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【裏技】知らない人は真剣に損してるなあと思う豆知識137
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デスクワーカー必見！肩こりを緩和する「セルフ肩甲骨はがしストレッチ」のやり方 | ナースが教える仕事術
あなたは、肩こりや腰痛、便秘や目の疲れなどの症状にお困りではないですか？ もしかしたら、それは「肩甲骨」が原因かもしれません。 肩甲骨が動きにくくなると、上半身にいろいろな不調が出てしまいます。 そこでオススメしたいのが、自分でできる肩甲骨を動かしやすくする「肩甲骨はがしストレッチ」。 今回は「肩甲骨はがしストレッチ」の方法を図解付きで解説します！あなたは、肩こりや腰痛、便秘や目の疲れなどの症状にお困りではないですか？ もしかしたら、それは「肩甲骨」が原因かもしれません。 肩甲骨が動きにくくなると、上半身にいろいろな不調が出てしまいます。 そこでオススメしたいのが、自分でできる肩甲骨を動かしやすくする「肩甲骨はがしストレッチ」。 今回は「肩甲骨はがしストレッチ」の方法を図解付きで解説します！ こんにちは！ ユリカモメ病院の新人ナース、山下リコです。 突然ですが、あなたは「肩甲骨はがし」と
パソコンを買い換えた時に真っ先にインストールしたWindows無料ソフトまとめ
システム・汎用ソフト まずは、パソコンの一般的な操作に便利なソフトです。 GeekUninstaller GeekUninstaller Windowsソフトのアンインストーラーです。 Windowsデフォルトのアンインストール機能はめちゃくちゃ重いのに対して、このGeekは、とても軽く瞬時に立ち上がります。 加えて、通常のアンインストール機能では、残ってしまうファイルやフォルダ、レジストリキーをスキャンして綺麗に削除してくれる支援機能もあります。 とりあえず、新しいパソコンを購入したら、Geekを起動して、不要なソフトを削除することから始まります。 Clover Clover Brings Chrome-Style Tabs to Windows Explorer. Windows標準のエクスプローラーを、Google Chromeライクなタブ仕様にしてくれる、エクスプローラータブ化ソフ
もっと早くに気付けば人生上手くいったこと : ライフハックちゃんねる弐式
2015年02月08日 もっと早くに気付けば人生上手くいったこと Tweet 132コメント ｜2015年02月08日 22:00｜人生｜Editタグ ：教訓 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/07(土) 11:33:16.17 ID:JY0uRe5xr.net 宅浪は詰む 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/07(土) 11:33:40.77 ID:o/anpCSa0.net 自分はハゲの家系 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/07(土) 11:33:58.72 ID:+/wwOhDt0.net 借金はすればするほど得 4 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/02/07(土) 11:34:48.90 ID:mM
人生を変える小さな習慣をメモするHabit Journal
新しい習慣を作るには21日ほどがかかるとよくいいます。そしてそれを記録して、意識することができると成功率が高くなることも、実証されています。 それではそれを両方おこなう、小さなジャーナルがあったら？ それが Kickstarter でいま出資金を集めている Habit Journal というプロジェクトです。 クリス・ギレボーのブログ記事でその存在を知りましたので、そのページ構成、利点についてまとめてみました。### 小さなことを記録し続ける 最近はあまりライフログという言葉を聞かなくなりましたが、習慣形成という側面でのその本質はいまも変わりません。 意味のないデータを大量にあつめるのではなく、大きな航路をゆるやかに変化させる小さな変化を可視化するために行動を記録する。これに尽きます。 Habit Journalは毎日5分で小さな行動を記録することができ、一週間、一ヶ月でまとめることで進捗
毎朝５分意識するだけで、人生が劇的にかわる「8つの質問」 | TABI LABO
毎朝、 自分に問いかけよう 人生は選択の連続。待ったなしで毎日が過ぎてくから、振り返るとその時の決断が正しかったのか間違ってたのか、ごっちゃになる。疲れるし、エネルギーもいる。勇気もいるし情熱もいる。 誰もが皆んな、毎日小さなコトと格闘して変化しようと挑んでいる。自分の意志次第では、人生を大きく変えるチャンスだって潜んでいるはず。もっと情熱的な人生を送るためには何が必要だろう？それは、自分を日々問いただしていくコトなのかもしれない。 1. それ、本気でやってる？ Photo by Nastya Birdy 情熱的な人ほど輝いていて美しく見える。彼らの特徴は、「幸せ」や「優しさ」や「強い決意」が目の奥に内包されていること。情熱に従って生きる人たちは、満足感や歓びや直感を信じて人生を送るから、生きる歓びや時間を忘れて没頭する。そうすることで自ずと幸せになれる道を選択できるようになる。だから
柔軟な思考を大切にしたいクリエイター必読の5冊。私の頭をグニャングニャンに柔らかくしてくれた本のまとめ。
ビジネスの名著を名指して安っぽい詐欺まがい自己啓発思想を世間に流通させた原因となったと言い切り、「幸福の秘密をこっそり教えてやろう」と言って近づいてくる人物には用心したほうが良いと皮肉たっぷりにあの超ベストセラーもバッサリ。 欲しいと思う高価な品物を手に入れる場面でひたすら想像する人々のひたむきな姿・・・ポジティブな考え方の人は絶えず神経を張り詰めて、物事がうまくいくよう自分を追い詰める・・・なんでもできると信じることは、麻痺状態に陥る原因である。P.276～P.277 さまざまな自己啓発本の盲点にメスを入れ込む洞察力もさることながら、それでいて単なる批判本に陥らないのは、間接話法を取り入れた正当性と客観性を裏付ける言い回しのテクニック、それと著者独特のユーモアセンスによるところが大きいように感じる。 自己啓発書は自身をモチベートする際にステロイド的効力を発揮するものの、外的刺激によって高
お前らがマジで買ってよかったもの教えて : ライフハックちゃんねる弐式
2014年12月08日 お前らがマジで買ってよかったもの教えて Tweet 85コメント ｜2014年12月08日 12:45｜お買い物｜買って良かった｜Editタグ ：物欲が止まらない 1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/07(日) 18:35:37.97 ID:9BMrQ1RIa.net もうすぐ給料日だからなんか買いたいから教えて 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/07(日) 18:36:04.37 ID:ifZVSQY60.net 家 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2014/12/07(日) 18:36:11.11 ID:yoCIvdfz0.net 愛 4 ：愛のVIP戦士：2014/12/07(日) 18:36:23.34 ID:CV
なぜ、目標を設定しない人が多いのか？『ゴール―最速で成果が上がる21ステップ』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
理由や目的があると、実行しやすいということをこのところ感じています。 捨てるときの４つの基準『これだけ！５S』 これだけ! 5S 作者: 川原慎也,響城れい 出版社/メーカー: すばる舎 発売日: 2013/08/22 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る 整理も理由があると、やろうと思いやすい。そんなことをこの本から感じるなどしました。 目標と目的の違いは、いろいろとあるでしょうけれど、目標があると、行動の理由になるところがあると思います。 ということで、今日は、こちらの『ゴール―最速で成果が上がる21ステップ』を読み返しました。 ゴール―最速で成果が上がる21ステップ 作者: ブライアントレーシー,Brian Tracy,早野依子 出版社/メーカー: PHP研究所 発売日: 2006/04 メディア: 単行本 購入: 6人 クリック: 22回 この商品を含むブログ
30代で人生を逆転させる1日30分勉強法 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
勉強やインプットを効果的、効率的に行いたいと、このところ思っています。 ということで、今日は、こちらの『30代で人生を逆転させる1日30分勉強法』を読んでみました。 30代で人生を逆転させる1日30分勉強法 作者: 石川和男 出版社/メーカー: CCCメディアハウス 発売日: 2012/08/01 メディア: 単行本（ソフトカバー） クリック: 3回 この商品を含むブログ (2件) を見る 著者の石川和男氏は、税理士、専門学校講師、建設会社部長と三足のわらじを履いている方だそうです。 私が気になったところを紹介しつつ、思ったことなどを書いておきます。 自分の強い願望を設定する 人生を逆転させるプランを考える。それには、自分の強い願望を設定することが大切ということです。 ・いつまでに ・どこで ・どうなりたいか この３つを明確にしなければなりません。 勉強を何のためにするのか。ここが明確にな
物語の作り方／感動させる技術 | ハフポスト
The Stakes Have Never Been HigherThis year we are facing the most consequential presidential election in recent memory. A vibrant democracy is impossible without well-informed citizens. This is why HuffPost's journalism is free for everyone, not just those who can afford expensive subscriptions. We cannot do this without your help. Support our newsroom by contributing as little as $2. Can't afford
1日10分で時間の使い方をうまくする5つの方法 | jMatsuzaki
1日たった10分で時間の使い方をうまくする5つの方法 2014年8月14日投稿 2019年9月8日更新 カテゴリ：タスク・スケジュール管理 著者: jMatsuzaki 私の愛しいアップルパイへ 「忙しいわりには、充実感がぜんぜんない……」 「タスクをこなしてもこなしても終わりが見えない。時間の使い方が下手なのかな……」 このように時間をどうしたらうまく使うのかは、誰もが抱える永遠の命題です。 平等に与えられた時間をどう使うかこそ、もっともも違いを生む能力の１つではないでしょうか。 私も以前は時間の使い方が下手くそでひどく苦労したくちです。 平日はヘトヘトになるまで働いて、休日はというと、 インターネット 昼寝 たったこれだけで終える日々でした。 「さすがにこれはマズイ……！」 そう感じてから時間管理の重要性に目覚め、今となってはタスク管理ツール「TaskChute Cloud（タスクシュ
nu board（ヌーボード）活用術20選！持ち歩けるノート型ホワイトボードは超便利！ - ライフハックブログKo's Style
A4判がオススメ！(用途にもよるが)個人的には、A4判 がオススメ。 書くスペースが広いほうが発想が広がるし、よく使う書類とサイズを合わせたほうが便利だからです。 さらにバインダータイプは書くときに机に倍のスペースが必要ですが、A4判はリングタイプなので表紙を開いたらそのまま反対に折り込むことで、机はA4分のスペースしか使いません。 A3判はミーティングなどに便利そうですが、持ち歩くには大きすぎ。デスクに常備しておくなら良さそうです。 新書判は小さすぎですが、ToDoリストには向いてますね。 バインダータイプはやや値段が高いですが、より自由度が高い。見た目が好みサイズが好みページを外して他人に渡したいページの左右や順序を入れ替えたいなど、それがどうしても必要なら選ぶ価値はあるでしょう。 ▼バインダーのB5判とA4判の比較。表紙の大きさはあまり変わりませんが、書くスペースはずいぶん違う。 ▼
【ライフハック】フリーランスやるなら絶対買うべき！QoLが上がるアイテム５選
2020/10/18 エンジニア D4DJ Groovy Mix オープンベータ開始 2020/10/18 ＤＪ 秋葉原(を夢見る)パラダイスレイディオ Vol.1 @ twitch配信 2020/10/25 エンジニア D4DJ Groovy Mix リリース 2020/11/14 ＤＪ UNDER Freaks 2nd anniv. @ 渋谷Cafe W (渋谷WOMB 1F) フリーランス活動中に買ってみて、「投資してよかったなー」と思ったものをまとめました。 フリーランスを始めたい方、フリーランスの方はもちろん、フリーランスに興味のある人も参考にどうぞ！ １．良いマウスパッド パワーサポート エアーパッドプロ究極セットIII(エアーパッドソール付属、マットブラック) 大サイズ PAQ-81 投資額：3,000円前後 費用対効果：★★★★★ まずこれ。なければ真っ先に投資すべき。 マ
あなたも変わる！「すぐやる」を習慣にするために必要なたった3つのステップ
「なんとなく周りがやってるから」という理由で英語の勉強をしようとしても、なかなかうまくいきませんね。 英語のできる新入社員に仕事を奪われたくない！（危機感）来年の海外旅行で英語を話してもっと楽しみたい！（快感）2年後には海外に移住したい！（期待感）などあれば、すぐに勉強する気になるでしょう。 詳細は本書をご確認ください。 2. チャンクダウン(問題を砕く)チャンクダウン（Chunk Down）とは、物事を具体化、明確化するということです。チャンクとは「塊」。ダウンは「小さくする」という意味です。 （中略） チャンクダウンにより、行動の「明確化、単純化、見える化」を実現することで、心理的な負担が一気に下がるのです。
【操作系が強化系の修行すんな】HUNTER×HUNTERの「念能力」から学ぶ人生戦略 - アイデアの0.5px
出典：富樫義博『HUNTER×HUNTER』集英社 ハンターハンターが６月（来週）より連載再会となるそうですね。 http://huntersokuho.doorblog.jp/archives/38602498.html よい機会なので、念能力診断から学べる「人生戦略」について書きたいと思います。 『あなたは何系統か？その反対側にある系統は何か？』 出典：富樫義博『HUNTER×HUNTER』集英社 この世界で念能力は、６つの系統に分けられています。 例えば強化系と診断された人は、強化系に最も秀でているということになります。 そして、そのとなりの変化系・放出系は得意だけれど、離れている具現化系・操作系は不得意なのです。 「もしも、これから覚えようとしている能力があっても、自分のオーラの性質と合わなければ苦労することになるでしょう」と、お師匠さまは言っています。 例えば、操作系の人が、一生
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