みなさん、こんにちは。みっくんです。 昨日は、体調がちょっと調子悪くて、 夕方6時半には、布団に入りました。 それで、11時半に目が覚めて、 ブログをチェックして、 また、寝まして、 今に至るというわけです。 おかげで、今日は、快調です。 今日もよろしくお願いいたします。 今日は、自分中心心理学～選択の責任その３～を お送りしたいと思います。 この考え方は、やればやるほど、奧が深いものです。 なるほどと思ってもらえるところも あると思うので、 ぜひ、読んでみてください。 なお、前回、前々回の文章を読んでいない方は、 下のリンクから読んでみてください。 ms-present.hatenablog.com ms-present.hatenablog.com それでは、続きを紹介したいと思います。 P106 相手の選択に口を挟むことの弊害 相手の選択していることに口を出し、おせっかいを焼くと、

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀も空が澄み渡っています。 みなさんの地域は、いかがでしょうか。 今日は、石原加受子の光と波のきろくの記事を 紹介したいと思います。 ぜひ、読んでみてください。 活路の開き方　１ まったく同じ状況にいても、活路が開ける人と、そうでない人がいます。 「こんな会社はイヤだ」と言いながら、 ずっと、そのイヤな会社に勤めつづけている人がいます。 そんな気持ちを抱えたまま、その会社にいるということは、 何重にも自分を否定していることになります。 それは、その会社をすぐにやめなさい、ということではありません。 自分がどんな呟きをしているか。 どんな呟きをしながら、そこにいるのか。 多くの場合、自分の捉え方、選択の仕方、そして決断の仕方です。 これだけで、次の展開が異なってきます。 「こんな会社にいるのは、イヤだ」と言いながら、 辞めないでその会社に居つづけ

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、19度と少し、 肌寒い日となっています。 みなさんの地域は、いかがでしょうか。 今日は、11時15分から、歯医者さんです。 奥歯に銀歯を被せます。 これが終わると、次は、虫歯チェックです。 なければいいのですが。 舌の方もだいぶ、よくなってきました。 ほとんど、違和感なく、 食事も取ることができるようになりました。 よかったです。 今日は、庭の家庭菜園の写真を掲載したいと思います。 始めてから、5ヶ月くらい経っています。 今日の家庭菜園の写真がこちらです。 サンチュが青々と茂っています。 また、収穫して、食べたいと思っています。 ここまで育ってくれて、ありがとうという気持ちと、 見ているだけで、満足できて、嬉しいです。 一番奥のキャベツもだいぶ、大きくなってきました。 アップの写真がこちらです。 どうでしょうか。真ん中が結球してきて、 だ

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日は、石原加受子の光と波のきろくより、 記事を紹介したいと思いますので、 よろしくお願いいたします。 それでは、どうぞ。 過去の自分を癒すために最も大事なこと 過去の傷みが深い人は、どうしても、 過去に傷ついたことが、次から次へと思い出される。 過ぎてしまった過去だから、 取りもどせないからこそ、 悔しくてならないだろう。 どれほど自分が傷つけられてきたのか、 誰かにわかってもらいたい、 という気持ちがこみ上げてくるのもわかる。 けれども、どんなに自分が傷ついたか。 どんなに我慢して生きてきたのかという話を、 何度言い募っても、 満足することは決してないだろう。 仮に誰かが、自分の思いを何度も何度も繰り返し受け止めてくれたとしても、 心から満足することはない。 どうしてだろうか。 それは、誰かがどんなに自分を受け止めてくれたとしても、 自分は「無力の

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、雨が降っています。 それも、結構降っています。 しこたま降っています。 たまには、雨もいいのですが、 ここまで降ると、 家の中で、しっぽりするしかなくなってしまいます。 今日は、インドアな日を過ごすことになりました。 先ほど、舌の抜糸から、 帰ってきました。 これで、気になることを解消できたので、 よかったです。 舌の先に違和感があったのが、 なくなってきたので、 それもよかったです。 舌のできものを取る手術をして、 今日で1週間経ちますが、 痛みもなくなってきて、 ほんと、よかったです。 3日目くらいまでは、 激痛が走っていたので、 どうなることかと思っていましたが、 何とか、痛みもなく、 傷口もふさがってきているので、 ほっとしています。 食事の時に、今まで、 できものを噛まないか、 気にしながら、食べてたので、 それがなくなって、

みなさん、こんにちは。みっくんです。 昨日は、アクセス数のことで、 ポジ熊の人生記のポジ熊さんに 無料で、ブログの相談に乗ってもらいました。 返信が来て、アドバイスをいただきました。 大変、ありがたいことです。 参考になりました。 www.pojihiguma.com さて、今日は、昨日の続きで、 自分を感じるほうが正確だの続きをお送りします。 （１）を読んでいない方は、こちらからどうぞ。 ms-present.hatenablog.com これからの時代、周りの出来事に振り回されるのではなくて、 自分の感じ方を基準にしていく必要があると思います。 是非、ご覧になってください。 それでは、どうぞ。 自分を感じるほうが正確だ（２） 本当に、相手をうまくコントロールすることはできるのでしょうか。 自分中心流に言うと、相手の心の中の思いは、 「私の感じる通り」のままです。 相手があなたを心の中で

みなさん、こんにちは。みっくんです。 舌の手術が終わって、2日目になりましたが、 舌に力を入れると、痛いです。 腫れもまだ、引いていません。 早く、よくなって、 通常通りの生活を送りたいものです。 今日は、自分中心心理学の記事となります。 是非、ご覧ください。 自分を感じるほうが正確だ（１） 今の社会はどうしても、世界情勢を見ても国内を見ても、国家間の紛争や財政破綻、 放射能の問題や消費税のアップなどさまざまな要因が働いて、 周囲の出来事に気を奪われざるを得ないような状況です。 こんな背景があってか、個人的生活では、相手の動向を窺ったり、 相手の情報を掴んで相手を出し抜いたり、 自分の有利に働くように相手を上手くコントロールしたいという 「他者中心」の意識がますます増大しているように感じます。 けれども、まず、わざわざ相手の情報を掴むという点においては、 「他者中心」になって相手の動向を窺

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、雨が降っています。 桜も散り始め、 花見の季節は、終わろうとしています。 みなさんの地域はいかがでしょうか。 今日は、舌のできものを取る手術に行ってきました。 長年の悩みから解放できてよかったです。 その時のことを書こうと思います。 今日は、舌のできものを取るために、 佐賀県医療センター好生館（こうせいかん）に行ってきました。 9時半に受け付けを済ます必要があったので、 母の運転で、うちを9時に出ました。 初めて行くところだったので、どんなところだろうと想像しながら、 助手席に身を預けていました。 9時20分頃、着きました。 外観は、薄いブルーの建物でした。 中に入ると、人が大勢いました。 歯医者さんの紹介状をもって、 受付を済ませて、 待合室で、腰をかけて、待っていました。 問診票に記入して、名前が呼ばれるのを待っていました。 呼ばれて

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日もよろしくお願いいたします。 今日は、石原加受子さんの著書、運命は遺伝するより、 引用しながら、文章を書いていきたいと思います。 みなさんの中で、人に言われた一言で、 傷ついた経験をされたという方は、多いと思います。 そんな時、傷ついて、落ち込んだりした場合、 どんな風に対処すればいいのでしょうか。 そのヒントがこの本には、あります。 それを今から紹介したいと思います。 P200 あなたは傷つきやすく、多くの人があなたを傷つけたのかも知れません。 そのために、自信を無くしていったのかも知れません。 でも、本当は、他者が自分を傷つけることはありません。 どんなに批判されようとも、責められようとも、 他者が自分を傷つけることはありません。 批判された、責められたと感じるのは、 ほかならず、他者の批判を受け入れる自分がいるからです。 非難や批判に自分が賛

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、曇り空ですが、 気温は、それほど寒くなく、 過ごしやすい気温となりました。 明日からはしばらく、 雨の予報だったので、 今日は、友人とお花見に行ってきました。 そして、うちに帰ってきてから、 今度は、家族でお花見に行きました。 今日は、お花見”巡り”になりましたが、 その時のことを書こうと思っています。 今日は、まず最初に、 友人と、佐賀市大和町にある、 築山児童公園にお花見に行ってきました。 12時にうちの前に来るまで迎えに来てもらって、 弁当をスーパーのマックスバリューで、 買い出しして行って来ました。 今年でその友人とは、3回目の花見になります。 写真は、こちらです。 まだ、満開ではありませんでしたが、 公園自体をぐるっと囲んで咲いている桜の花は、 見応えがありました。 弁当は、お寿司を買いました。 ウニといくらが好物で、 両方入っ

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日からは、週間天気予報では、 気温も20度を超える日が多くなるみたいで、 ようやく、春が訪れたなという感じがしています。 服も春の装いになりました。 今日は、先月のブログの報告をしたいと思います。 先月は、3,000PVを超えました。 1日平均にすると、100PVですかね。 月の前半がPV数が多くて、 後半は、1日平均100を切ることが多かったです。 それでも、毎日見てくださる人がいて、 嬉しい限りです。 そこで、今回は、 PV数が多かった記事を順に紹介していきたいと思います。 3位　173PV　お題スロットより、受験について ms-present.hatenablog.com やはり、お題スロットで書くと、 アクセス数が伸びやすいようですね。 ブックマークをつけてくださった方が多かったので、 それで、伸びたというのもあるのかもしれません。 第2位　

みなさん、こんにちは。みっくんです。 4月に入って初めての日曜日ですね。 今日は、家族と親戚のうちに行く予定です。 佐賀県の鳥栖市にある叔父・叔母の家です。 父が70歳の誕生日を迎えたので、 そのお祝いにと、伯母が企画しました。 多分、飲むことになるでしょうけど、 楽しんできたいと思います。 今日は、オールイズワンのブログより、 本で伝わらないことを紹介したいと思います。 石原先生もたくさんの本を書かれていますが、 本の内容だけでは、伝わりにくいこともあるようです。 そこをブログに書かれていたので、 紹介したいと思います。 それでは、ご覧ください。 本で伝わらないこと 本で最も伝えにくいのは、自分がどんな口調や態度、 表情で言っているかということです。 “自分を感じる”ことが出来る人であれば、すぐにわかります。 なぜなら、自分が「どんな気持ちでそれを言っているのか」。 これに気づくだけでい

みなさん、こんにちは。みっくんです。 4月になりましたね。 まだ、気温は、15度くらいと気持ち肌寒いですが、 月曜日からは、佐賀も20度くらいまで気温が上がるので、 楽しみです。 今から、月曜日が待ち遠しいです。 今日は、ゆったりと過ごしています。 ブログも最近は、朝が早いせいか、 更新するのもいつも早かったのですが、 今日は、いつもより、遅めに更新しています。 さっきまで、お昼寝タイムでした。 それまでの間、今日のブログは何を書こうか考えながら、 横になっていたのですが、 ものの見事に忘れてしまいました。 色々考えていたのですがね。 なので、今日は、 思うがままに書き連ねて行こうと思います。 今、庭の家庭菜園の写真を撮ってきました。 パンジーがとても気持ちよく咲いていたので、 みなさんにも見てもらいたくて、撮りました。 どうでしょうか。 結構咲いていませんか。 こんなに、咲くようになると

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀の朝も、 過ごしやすい気温となりました。 桜も福岡で、開花宣言があったので、 佐賀も咲き始めていると思います。 今年も花見に行きたいものです。 今日は、石原加受子さんの著書、 ほんとうの強さって何だろう？ モヤモヤ・クヨクヨが 消えてなくなる12のレッスンより、 文章を紹介したいと思います。 この本は、本編が117ページと、 薄くて、読みやすい内容になっています。 僕も、数日前に買ってから、 あっという間に読んで、 これまでに、2回ほど、通読しました。 とても、わかりやすく、 平易な文章で書かれているので、 みなさんにもお勧めします。 心にすーっと入ってくる文章です。 僕が一番、心に残った箇所を 紹介したいと思います。 それでは、どうぞ。 P83 Lesson9　「自信」ってどういうこと？ いまの私は、ほんとうの私じゃない気がする。 あのころ

みなさん、こんにちは。みっくんです。 最近は、石原先生のブログの紹介記事が 増えています。 たまには、雑感も書きたいのですが、 そうそう、出来事もないので、 紹介記事を掲載することにしています。 今日は、以下の記事を紹介したいと思います。 2回に渡って、紹介したいと思います。 ご覧になってください。 相手を分析しても意味がない？　１ セミナーで、ロールプレー（役割演技）をするとき、 「私がセリフを言っているとき、どんな気持ちで言っているのか。 相手が話をしているとき、その言葉が、自分の心にどんなふうに感じるか。 これがポイントです」と、留意点を言います。 それでも中には、「私がどう感じるか」ではなくて、相手はどんな性格なのか、 相手はどんな気持ちになっているのか。 「こんな性格では、人との折り合いが悪くなるばかりですね」 などと、相手の人物像を語りはじめる人がいます。 もちろん、そんな分析

みなさん、こんにちは。みっくんです。 朝は、まだ、冷え込みますね。 早く、暖かくなってほしいものです。 今日も、昨日に引き続き、 石原加受子の光と波のきろくより、 自分中心と他者中心の違いを 実感するについて、ご 紹介したいと思います。 ぜひ、ご覧ください。 自分中心と他者中心の違いを実感する ［例１］ 【他者中心】 休日に、女は、二人で出掛けたい。 女「ねえ、久しぶりに出掛けない？」 男「ああ、どこにいこうか……」 （ほんとうは、疲れていて、 出掛けたくない。） 女は、気乗りしない男の反応に、 「私は、愛されてないんじゃないだろうか」と 自信をなくす。 男は、自己表現の方法を知らないために、 気まずさを覚えながらも、 気のない素振りや態度や表情で 「行かない」を自己主張する。 女は、そんな気持ちで出掛けても、 出掛けなくても、不満を抱く。 そして、その不満を、我慢できずに、 別の場面で男

みなさん、こんにちは。みっくんです。 昨日、歯医者さんに行ってから、 帰ってきても、怖くて、 部屋の中をうろうろしていました。 想像以上に、 歯医者さんに行くことを恐れていたのですね。 とりあえず、治療が進んだので、 そこは一安心ですが。 今日は、石原加受子の光と波のきろくより、 感情を抑えると感情的になるという記事を紹介したいと思います。 とても含蓄のある記事なので、是非、ご覧になってください。 それでは、どうぞ。 感情を抑えると感情的になる 職場に感情を持ち込むべきではない。 たいていの人がそう思っているだろう。 とりわけ男性は、職場で感情を持ち出すのは、タブーと思い込んでいる。 そういう当の本人が、実に感情的になっていると気づいているだろうか。 職場で、上司が部下を感情的になって叱る。 部下が上司の指示に対して、無愛想な態度をとる。 気に入らないと、返事をしない。 本人は、感情を抑え

みなさん、こんにちは。みっくんです。 朝は、まだ寒いですね。 昼頃になってくると、暖かくなってきますが、 ぽかぽかした陽気になるまでには、 まだ時間がかかりそうですね。 今日は、歯医者さんに行ってきました。 数年ぶりのことだったので、 心臓がバクバクしました。 昨日まで、平常心だったのが、 今日は、ずっと緊張しっぱなしでした。 今日の記事は、不安感に苛まされている記事なので、 いつもと趣が違うことをご了承ください。 昨夜は、21時頃、布団に入りました。 いつになく、リラックスして過ごせた日だったので、 明日が歯医者だということは意識せずに普通に寝たつもりでした。 ところが、23時頃、目が覚めました。 なんだか、眠りも浅く、 ずっと起きていたような気持ちになっていました。 やはり、次の日が歯医者だということが気になっていたのだと思います。 いよいよ、明日か。 そんな気持ちで、もう一度、眠るこ

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日の佐賀は、雨上がりの一日から スタートしました。 気温は、そんなに寒くないです。 やはり、暖かい方が、気持ちもほっとくつろげますね。 僕は、夏が一番好きなのですが、 その夏に向かって、暖かくなっていく春は、 やはり、好きです。 花見の季節が到来しそうですね。 今日も一日、穏やかに自分のペースで 過ごしたいと思います。 今日は、石原加受子さんの著書 「もっと自分中心でうまくいく」より 文章を紹介したいと思います。 石原先生の元に、14歳の中学生から、 以下のような質問がメールで来たそうです。 P7 「意思をもつことと頑固なのとは何が違うのでしょうか？ 頑固なのは、 ”信条を守りつらぬく”という強さがあるように思うのですが。 僕も自分なりに考えてみましたが、 答えに窮しました。 確かに意志を持っている人と 頑固で融通が利かない人っていますよね。 その違

みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日は、さが桜マラソンの日です。 大勢のランナーが佐賀の街を走ります。 いつも、歩く総合運動場の近くが、 スタート地点なので、 後で見に行くというのも一つだと思っています。 有名人もゲストランナーとして来るらしいです。 今日は、石原加受子さんのブログ、 石原加受子の光と波のきろくより、 まずは自分の身体を感じようを紹介したいと思います。 とってもいい記事なので、是非、ご覧になってください。 まずは自分の身体を感じよう 「私を感じる」ということにおいて、 とてもハードルが高いと感じる人が少なくないようです。 それは、自分の心を見詰めようとするからではないでしょうか。 もろもろ過去につらいことがある人は、 なおさら、自分を見詰めることに抵抗を覚えるでしょう。 まずは、自分の“心”を見詰める必要はありません。 自分の「肉体」のほうに関心を向けましょう。 不安