6月5日(水)の報告 みなさん、こんばんは。 ただいま帰宅ランで帰ってきました。 今朝もやりましたよ。 アブローラー　10回　2セット ※セットのラストは2秒静止 スクワット　　15回　2セット 35kg(17.5kg×2) ※今日走るからフルスクワットはなし。 昨日、「立ちアブ」やったからだろうね。 腹直筋がメチャ筋肉痛！ やったー！ でも、同じくらい腰痛ェ〜〜！(T_T) お陰様で、今日も充実した一日でした。😄 1.　今日(昨日)の感想 今日はノー残業で帰宅ラン実施。 【今日の練習目標】 5km毎にビルドアップ。 その後2kmジョグで、ラスト1kmは全力で走る。 一応、ビルドアップかな。 ん、またガーミンちゃん壊れてる？ キロ2:48なんて、アリエナイ。 2.　気付いたこと(思ったこと) もう一つの『小さな習慣』 「帰宅ラン毎週1回チャレンジ！」 今日で、5週連続継続中！ なんだけど

【保存版】シリーズは、筆者であるツベルクリンが色々なジャンルのネタを好き勝手に書いていくシリーズ記事です。今回は「何やねん‼︎珍百景」をお届けいたします。 このブログを始めるまでは、ツベルクリンは仕事で行った観光地の写真なんかほとんど撮っていませんでした。 なぜなら、「どうせまた来るし(๑･̑◡･̑๑)」と思っていたからです。ですから、ツベルクリンのデータフォルダには観光地の写真などなく、あるのはホテルのバイキング会場くらいなものです。 でも、時としてツベルクリンの心を突き動かす「何やねん、コレ‼︎」と思える景色を見かけることがあり、そのような景色はデータフォルダに残ってあったりするのです。 今日は、観光地で撮影した「何やねん‼︎珍百景」を皆様にご紹介したいと思います！ 「それって、テレビ番組の＂何コレ珍百景＂のパクリだよね？」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなテレビ番組な

家に着き風呂とご飯を済ませた。ホッと一息、そういえば携帯見てなかったなと思って携帯を見ると、LINEのメッセージが届いていた。Eさんだ！急いで画面を開く。 「今日はお疲れさまでした。嬉しかったです*^-^* お返事お待ちしていますね。」 短いながらもメッセージは嬉しい。そしてカップルになったんだな～と不思議な気持ちになった。メッセージがきてから1時間経っていたので、急いで返信した。 「Eさん、お疲れさまでした。今落ち着いたところです。これからよろしくお願いします。呼び方なんですけど、名字で呼び合うのも変なので、なんて呼んだらいいですか？」 しばらくして返信があった。 「無事に着いて良かったです。私のことは「ゆうちゃん」でいいですよ*^-^*　私はとしおくんって呼んでいいですか？あと、敬語じゃなくていいです^^」 思わずニヤニヤしながら画面を見てしまう。やはり名前で呼び合うというのは距離が近

親族ゴタゴタで、アメリッシュガーデンを心配なさってくださる優しい方々。 大丈夫です。 庭は手入れしなくとも形になるよう、天才的手腕で育てあげ、自立できる子にしています。 アメリッシュ。 自分以外が自立すること、大歓迎です。 雑木の庭がテーマのガーデン、のっけます。 （ご安心なさるがよろし） って、いつ、雑木がテーマの庭になりよった。それ、ちげえねって、 そんな昔のこと言われても・・・ 今から、ブログのはじめを読もうという几帳面なあなた、 それ止めましょう！ そんなに神経質では、この世で精神が持ちません。 確かイングリッシュとかなんとか 言ってませんから！ もし、そんなこと言っていたら、それは私ではありません（キリ！） 2ヶ月も前のブログはじめの私と、今の私、同じなんて思ってはいけません。 人は成長するんであります。 とくにアメリッシュは、伸びしろがありますから。というか伸びしろしかありませ

暑い毎日ですが、まだまだこれからが、夏本番ですね～(；ＴДＴ)湿気を含んだ暑さは、 体力を消耗します。栄養と水分補給に、心がけましょう。 昨日は、記事を書くのに、アクセス解析のページを、ここに貼り付けようとしましたが 上手くいかず、昼休みに、あたふたして・・・あきらめました(◎-◎;) 皆さんのように、貼り付けたり、引用したりしたいのですが、息子がいないと、 何一つ出来ないことに、愕然としました。 仕方ないです。ほちぼちいきます。 それにしても、ブログを読んで、応援して下さる方の多いことと、 優しいコメントに感激しております。ありがとうございますﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ 同世代の方もいらっしゃいますし、意外に若い方もいらして、自分の親と重ねてい らっしゃるのかな～と思います。 他の方のブログを読むと、アクセス数を増やすコツとか、アドセンスについて解説して いらっしゃって、凄いな～と思いま

どうも、かずのこです。久々の更新になります。 前回更新からちょうど１ヶ月が経ちました。 まさかこんなにもブログ更新が途絶えるとは夢にも思いませんでした。 今回ブログから離れて思った事、一度離れてしまうと戻って来る事が難しくなる事に気づけたので記事にしていきたいと思います。 ブログ更新が一度途絶えると戻るのが難しい？ ブログ記事投稿出来ない理由探しをする 楽をしようとする なぜブログ再開できるようになったか その①はてなブログでのアクセスや更新 その②高い意識を持つマナブさんのブログ その③私のブログの師匠でもある明日さんの存在 最後に ブログ更新が一度途絶えると戻るのが難しい？ 私事ですが、本業の仕事の階段を1つ上り出し、現在ブログに手がつけられていません😭もうそろそろ落ち着くので、落ち着いたらまた再開します😊✨ — 単身者撲滅委員会@楽しい事への最短ルートを常に模索中 (@tanbo

ボンジュール☆ アテシ、只今花粉アレルギーに悩ませされています。 それでなくてもそのせいでイライラ気味なのに今日久しぶりにアドセンスをチェックしたらこんなメッセージが画面上部に出て来たんです。 「要注意」 ってもうビックリ。 アテシには、何のことかチンプンカンプンですよ。 もうこうなったらグーグル先生に聞きまくりです。 行き着いた回答はこれ。 www.s-mono.net ads.txtって何よ アドセンスの悪用への防止対策みたいです。 「グーグル」と言うブランドを傷つけないための処置だそうです。 どうやって使うの yossense.com 詳しい内容か上記でご覧ください。 簡単に言うと、アドセンスIDを含んだテキストファイルを作成してサーバーにアップロードするだけだそうです。 気付かれたと思いますが。。。 はてなブログはProで契約をしていようが、はてなのサーバを間借りしている形なので、

私には腐れ縁の友人がいる。幼稚園から大学まで同じ学校。いや大学は彼が浪人して私は現役合格なので大学からは厳密には同級生ではない。私の時代は就職氷河期と言われ、いま政府がなんとかしようとしている世代なのだろうか。その友人は就職活動が思わしくなく、あえて留年して次の年の就活にかけた。しかし、なんの策略もなかったようでやっぱり就職できずフリーターへの道を歩みだす。策略多き者が勝ち、策略なきものは負ける。 今では正社員として勤めているのだが、たまに会うと （友人） うちの会社はブラックだ。どうしようもないブラックだ とぐちを聞かされる。 （私） そんなにブラックなら転職エージェントでもまずは登録すればいいじゃない。今は人手不足だし、俺たちのような中年でも求職は結構あるしとりあえず登録だけでもしてみなよ。 というのだが転職活動はする様子がなく、電話がなったかと思えば飲みに行かないか？と誘われ、話の展

猫雑記 ～むく１歳のお誕生日～ ひとめぼれ くしゃみが始まる 猫のすずめ 猫様様 泣くほど感激！ 「破壊王むく」爆誕！ 人間介入不可 衝撃の検査結果 「食いしん坊むく」 森の妖精だから すごい技術 急な絶食状態 １歳おめでとう！！！ スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～むく１歳のお誕生日～ この記事は２０１９年５月１０日の出来事です。 ２０１９年５月１０日は、むくの１歳のお誕生日です。 ひとめぼれ ２０１８年８月のある日に、むくが家族になりました。 www.suzumeneko1.com くしゃみが始まる 家族になった直後からくしゃみをするようになり、それがすずめにもうつりました。 ペットショップで風邪をもらってきたみたいです。 毛のせいかと思っていましたが、治療をしたら二匹とも現在くしゃみは全く無くなりました。 毛のせいでは無かったのですね・・・。 www.suzumeneko

やましたひでこさんによると、モノだけを断捨離してもごきげんにはならないようです。 ごきげんになるには、「１０の断捨離」があるのだそう。 その「１０の断捨離」とは？ スポンサーリンク ごきげんになるための「１０の断捨離」とは？ 「断捨離式エンディングノート」では「１０の断捨離」を次のようにリストアップしています。 １．モノ ２．お金の不安 ３．情報 ４．自分勝手 ５．人間関係 ６．後悔への恐れ ７．悩み ８．言い訳 ９．他者への期待 １０．怒り ざっと見ても、この問題を抱えている限りは、ごきげんになりそうにありませんね。 少し補足します。 １．モノ モノについては、一番分かりやすいですね。断捨離はモノを捨てると言うよりも、「空間を心地よくすること」。快適なモノに囲まれて過ごすのが理想です。 わが家の場合は、空間を作るために、現在工事中。収納にぎっしり詰め込まれていたモノを掘り出しているため、

おはようございます、くにっぽです。 今日も訪問いただきありがとうございます。 以前、災害に備えて用意するものという記事をあげました。 www.kunippo55.com 前回、ここまでしかできていませんでした。 そこで、今回は 食器棚が開いて中の食器が散乱しないようにしよう 食器棚にもツッパリ棒を 防災セットはこれに決めた ということで書いていきます。 食器棚が開いて中の食器が散乱しないようにしよう 阪神淡路大震災の時、小さい食器棚は倒れ中の食器やガラスが散乱しました。 大きな食器棚は倒れはしませんでしたが扉は開いて前の方に置いてあった食器は軒並み飛び出し壊れてしまいました。 そこで今回これを取り付けることに ベビーガード 扉 ストッパー ドア 耐震ラッチ 開き戸 ロック 地震対策 いたずら防止 安全ロック 防災 価格: 440 円楽天で詳細を見る 簡単に取り付けられ開閉も簡単。 ２個セッ

私は長年続けた縮毛矯正をやめて、先月から髪の癖を生かすカットに切り替えました。 1時間足らずで3万円と高額ですが、そのほうが節約になると感じています。 その３つのメリットについて、これからお話ししたいと思います。 くせ毛のカットのこと 私は30年ほど続けた縮毛矯正をやめることにしました。 それは髪がまっすぐだとボリュームがなくて老けて見える、と娘2人に言われたことがきっかけ。 娘には、縮毛矯正しなくても髪の癖を生かすカットがある、とも聞きました。 調べてみると、思った以上にそういった技術をお持ちの美容師さんがいらっしゃるんですね。 先月、その中で良さそうな美容師の、MAX戸来さんにカットしていただきました。 カット料金は3万円でした。 仕上がりには大変満足しています。 縮毛矯正のストレスから解放されて、とても気が楽になりました。 ただ、強い髪の癖を生かすカットというのは、誰にでもできるもの