ONOMICHI U2は、1943年に建てられた「県営上屋(うわや)2号倉庫」という名称だった海運倉庫をリノベーションし、2014年3月にオープンしました。「まちの中のちいさなまち」をテーマに、ホテルやレストラン、バー、カフェ、ベーカリーをはじめ、食品やアパレル、雑貨を扱うショップ、サイクルショップがあります。U2という名前は、県営上屋2号から、Uと2をとって名付けたものです。...
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ONOMICHI U2は、1943年に建てられた「県営上屋(うわや)2号倉庫」という名称だった海運倉庫をリノベーションし、2014年3月にオープンしました。「まちの中のちいさなまち」をテーマに、ホテルやレストラン、バー、カフェ、ベーカリーをはじめ、食品やアパレル、雑貨を扱うショップ、サイクルショップがあります。U2という名前は、県営上屋2号から、Uと2をとって名付けたものです。...
見た目は30才台?。 中身は40才台の自転車 大好きオヤジです。 愛車は、 Bianchi CamaleonteV('09) MiniVelo 8 Flat('09) と Pinarello FP3('09)です。
@pepee810 さん。よりご指摘いただきました。 後輪を外すときには、ギアを重くします。 @pepee810 さん。ありがとうございました。 輪行袋詰め4回目の初心者です。 輪行袋詰めの動画が無かったので撮影し、投稿しました。 これが正しい袋詰めかどうかは不明ですが、 自転車を壊す事無く電車で移動が出来たので、ほぼ正しいかと思います。 輪行袋詰めの一部始終をノーカットでお送りします。 参考にしていただけたら幸いです。 ちなみに利用している金具は輪行袋とは別売りです。 ブログ記事は http://akita.housaku.net/%E8%B6%A3%E5%91%B3/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0-2009726/ ちょっと前にもっとしっかりした動画が上がってました。 http://www.youtu
昨日、勝田マラソン、自己ベスト2時間52分48秒で終了しました。 昨年11/20のつくばマラソンからほぼ2ヶ月後、今シーズン2本目&ラストのフルマラソンです。 つくば後の月間走行距離は、 12月 230キロ (ペース走:30キロ×2 20キロ×1) 1月 175キロ (ペース走:30キロ走×1 15キロ×1 10キロ×1) この間のポイント練習はペース走のみの計6回。 時間的、距離的につくばマラソン前よりも少ない練習ボリュームです。 前回つくばで行い、今回の勝田でやらなかった事: ・減量(勝田当日はつくばよりプラス2キロ) ・カーボローディング、特にレース3日前までの炭水化物制限は一切行わなかった。一応金土曜は炭水化物多めを意識したが。 ・飲酒制限(前日ビール2本) 特別なことは行わないで、普段と変わらぬ生活を送りスタートラインに立った感じです。 体重増と練習ボリュームの少なさ、さらにアッ
追加保険を掛けても通院は補償対象外となる、日本サイクリング協会のJCA自転車総合保険の大幅な改正には驚かされました。自転車の事故は増えていますし、保険金請求者も増えています。そして自転車保険への関心が高まる中で、割安な保険料で運営していた団体保険が立ち行かなくなって来ています。 もともと日本サイクリング協会のJCA自転車総合保険は年会費の中からわずかな費用を回して運営されている「おまけ」であり、医療保険のようにたくさんの人が請求することを想定していなかったのでしょうね。 さて、本稿ではレースに出る、そのために公道で練習走行をする自転車乗りを想定して書き進めます。昨秋に同じテーマで記事を書きましたが、わずか数ヶ月の間に状況は変化しています。今回は加入しやすい通販型の傷害保険についてじっくり見てみたいと思います。本稿をお読みになる前に、次の事項を確認してみてください。 ・加入している生命
頑張った後の回復に パフォーマンスを発揮するためにはトレーニングや栄養とともに、休息をとることが重要です。ハードなトレーニングをされる方の、頑張った後の休息におすすめです。 休息時に摂りたいアミノ酸(アルギニン、オルニチン、リジン)・ビタミンB6・亜鉛・マグネシウム・セレンやハーブ(カンカ)・グリコーゲンなどを配合しました。 内容量:200粒
JR富士駅→駿河湾→富士川→富士川橋→富士川楽座→逢来橋→お宮横町→湧玉池→富士山本宮浅間大社→富士宮口登山道→富士山スカイライン→にこにこ茶屋→手打ちうどんふじもと→一合目(標高1000m)→レストラン・ブロードリーブス(富士山麓山の家)→西臼塚駐車場→スカイポート富士→二合目・高鉢駐車場(標高1600m)→七曲り駐車場→三合目(標高2000m)→四合目(標高2300m)→富士宮口新五合目(標高2400m)→水ヶ塚公園→小火器戦闘射場→滝ヶ原駐屯地→JR御殿場駅 今年の夏、富士登山にチャレンジした際に断腸の思いで断念した富士山スカイラインヒルクライム。 「何とか今年中にリベンジしなくては心安らかに年を越すこともまかりならない!」と、2007年最大の心残り事項にリベンジするべく再び富士にやってきました〜 前回は、JR吉原駅で降りて田子の浦から潤井川沿いを進んだのですが、今回は「きちんと海に
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