自分の”好きなこと”をできるだけ長く続けよう
5月の半ば、腎盂腎炎になって苦しみ、ようやく回復した！と安心し、その翌週に剣道の稽古を4回もしたせいか先週また40度の熱が出ました。 今度は1回目のときよりも熱が高く、体温計で計測できないほどの熱でした。 月曜日の夕方まで死んだように寝て、起きたらものすごく苦しくて、床を這って、同居人のドアをノックして助けを求めました。 まだこの家に来てから1ヶ月も経っていないのに、年下の同居人（すごくすごくしっかりしている）に無様な姿を見せ（床でよく倒れてる、吐く、スッピン）、しかも看病してもらうという最悪の31歳です。しかも2回目。 今までほとんど病気にかかったことがなかったので、体温計で熱を計測できなかった出来事は衝撃でした。 今度こそ死ぬ、オランダで死ぬかもしれない！と本気で焦りました。 剣道道場で知り合ったオランダ人に助けを求める 同居人の方にもかなり助けてもらったのですが、1週間前に剣道道場で
自分合宿のススメ - LiB-log
昔から、僕が大切にしている習慣があります。 それは、半年に1度ぐらいのペースで 誰にも会わない2日間を確保し、 どこかにこもって、 ひたすら自分の今までの人生を振り返り、 どんな想い・どんな考えに基づいて 自分は人生の決断をしてきたのか、 どんな時間を過ごしてきたのか そして、徹底的にコレからの人生の事を想像し、 たった1度きりの人生、 自分はどうやって生きていきたいのか？ 何を経験したいのか、 何を実現したいのか。 何が叶ったらワクワクするのか、 自分が想像できない挑戦って何なのか？ そうやって、 改めて自分の心とゆっくり会話をして 自分の人生を棚卸しする時間です。 これを、僕は勝手に 自分合宿と呼んでいます。 ーーーーーーーーーーーー 社会人として働いていれば 立場に関係なく、誰もが忙しい日々を送っていると思います。 毎日、業務に追われ どうしても短期的な視野で日々を過ごしがちです。
うっとりすること｜心の解毒に最適なメソッド。 | ユウコ 公式サイト
ポジティブな感情で、それまでのネガティブがご破算に！ わくわくする。 （楽しみで）どきどきする。 うきうきする。 こんな気持ちを味わうと たとえばさっきまで ちょっと嫌な気持ちを抱えていたとしても すぐさま気分はケロリと変わるものです。 ポジティブな感情がすばらしいのは 瞬時に心を再生させてくれること。 なので、ポジティブでいればいるほど メンタルは常に健全でいられるのです。 ところが、悲しいかな ストレスの種は 日常のあらゆるところに転がっています。 美容上はもちろんのこと 心もからだもすこやかでいるために ストレスが何より大敵というのは 誰もが実感、体感していることなのに。 そして私たちのメンタルは ストレスを呼ぶ ネガティブなウイルスに対して とっても敏感です。 察知するや否や、すぐに感染してしまうのです。 ネガティブなものに「馴染んでしまう」のは断固として避けなければ！ なので、メ
私がどうやって朝型人間になり、新しい語学を習得し、5倍の本を読むという2015年の目標を達成したか | ライフハッカー・ジャパン
Buffer Blog：この記事のタイトルを見ると、すごいことを言っているように感じられるでしょう（私としてはそう思っていただきたいのですが！） でもこの話の良いところは、そんなすごい成果が誰にでも出せ、一見大変なことのように思えても、実はぜんぜんそうではない、という点なのです。 実を言うと、これらの成果はすべて、毎日小さなことをコツコツと長期間やり続けることによって達成したものです。 私は、ハードなやり方よりもスマートなやり方を好み、効率的に物事をこなすための細かな工夫を考えるのが好きなのです。Bufferの初代コンテンツクラフターである私は、年中この手のトピックを掘り下げる機会を与えられました。 今回またここで、私が2015年の成果をどうやって獲得したかを紹介できることをうれしく思います。 フランス語を1日5分練習する習慣によって、基礎的なフランス語の読み書きと会話ができるようになった
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