１１月２１日の食事記録 １１月２２日の食事記録 MEMO ごはん用の土鍋 揚げない唐揚げ バナナケーキ １１月２１日の食事記録 朝 　キウイ、スコーン、プロテイン、カマンベールチーズ、ソイラテ 昼　白米、味噌汁、豆腐とサバの生姜煮、金平牛蒡、カボチャ、ブロッコリー 冷蔵庫に何もないときのサバ缶レシピ。 夕 　鶏団子鍋 庭の柚子の皮を入れた鶏団子です。冬だなぁ、って感じます。シークワーサーの果汁のポン酢を気分で入れてみたり。 栄養 ・総カロリー　1296kcal（基準値1224kcal） ・タンパク質　74.6g（基準値45～91g） ・脂質　45.8g（基準値34～47g） ・糖質　121g（基準値122～153g） ※基準値は私の身長・体重・活動量によるあすけん算出のデータです。 カロリー・PFCともに基準値内でした(≧▽≦) １１月２２日の食事記録 朝 　お粥、カマンベールチーズ、ベジ

本来はイライラする必要が無いはずの出来事 あなたが指導する側の立場だったとして、指導した通りのことを行わない人に対していら立ちを覚えたという経験はありませんか？ 部下を持つ人や指導する立場の方の多くは経験していると思いますが、良かれと思って指導する内容が受け入れられなかったり、その指導を受ける人が指導内容に従うつもりがないという時、あなたはこのように思いませんか？ こいつはいつになったこのいい加減な態度を直すつもりだ！ こうしたイライラを募らせることで普段の生活に支障が出たり、その人との対人関係が悪化した経験ははないでしょうか？ そして、良かれと思い指導を強制（考えを押し付け）して、無理やり指導内容に従わせようとしたことはありませんか？ 指導を強制することで指導を受ける人の態度が改まる場合もあるでしょうが、そのためにあなたは精神をすり減らす必要は本来必要はないはずです。 イライラの原因は相

こんにちは。ゆんです。 北海道を代表するお菓子屋さんと言えば… そう、六花亭さんですね。 www.rokkatei.co.jp 以前勤めていた会社の上司から、帰省の度に お土産はバターサンドで頼む！ と言われていました。 みなさんのなかには、 北海道=六花亭=バターサンド=美味しい=北海道最高！ なイメージの方も多いのではないでしょうか。 しかし、六花亭さんには美味しいお菓子が他にもあるんですよ！ 話は逸れますが、六花亭さん、北海道ではとても印象的なCMが流れています。 こちら。 出典：六花亭CM 2015年 - YouTube 見ました？ 商品の説明を全くしていませんよね。 一応、視覚的に情報は入ってきますが、音声としては 妙に耳に残る曲と商品名のみ。 ちなみに、「花〜♫花〜♫…」と、この曲が聞こえてきたら、道産子キッズたちはノリノリで踊りだします。 こんな潔いCMを流せるは、北海道を代

どうやら私の読みは外れたようです。 ジェーンがレイプした犯人がまさか、あの人なわけないか。 ビッグ・リトル・ライズ シーズン1第3話の感想はこちら www.h163932.xyz あらすじ マデリンが企画してる劇が中止になりそう。それに一躍買うのが元弁護士のセレステ。 劇は決行されるのか？ ジェーンをレイプした犯人が明らかに！？色々と過去のあるジェーン。ジギーのことでも問題を抱える。 そしてマデリンのあんなことも明らかに。 ここからネタバレ注意！！ スポンサーリンク 敏腕弁護士セレステ マデリンが力を入れてる劇が中止になりそう。それを助けるのが元弁護士のセレステ。 市長やレナータの反対意見を逆手にとり言論の自由を主張。 この軍配はマデリンたちに上がったんじゃない？ その活躍ぶりにマデリン「Fucking brilliant！」と絶賛！ 私も思った。最高だったよセレステ！ あんな友達いたらほ

「ANA機体工場＆カップヌードルミュージアム 横浜」見学宿泊プランの概要 実施日程は年明け早々 旅行行程（予定）は結構充実 参加料金は大人一人16,800円〜 予約は2017年11月28日（火）10時から電話のみ 予約方法は電話のみ 予約時に必要な情報 参加検討時に注意すべき事 羽田エクセルホテル東急ってどんなホテル？ カップヌードルミュージアム横浜ってどんなところ？ マイルがあれば日本中から行ける まとめ 家族旅行関連記事 ★爆発的にJALマイルを貯める方法 ★爆発的にANAマイルを貯める方法 ★アメックスゴールドは初年度無料！さらにキャンペーンが熱い！ ★宮古島へタダで行けました。 羽田エクセルホテル東急が企画し誕生した面白そうなこのプラン、2008年から今回で１９回目になるそうです。 その名も、「ANA機体工場＆カップヌードルミュージアム 横浜」見学宿泊プラン！ジャジャン。例年は航空

SPGアメックスの上級会員はやはりいい！ザ ウェスティン 広州での待遇がいい！ おはようございます。sasasanです。 先日仕事で中国に行ってきました。 最初に広州入りをしたのですが、日本とは気候が異なります。香港の近くということもあって、気温は２５℃前後でとても過ごしやすかったです^^ そして、滞在ホテルは偶然にもSPG系列のホテルに泊まることができました！！ 今まではホテルなんてどこでもいいよ～！って感じの私だったのですが、今年からは違います(笑) SPGアメックスを発行してメインカードにしてからは、ホテルの素晴らしさに気付いたからなんですよね。 もちろん、仕事での出張なのですべてがSPG系列やマリオットに集約できているかというとそうではありません。 しかし、ホテルの良さを知るとホテルに対しても色々といいホテルに泊まりたいって思いが強くなるんです。 そんな気分の中、今回の出張では「ザ

おはようございます！sasasanです。 ここ最近のポイントサイトのクレジットカード案件は本当にポイント数がうなぎ上り状態となっていますね！！ 昨年よりも、盛り上がっていると思います！ そして、今回ライフメディアが高額ポイントを打ち出してきたので、早速紹介していきたいと思います。 エムアイカードゴールド エムアイカードゴールドのここがスゴイ！！ 強みは三越伊勢丹グループでの利用が一番お得！！ プレミアムな食と宿の予約サイト「一休.com」でいつでもポイント6倍！ 今ならキャンペーンで最大13,500円相当のポイントバック！！ エムアイカードゴールドのポイントについての詳細 JALマイル最大還元率は5％まで上がる脅威のエムアイカード ライフメディアからエムアイカードゴールドの発行方法 １．ライフメディアに登録しましょう。 ２．次にライフメディアにログイン ３．上記のページより「サイトに行く」