日本に登場した当初から、手ごろでヘルシーなデザートとして愛されてきたヨーグルトですが、今では「機能性ヨーグルト」と別名がつき、健康や美容を補助する食品としての認識も高くなってきました。 その要因のひとつとして、もともとヨーグルトはお腹の調子を整える食べ物として定着しているため、含まれている乳酸菌がお通じ以外のさまざまな症状緩和にも効果的であることが素直に浸透しやすかったことがあげられます。乳酸菌の中でも善玉菌が腸にたくさんいると、整腸効果で免疫力があがり、肌荒れやストレス性の胃痛、アトピーや食中毒からも身を守ってくれる力をつけられます。 ところで乳酸菌とヒトのカラダにも相性があるってご存知ですか? 人の腸内環境は十人十色。そこには約100兆もの腸内細菌が住んでいて、人間と同じように生活環境も菌それぞれ。人によっては合う菌、合わない菌が出てくることも。 さらに乳酸菌には多くの種類が存在し