1週間強力な風邪で寝込んでおりました。（風邪でこの威力は初でした）本日よりお仕事に復帰しました。（熱はあの後上がらずコロナでもインフルでもなくただの風邪でした）ただの風邪で38.9度まで熱が上がり1週間以上喉の痛みと咳に悩まされております。風邪の菌が強いのか、私の免疫が弱いのか😅 ここ数日、夜になると咳が酷くなりまともに寝れません😭　昨日も2時間おきに起きてしまい寝た気がしない。日中は体が軽いし咳もほとんどしないので出勤。　今日こそは夜ちゃんと爆睡したい、、、

去年はコロナになりながら新年を迎え、今年のお正月は元気に過ごせて一安心とと思っていたらここにきてまた体調不良に😅（なぜかこの時期は体調が悪くなる） 去年は入籍日、今年は私の実家の方の新年会を予定していたのに、、、　入籍はしたけど新年会は無理にやって周りに移すのも良くないとなり延期となりました😭 今回も喉から症状が出て発熱。（38.9度まで上がった）市販の抗体検査は陰性。普通の風邪でこんなに上がる？　喉も痛いし声も出ないので出勤できず病院へ。 抗体検査は陰性。このまま熱が引かない場合はまた病院で再検査とのことでした。解熱剤と喉の痛み症状に効く漢方と抗生物質の薬を頂けたので一安心😌 明日と明後日休みなのでとりあえずたくさん寝て回復できるように過ごします。 去年といい今年といい1月は体調が崩れてしまう周期のようです😅 本日も暖かくして寝ます😴

昨日、新しく見つけたスパにて1日ゆっくり日。 サウナとご飯が売りの「スパとご飯ゆるうむ」へ♨️🍚 サウナは4種類あり、（塩サウナ、ハーブサウナが2種類、7段のロウリュウサウナ）休憩スペースも充実していました。ご飯もとても美味しく何よりもどこのスペースも綺麗。店員さんも優しく明るい方が多かったです。 4種類制覇すべく4回入りました🤭 サウナはロウリュウとスチームの2種類がありました。入っていて思ったのですが私はロウリュウサウナだと顔の乾燥が気になり、スチームサウナのような蒸し蒸し感の方が好きなことに気付きました😊！ ハーブサウナは2種類あり、ロウリュウとスチームそれぞれありました。香りも違いました。両方ともほんのり香る感じだなと思っていたら親子で入ってきたお子さんが（5歳くらい？）「お花の匂いしてちょっと苦手」と手で鼻を覆ってお母さんに言っていました。お母さんはニコニコしながら「出よう

年々、誕生日はそんなに重要じゃなくなるということを子供の時に聞いたのか自分でそう思ったのかは不明だけどそういう印象があります。 そしてついに24歳の誕生日。私はそれを経験しました。誕生日っぽくない過ごし方をしてしまったからでしょうか？　数日前まで5泊6日の旅行に行ってたからかもしれません。誕生日のおめでとうメッセージを家族から頂いても誕生日感がなく、その日はスパで1日過ごして夜に電気屋さんへ行きました。 誕生日プレゼントpart1です。　画面に繋げるタイプのSwitchを購入。今年の2月にSwitch rightを買っていたので2台目です。テレビの画面でやると映像が綺麗でした😊 part2はこちら。 旦那とお揃いでApple Watch9を購入。 日常的使いでも、運動時でも使用できてすごく便利。アクティブリングのお陰で（1日の消費カロリーなどの目標設定ができる機能）運動も捗る☺️！　運動

学生の時、雨の日は外で練習（サッカー部所属）ができない日なので学校内の体育館で走りと筋トレ日という印象でした。私は走りは得意な方でしたが筋トレがすごく苦手だったのでこれをやるくらいなら外で濡れながらサッカーがしたいと思っていました😆 社会人になり、自律神経失調症になってしまった頃に低気圧頭痛などで悩まされ、すっかり雨の印象が変わってしまいました。雨の日が苦手になりました。 そして今、体調は回復し低気圧頭痛は薬を飲まなくても大丈夫なくらいに。少し具合悪いなと思うくらいなので仕事にも行けます。本当にここまで回復してよかった。雨への印象はまた変わり、天気が悪いなと思う程度になりました。頭が痛くなれば今日雨だからかなと思うくらいになりました。ここ最近、夜活でランニングをしているので今日は雨だし走り行けないなと思ったり🤭こんなふうに考えられるのは元気になった証拠でじわじわ嬉しくなります。 昨日の

Q.突然ですが、皆様はお弁当のご飯にかけるふりかけはかけて持っていく派ですか？それとも食べる直前にかける派ですか？ 私は食べる直前にかける派です🙋‍♀️ 理由としてはふりかけのカリカリ感が欲しいからです。先にかけて持っていくとお米からの水分で食べる頃にはカリカリではなくなってしまうのが勿体無い感じがあっていつもふりかけは 持参し、食べる直前にご飯にかけます😊 ここで私の1番身近な人物に調査です🧐 旦那に質問をしました。 旦那も後がけ派でした☺️！後がけ派の方が多数派なのかな？と思います😊 些細なこだわりにＡ型を感じました🅰️！（大雑把ですが私は一応Ａ型です😆）

本日のお弁当の中にて 開けた瞬間、蓋に移籍していた海苔を卵に戻しました😆 ハロウィンの時に手作りで何かを作る予定だった私はその日のために海苔を購入していたのですが、予定は未定ですので当日手作りで作ることもなく終わってしまい残った海苔は私のお弁当行きが決定しました😆まだまだハロウィンは終わらない😅 自分しか食べないお弁当なのでお弁当箱には残り物か簡単に作れる卵焼き、魚系しか入りません🤭　彩りに困ったらブロッコリー入れてます🥦 今日は仕事でミス（私が100悪いのか？と思うけど）があったりして午前から疲れるし気力もゼロです😭　早く帰りたい、、、早く仕事終わってくれ。これ私だけが悪いのでしょうかってことは声に出しづらい。新人だから余計になのかもしれないし、周りも別に私だけのせいって思ってなかったりそもそもそんなミス気にしてなかったりするんだろうけど。私はその対応をされて心はムッとしてお

先日の献立、山賊焼ときのこ鍋定食。 仕事終わりに急に鶏肉欲（揚げてるやつ）が出てきてファミマのホットスナックコーナーにある山賊焼が食べたくなったのでお家で作りました😊 鶏肉の形がKFCですね😆　少しヘルシー思考で揚げるのではなくオリーブオイルで揚げ焼きしました👍　ニンニクと生姜を大量に入れて少しお肉を置いてから焼いたので味が染みてて美味しかったです☺️❤️ ここ最近はお腹は空くけどご飯の準備が面倒くさくなってしまい、料理という料理はせずに食事していたのですがたまに料理しだすと楽しいなと改めて思いました😊時間をかけるからこそ充実感のある時間が過ごせた気がします☺️！ 良い気分転換でした🙆‍♀️ #お料理でリフレッシュ

突然ですが最近増えた習慣が素敵で続いているのが嬉しいのでここでご紹介させていただきます🆕✨ 一つ目はこちら！ 毎日お弁当を作っています！えらい、偉すぎる😊　半分くらいは冷食で頼っているけどお弁当を作るという行為が偉い👏素晴らしい👍 二つ目は有酸素運動です！ 何度か載せていただいている夜活や朝活で動画を見てのトレーニングかランニング、ウォーキングをほぼ毎日出来ています。こちらもえらい、素晴らしい👍　朝、少し運動するために少し早く起きてトレーニングをして夜は仕事で少し疲れていてもトレーニングで汗をかけるのが気持ち良すぎてつい運動してしまいます☺️！ どちらも良い習慣が追加されました🙆‍♀️もっと自分がより良く、楽しく過ごせるように新しい発見や変化を大事にしていきたいです😁 旦那との合言葉である、「ワクワクを大切に」をいつも忘れずにこれからも過ごしていきます☺️💓　（この言葉は私