iPhoneで楽しく瞑想しよう！頭の整理に効果抜群！ | AppBank瞑想の効果と、その瞑想サポートアプリMeditateを紹介します！ 皆さんこんにちは！立花岳志です。Twitter IDは @ttachiです。 普段はNo Second Lifeというブログを書いたり、本を出したりしています。 ダイエットと健康に関する連載、第2回です。 今回は僕が日々実践している「瞑想」と、そのサポートをしてくれるアプリ、Meditateご紹介します。 再開一回目はこちらからどうぞ→iPhoneと便利ツールで健康管理！「iPhoneダイエット」のプロが実践ツールを大公開！ 瞑想ってなんだろう？ 瞑想というと、何だか怪しいものという印象を持たれる方もいるかもしれませんが、まったくそんなことはありません。瞑想は、脳の情報を整理して頭をスッキリさせる、科学的なトレーニングと捉えています。 睡眠だけでは整理しきれない情報量 僕たちは日々生活していると、目や耳からひっきりなしに情
