えているので、それまでは我慢我慢。 【おまけの一言はこちらから！】 人気ブログランキング

先日取得した防火管理者の資格。 はっきりいって、誰でも取ることができる資格です。 2日間講習を受けるだけ。 極端な話、ずーっと居眠りしていたって、効果測定だけ書けばオッケーだと思います。 しかし、その役目はかなり重大なのです。 自分が防火管理者を務めている建物が万が一火災にあったとき、防火管理業務を適切に行っていなかったら、罰せられる可能性があるのです。 新宿歌舞伎町ビル火災、新宿ビル火災、ビル火災の教訓 これはかなり悪質な事案ではありますが、防火管理者が防火管理業務を十分果たしていなかったために起こったことなわけです。 うーん、だとしたらやばくないですか？ 防火管理者は職場の人たちの命を守る役割をもっているわけです。 お年寄りや障害がある人たちが住んでいるグループホーム、大規模な商業施設やホテルの防火管理者は、職場の同僚はだけでなく、不特定多数の命を預かっています。 それにしては、資格取

札幌ではこの週末が運動会のピークだったようです。 この時期に運動会をやるのは札幌だけかと思っていたんですが、本州でもやる学校があるんですね。 てっきり秋の風物詩かと思っていました。 土曜日は雨のため延期した小学校が多かったようですが、今日はできたんでしょうか。 当地は小学校の運動会ではなく、中学校の体育大会が土曜日に行われる予定でしたが、あいにくの雨で延期。 今日もグラウンド状況が思わしくないため、月曜日に再延期となってしまいました。 今年の体育大会は、奥様にビデオを撮ってもらうことになりそうです。 明日は久々に北大病院での受診です。 今回は脳神経外科。 術後１０ヶ月たち、下垂体や鼻の奥の様子がどうなっているかを確かめるためにMRIに入ります。 下垂体のほうはたぶん大丈夫だと勝手に思っているので、今の懸案事項である『下を向いたときに見られる鼻の違和感』について、何かわかればいいかなと思って

いやはや、気がつけば5月も下旬なんですね。 あと2ヶ月頑張れば夏休みですよ。 若干体調がよくなくて風邪気味の状態が続いているんですが、これ以上悪化させないようにしたいところです。 29日に北大病院へ行きます。 昨年11月以来半年振りの脳神経外科受診です。 今回はMRIを撮影して、下垂体の様子や鼻の内部の様子をチェックすることになっています。 下垂体はおそらく大丈夫だと勝手に思っているんですが、心配なのは鼻の中。 前回は状態がいまひとつで、今回改善されているかどうかが最大の関心事です。 蓄膿などの状態になっていれば、手術も視野に入ってくるようです。 逆に状況がよければ、地元の病院へ転院することも可能のようです。 どうなるかわかりませんが、いい結果が出ると信じて筒の中に入ってこようと思います（笑） これは月曜日に勤務校で撮影した桜。 今日は7分咲きくらいでした。 札幌は桜もとっくの昔に終わり、

連休中に札幌や帯広で桜を見てから2週間あまり。 ようやく我が家にも桜前線の最前線が到達いたしました。 昨日の朝見たときに、かなりつぼみが膨らんでいたので、そろそろかと思っていたんですが、昨日の暖かさで何輪かが花開きました。 ちなみに手前は藤の花。 もしかしたら、桜と藤を同時に楽しめるかもしれません。 ちょっと期待しちゃいますね。 昨日の激歩（？）の影響か、腰が痛くてたまりません。 太もも・ふくらはぎの痛みはほぼなくなったんですが、とにかく腰が... 無理やりウォーキングに出たんですが、しびれるやら痛いやらでさんざんだったので、早々に引き返してしまいました。 明日は息子の発表会なので、腰に湿布をして今日も寝ます。 【おまけの一言はこちらから！】 人気ブログランキング

ここ数日体調を崩していました。 休むほどではなかったんですが、退院直後のエネルギー切れ感のようなものに襲われましてね... とにかくしんどかったわけです。 sgamakun.hatenablog.com この記事を書いた頃の状況にかなり近づいていました。 考えられる原因は寒さと睡眠不足。 土曜から寒い日がずっと続いていましたからね。 1週間前は最高気温が15度前後まであったのに、ここ数日は一桁だもん。 体がついていきません（笑） いつもは6~7時間くらいの睡眠をとっているんですが、いろいろあって日曜、月曜と4時間くらいしか眠れませんでした。 その影響で昨日はもう全然ダメ。 昨日は思い切って午後5時くらいに帰宅。 とりあえず点滴。 と言っても、飲む点滴こと甘酒です（笑） 夜も子ども達より早く就寝。 そのおかげか、今日は体調も上向き加減となりました。 www.medical-salon.co.