こんにちは、ドトール大好き・うさみです！ ドトールコーヒーから冬の定番・ミラノサンド「炭焼ローストビーフ」が発売されたのでさっそく食べてきました！去年も大好評だった限定ミラノサンドの感想＆カロリーなどをお伝えします。 当記事で紹介するミラノサンド炭焼ローストビーフはすでに販売終了しているメニューです。 2018.4.19現在は「国産グリルビーフ」が販売されています。 甘いたれがクセに！限定ミラノサンド「国産グリルビーフ」を実食！ 贅沢ミラノサンド『炭焼ローストビーフ』を実食 こちらが『炭焼ローストビーフ』です。 ローストビーフがたっぷり入ってるのが見えますね。すごく柔らいのに、お肉の旨みもしっかり出ていておいしいです。 玉ねぎが入った甘酸っぱいバルサミコソースが味の決め手ですね！ちょっとだけ‟つん”とくるのですが、これはワサビ風味のマヨネーズが塗ってあるからです。 この二つのソースがロース

「がんこな肩コリ」に驚きの最新情報です！ いやーな肩や首のコリ。 もんだりほぐしたりすれば一時はよくなるけど、 すぐにまたぶり返しちゃう。 そんな場合は、肩コリの大もとの原因は、筋肉を覆う「筋膜」にできた「シワ」かもしれません！ 筋膜にシワがあると、せっかくほぐした筋肉も、 シワに引っ張られるように収縮して 再びコリをつくってしまうことがあるのです。 筋膜に働きかける新しいストレッチの方法や、 首筋のハリやストレートネックに効果大のタオル技など、 詳しくは、お役立ち情報のページへどうぞ！ 首都大学東京　理学療法士医学博士　竹井仁教授監修の筋膜リリース体操です 以下の４種類の体操を、１日３セット行って下さい。 姿勢をキープする時間は、最初２０秒からはじめ、慣れてきたら徐々に延ばし（最大９０秒）て下さい。 【※重要】痛いのを我慢してやっては逆効果です。決して無理に伸ばしたりせず、動作はゆっくり