みなさん、こんにちは。 痩せるぞ~!と決めた初日だった昨夜、永谷園煮込みラーメン(味噌味)に野菜と餃子6個を入れて食べましたが、肉の脂がないせいか結構あっさりしてて美味しかったんですよ。 で、今朝起きたら、お腹が減ってるしスッキリしてました! フムフム!夜の食事を減らすとこういう効果があるんですよね。 18時、19時頃に晩御飯を食べて、0時ごろ寝るのならもっと食べてもいいんでしょうけど、私の場合23時ごろに食べて2時ごろには寝ちゃいますからね。 なので、好き勝手に食べるのは休日の楽しみにとっておき、仕事に日には極力減らすようにしてみるんですよ。 案外早めに効果が出たりして・・・。 あと、ひどくお腹が空いた時にちょと甘いものを少しだけ口にすると1~2時間は我慢できますね。 チョコ1粒とかですね。 あ、そうそうTVでカカオポリフェノールが体にいいって言ってたからカカオ70%以上のチョコも買って
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