『最高のリーダーは「命令なし」で人を動かす』（鈴木颯人 著、KADOKAWA）の著者は、スポーツメンタルコーチ。 アスリートの心理的な「思い込み」を取り除き、望む結果に最短距離でたどり着くメンタルコーチングを行っているのだそうです。 立場上、さまざまな悩みを聞いているそうですが、とくに多い相談が「いまいるメンバーが思いどおりに動かない」ということ。 そして、そのことで悩む人の大半は「リーダーはこうあるべき」という理想像を描き、指示命令して人を動かそうとして現実とのギャップに苦しんでいるのだといいます。 ところが著者は、「リーダーに命令など必要ない」と断言しています。 皆に命令して引っ張るのではなく、皆が自然と「行動したくなる」環境を作り出すことのほうが、100倍簡単なうえに、100倍早く結果を出せるからです。 かといって、ボトムアップのような仕組みを作る必要もありません。 方針を示すだけで

日常生活に潜む小さなストレス、感じていませんか。 「切り忘れたエアコンの電源を消すために家へ逆戻り」「帰宅した部屋が寒すぎ・暑すぎて、すぐにくつろげない」。日ごろのちょっとしたことが大きなイライラへとつながってしまいます。 しかし、こんな困った状況を解決してくれるのが、屋内外から家の赤外線リモコン付き家電製品をコントロールして、快適な空間をつくり出す、注目のIoTデバイス「スマートリモコン」です。 そこで、最新の『スマート家電リモコン』を使って、家中の家電製品を買い替えることなく、スマート家電に変身。これまでの生活や気分を変える活用方法を紹介します。 家電のリモコンを一元管理。スマホアプリでカンタン操作スマート家電リモコンは、縦横45mm×厚さ15mm、重さ16gと驚くほどのコンパクトサイズ。赤外線が届く有効範囲は最大30m。壁掛けにも対応しているので、設置場所を選びません。Photo:

牛乳の代替としては、豆乳のほか、ライフハッカーアーカイブ記事「栄養たっぷりのアーモンドミルクをDIYする方法」で作り方をご紹介したアーモンドミルク、ゴマ種子、大麦を使ったものまで、いろいろありますが、お米好きな日本人なら、ライスミルクはいかがでしょう？ フード系ブログメディア「Chow.com」では、冒頭動画でライスミルクの作り方を伝授。詳しい方法は動画をご覧いただくとして、大まかな流れは次のとおりです。 8～10時間、長粒の白米1カップと4カップの水をミキサーに浸けたら、大さじ4杯の砂糖（もしくは甘味料）を加え、最高速で2分間まぜます。あとは網で漉せば、美味しいライスミルクの出来上がり！ このチュートリアルによると、米を浸けている間にシナモンスティックを入れると、香りがつくそうです。バニラビーンズなどのスパイスでもいいかもしれません。なお、ライスミルクはそれほど長く保たないようなので、1

サンディスクのmicroSDカード 512GBが40%OFF。写真や動画のデータ置き場はこれで良くない?【Amazonセール】

Inc.：朝にニュースチェックをしているとテンションが下がるという人は、代わりに朝食を食べながらTEDトークを観るのはどうでしょう？　TEDトークは20分以下の動画なので、朝食とコーヒーのお供にピッタリです。TEDトークではさまざまなストーリーやノウハウを学び、インスピレーションを得ることができます。モチベーションもアップするので、1日の仕事にも精を出せるはずです。 今回は、朝食をとりながら観るのにおすすめのTEDトークを10個、ご紹介します。 1. ダニエル・ピンク：「やる気に関する驚きの科学」 「科学知識とビジネスの慣行の間のミスマッチを正せば、21世紀的な動機付けの考え方を採用すれば、怠惰で危険でイデオロギー的なアメとムチを脱却すれば、私たちは会社を強くし多くのロウソクの問題を解き、そしておそらくは世界を変えることができるのです。」 キャリアアナリストのダニエル・ピンク氏は社会科学の

見た目は痩せているのに、体の一部分がぽっこりしているなら、あなたは「隠れ肥満」かもしれません。 その体型が悪いわけでもなく、不健康なわけでもありませんが、もし隠れ肥満を卒業したいと思っているなら以下のエクササイズをやってみるといいでしょう。 「隠れ肥満」とは、体重は痩せているのに高い体脂肪率を保持している人のこと。自分が隠れ肥満だと思う人は、体脂肪率を減らして筋肉をつけるエクササイズにはどんな種類があるのか、YouTubeチャンネル「PictureFit」で学んでみましょう。一言で言えば、紹介されているエクササイズはすべてウエイトトレーニングです。 食生活や有酸素運動も効果がありますが、それだけではいずれ横ばい状態になります。必要なのは、筋肉量が体脂肪を超えることによって、体型をより引き締めることです。 一貫したウエイトトレーニングによって脂肪を燃やすには、食生活に気をつかい、なるべく多く

Buffer Blog：この記事のタイトルを見ると、すごいことを言っているように感じられるでしょう（私としてはそう思っていただきたいのですが！） でもこの話の良いところは、そんなすごい成果が誰にでも出せ、一見大変なことのように思えても、実はぜんぜんそうではない、という点なのです。 実を言うと、これらの成果はすべて、毎日小さなことをコツコツと長期間やり続けることによって達成したものです。 私は、ハードなやり方よりもスマートなやり方を好み、効率的に物事をこなすための細かな工夫を考えるのが好きなのです。Bufferの初代コンテンツクラフターである私は、年中この手のトピックを掘り下げる機会を与えられました。 今回またここで、私が2015年の成果をどうやって獲得したかを紹介できることをうれしく思います。 フランス語を1日5分練習する習慣によって、基礎的なフランス語の読み書きと会話ができるようになった