昔から身体が硬いのが悩みでした。 学生の頃は運動部、今はジム通いを続けており、その前後には必ずストレッチをしているにも関わらず一向に柔らかくなる感じがしない。 やり方が悪いのかと思って、本で勉強したりもした。 ヨガもマッサージも、やった直後は良いんだけど、翌日の筋肉痛がしんどいし、かと言って無理しない範囲でやっても効果がでない。 体が硬い人のためのヨガ　Basic Lesson 作者: 水野健二 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2010/08/19 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 13人 クリック: 146回 この商品を含むブログ (4件) を見る もう体質だから仕方ないのかも、と思って半ば諦めていたのですが。 そんなとき、見かけたこちらの記事。 ストレッチ専門店でストレッチを受けたらカラダが覚醒した - herosurf’s diary ストレッチの専門店があるん

Twitterで、怒りを感じたときに声を荒げるかその人を見放すか、みたいな話題があった。 私に関して言えば、高校時代くらいまでは声を荒げる派だったように思う。 典型的な学級委員長タイプで、「ちょっと男子ぃ、ちゃんと掃除しなさいよ！」みたいな感じ。 大学時代は、見放しタイプ。 恋人や友人と喧嘩すると、「こいつとは何もしゃべりたくねぇ…。」と思ってだんまりを決め込んでいた。 今でも、声を荒げるまではいかなくてもちょっとドスの効いた声を出してしまうこともあるし、苦手な人とは距離を置くこともある。 でも、理想的には「自分の感情をきちんと言語化できるようになりたい」と思っていて、このサブブログをはじめ、様々な場面で練習しようとはしている。 自分がどちらのタイプも経験して、かつ今までキレ派にも見捨て派にもキレ逃げ派にも出会って感じたこと。 どのタイプも決して良いものじゃない。 まずはキレ派。 人にえら

昨日、東京で友人のナカヤママリコさんが主催するイベントがあったので、ちょっと支援してみた。 ぶっちゃけ、どんなイベントなのかは知らない。 対談するお二人に対する印象も、佐々木さんはベストセラー作家というよりただのミニマリスト仲間だし、山下さんはよく知らないけど変な服作ってる人、というイメージしかない。 ただ、マリコさんにとってはそうではない。 1月に佐々木さんのトークイベントがあったとき、私は「前から泊まってみたかったゲストハウスだし、日頃交流のあるブロガーさん達も来るって言うし、行ってみよー」と半分冷やかしで参加してたんだけど。 「何でも楽しめる人」になる〜ミニマリストinゲストハウスほどほど〜 - 全力にゃんす！ このときに、佐々木さんに対して山下さんの魅力を語り、この二人を対談させてみたい、と語っていた。 誰かに対してそこまで熱狂的になったり、興味を示すことがあんまりない私にとっては

ゲストハウスを旅していると、面白い人たちによく出会う。 この前は、偶然その場に居合わせた10人くらいで呑みに行った。 年齢も国籍もバラバラ。 常時3ヶ国語くらいが飛び交い、もはや誰が何語を話しているのか分からない状態。 そんななかでも盛り上がるのが、やはり恋バナ。 世界を気楽に旅している人たちの恋愛は、やはり自由奔放。 職場に来たお客さんにビビッときて、そのまま結婚しちゃった！ とか、 お互いに言葉もよく通じてないけど、一緒に踊ってた人と一時間後にカップル成立！ とか、 世界一周中に旅先で偶然出会った人と帰国後そのままゴールイン！ とか、本当にそんなことってある！？みたいなことばっかり。 いやいやそんなインスタントな関係なんて、どうせ飽きたらすぐに断捨離ポイポイの性欲マキシマリストなんでしょ？とか思っていたら、皆さん結婚5年目とか、国境を越えての遠距離続いてます、とかで己の愛情のミニマリス

一人旅が趣味とは言え、一応女性として色々気を配ってはいたりする。 ゲストハウスでは、値段が高くても女性専用や個室を選び、男女混合ドミトリーはなるべく避ける。 夜道は極力1人で歩かない。 多少遠回りでも、明るい大通りを選ぶ。 お酒は呑みすぎない。 など、挙げればキリがないくらい。 でも、正直それがつまんないなぁと思うときがある。 せっかく沖縄まで来たのに、コンビニで軽くお酒とおつまみを買って、個室で食べているときとか。 フラフラ夜道を歩いて、怪しげな居酒屋に入って、泡盛飲みまくって、安いドミトリーでパンツ一丁で爆睡できたら、きっとすんごい楽しいんだろうなぁ。 男性はこういうとき良いよなぁ、って。 まぁこれができるのは、男性のなかでもかなり上級者な気もするけど。 今でも充分、知らない人と朝まで飲み明かしたりとかしてるけど。 無茶なことができない分、周りの人の下心のない優しさが身に沁みたり、他の

小さなリュック１つで旅に出ていると、本当に身軽に動くことができる。 人混みの中でもスイスイ歩くことができる。 わざわざエスカレーターに並ぶ必要もない。 空港で荷物を預けなくていい。 飛行機や電車の中では、足元に置いておけばいい。 自分がそういうスタイルだから、大きなスーツケースを引きずっている人を見ると、上手く住み分けた方が効率的なんじゃないかと思えてくる。 例えば飛行機。 荷物を吊り戸棚に収納する手間がなくなれば、もっと離陸がスムーズにいくのではないだろうか。 その分、スタッフも少なくて済む。 飛行機から降りる際の待ち時間もかなり減るだろう。 預かり荷物もなければ、次の便への移行もスムーズ。 航空会社の人もすごく楽なんじゃないだろうか。 電車も、ミニマリスト専用車両があったら少しは混雑が解消されるかもしれない。 決してモノが少ない人が偉いとか、モノが多いからダメだと言っているわけではない

本屋さんに行くと、「猫のように自分に正直に生きよう！」とか、「猫のように自由気ままに人生のんびりしよう」みたいなタイトルの本をよく見かける。 職業柄か、そういうのを見るたびになんだかモヤモヤする。 猫さんたちのストレス性疾患って意外と多いのだ。 ・新しい仔猫をお迎えしてから、お腹を下しっぱなしの子 ・家のリフォーム工事で大きな音がするようになってから、血尿が出る子 ・来客があったことでイライラして自分の体を舐めまくってハゲたり傷になったりする子 原因がストレスの場合だと、いくら検査しても異常は見つからず、環境が落ち着くまでは症状も治りにくかったりするので、わりと獣医師泣かせである。 生活環境の改善等についてアドバイスをしながら、この子たちも色んな事情を抱えて大変なのだなぁとつくづく思う。 また、猫には人の顔色など伺わず、一人でも好きに生きているイメージがあるが、それもどうなんだろうと思って

昔から節約志向だったおかげで、お金をかけずに人生を楽しむことにかけては得意なほうだったりする。 たとえば、 ・散歩に行く ・特売品で美味しいものを作る ・白湯を飲む ・ラジオ体操をする ・図書館で過ごす ・仕事と趣味の曖昧領域(わんにゃんモフモフゾーン)に逃げる ・細かい所の掃除をする ・布団を干す ・大きなものを洗う 等、ごく普通に暮らしているだけでも充分幸せだと思える。 でも、だからと言って「清貧こそ至高！」と声高に叫ぶつもりはない。 上記のことは、別に収入が半分になろうが倍になろうが出来ることである。 だけど、昔のケチな私だったら、たぶんブログもやっていないし本も買わないし旅にも出ていない。 すべてを、「お金がないから無理」で諦めていたと思う。 実際の金額に関わらず、「お金がない」という意識は、人の思考や行動の足かせになりやすい。 小さな幸せを見つけていくこと、好きなことを諦めないで

仕事でも遊びでも、帰宅後はどうしてもだらだらしがちだ。 よし、今から思う存分だらだらするぞ！と思ってやる分には良い。 ご飯とかお風呂とかやりたいこと・やらなきゃいけないことを後回しにしてうだうだしてるのは、結果的に寝る時間も遅くなるし回復力もあまり良くない。 本当に忙しくて、座った瞬間床の上で寝落ちするような状況のときは、スタンディングディナーなるものをやっていた。 nyansu-nyan.hatenablog.com 今はそこまで切羽詰まっている訳ではない。 座ってご飯食べるも、湯船にゆっくり浸かることも、読み書きすることも、油断さえしなければ余裕はある。 ただ、気を抜くといつのまにか時間泥棒に余暇を盗まれてしまう。 そこで、夜の行動をざっくりとタイマーで管理してみることにした。 私が定時で上がれた場合、家に着くのは19時半頃。 はじめのタイマーは、「20時 お風呂」。 30分で食事を済

メルカリ婚活というものを思いついた。 メルカリの売上げ金で婚活に必要なものを揃え、各種イベントに参加していくというものだ。 断捨離の話ではよく「手放すと入ってくる」と言われる。 嫁に出すような気分で手放したモノたちの力を借りて、今度は自分が嫁に行く準備をする。 なんか面白そうじゃないか。 地域・日時・内容・参加費などを吟味し、手頃な婚活イベントに狙いをつけた。 自分の数少ない売上げ金でも手が届きそうなドレスをチェックした。 どういうアピールをしようかと戦略も練った。 あとは週末を待つだけ…のはずだった。 次の日から突然ふくらはぎがピリピリと痛むようになった。 その翌日には愛車のタイヤがパンクした。 売上げが確定したと同時に、チェックしていたドレスは売り切れた。 これだけ足止めをくらうような事態が続くと、何かに「ちょっと待て」と言われているような気がした。 改めて自分の本音と向き合ってみる。