「今年もあとひと月か。頑張れていないなあ。」 そう思っている私ですが、その理由と対策と考えてみました。 当たり前ですが、一年12か月頑張ることができるのが一番良いですよね。 「1年間努力を続けたい。」 「夢のために成長したい。」 「仕事で良い評価を得たい。」 そう思っていても、努力を続けるのは難しい。毎日努力を続けている人は超レアキャラです。 特に、12月は努力が最も難しい時期と言えます。 しかし、努力できない理由を理解し対応することができれば、誰しも努力を続けることができます。 今日からすぐに実践できる、12月でも頑張れる3つの方法をご紹介します。 12月に頑張れない6つの理由 1.家事労働が増える 2.人との付き合いの時間が増える 3.仕事が忙しくなる 4.目標達成が出来ないことがわかる 5.疲れている 6.来年の自分に期待してしまう。 12月でも頑張り切れる自分になる3つの方法 1.

ブログの記事をこれまで、250エントリーほど生産してきました。 そこで思ったのは、こんなことです。 「自分が何を書いているか忘れた。」 「同じようなエントリーを書いている気がする。」 「このままの運営方法で良いのか。」 つまり、そろそろきちんと自分の書いているブログを交通整理しないと、自分が道に迷ってしまう。ということ。※すでに迷っているのはナイショ。 なんとなく、私のブログのカテゴリーは ・読書方法 ・書評 ・ブログ ・雑記 の4つに分かれているような気がします。ですが、毎回思いついたことをつれづれなるままに書いているので、全体像が見えないまま今に至ります。 よって、そろそろ ・リライト：自分のブログをブラッシュアップする。 ・まとめ記事：自分のブログで書いてある内容を整理する といった行動が、「自分のために」必要だ。と感じています。 心理学用語で"社会的証明"という言葉があります。これ

辞めたい習慣に限って、辞めるのが難しい。 誰しも、良い習慣と悪い習慣があります。ですが、ささいな悪癖でも、日々積み重ねていくことで、将来の負債にもなりかねません。 あなたもこんなことを思うことはありませんか？ 「お菓子を食べるクセがやめられない。」 「ふとした瞬間、スマホを触っている。」 「だらだらテレビを見ている時間が長い。」 こんな小さな悪癖を治すための方法を7つご紹介します。いつも通り、お好きな方法を試してください。 【こんな人に】 ・わかっているけど、辞められないことがある。 ・生活習慣を改革したい。 ・生活習慣を良くしたい。 習慣化した悪いクセや行動はヤバい 悪い習慣や行動を辞めるための7つの方法 1.20秒ルール 2.分析をしてみる 3.if then プランニング 4.意識を他に向ける 5.未来の自分を想像する 未来を考えることで、今が変わる 6.言語化して、認知する 7.メ

読書は受動的な作業だと思われやすいです。 「座って、作者が書いた文章を読む」 これは、読書ではありません。文字を読んでいるだけです。 正しくは 「作者が伝えたいことを理解しやすいように変換して、頭に詰め込む」です。 読書が苦手な人は、本を読むことを受動的に行っています。 目指すべきは本に対して、積極的に理解に努める、クリエイティビティを使った読み方です。 【伝えたいこと】 ・読書はクリエイティブな作業である3つの理由 ・クリエイティブに本を読む4つの方法 読書がクリエイティブな作業である3つの理由 1.作者の言いたいことを理解する 2.行間を読む 3.世界観を脳みそで構築する クリエイティブに本を読む4つの読み方 1.目的を持って読む 2.疑って読む 3.キーポイントを探す 4.想像力を発揮するマインドセット 読書がクリエイティブな作業である3つの理由【まとめ】 読書がクリエイティブな作業

人はもともと、狩猟民族だよなー。と思うのが、恋愛テクニックにおいて ・新しい出会いを良くする ・友人⇒恋人になる方法 ・モテるテクニック などの方法ばかりが人気なことです。一度夫婦という関係になった相手と、良い関係を築くための情報は少ない。 ですが、人生で「異性と恋愛関係を作る時間」よりも、「夫婦で過ごす時間」の方が、圧倒的に長いです。つまり、重要です。 恋愛上手な人、モテる人を見ると「いいなー。」と思います。でも、本当にうらやむべきは「パートナーとの関係性が良い人」です。言い切れます。 今回は、そんな夫婦関係を良くするための方法について、ご紹介したいと思います。 ・今パートナーが居る人 ・今後、パートナーが欲しい人 どちらも、必見の内容になっています。人生で最も長い間一緒に過ごす人と、良い関係が作れれば、幸せです。 前回同様、参考書籍はこちら。 リンク 他には、こちらの本も参考にしていま

人間は、3種類に分類できます。 1.自分に知識があると思っている 2.自分には知識が無いと思っている では、3つ目はなんでしょうか？それは「調べれば何でもわかると思っている」です。 最近では、インターネットの発展により、検索すればなんでもわかる。と思ってしまうことがあります。 それによって、無知の知を理解することが難しくなっています。ですが、人は無知です。検索してもわからないことは無限にあります。 また世界中の知識を手にすることも不可能です。 今回は、そんな無知の知を理解するために、宇宙テーマに考えてみたいと思います。 無知の知とはなにか 無知の知とトイレ 無知の知はなぜ理解すべきか なぜ、人は無知なのか宇宙をテーマに考える 人は宇宙について〇〇％しか理解していない 時間と共に、人は無知になっていく 人は無知だと知っているか学べる 無知の知とはなにか 無知の知とは、哲学者のソクラテスが使っ

今回はGIVE & TAKEの書評です。作者：アダム・グラント。 リンク GIVE & TAKEという言葉自体は、昔からある言葉ですよね。では、この言葉の意味はなんでしょうか？ 「与える量＝もらう量」 この公式が成り立つのが、ギブ＆テイクのイメージだと思います。何かを与えるなら、お返しをもらうべき。そんな風にギブアンドテイク。という言葉からは感じられます。 実際、これまで人に尽くす人は、陽の目を浴びることは少なかったように思えます。 ・縁の下の力持ち（目立たない） ・お人よし（むしろ欠点？） ・奉仕する（リターンが少ない） ・名わき役、黒子（主役になれない） しかしながら、これからの時代、与える人（ギバー）は、勝ち組になる可能性が高いようです。 研究結果でも、与える人の方が高い成果や報酬を得ているケースが最も多いようです。※最も損をしているのも、ギバーのため、注意が必要。(この後ご紹介しま

今回は、嫌われる勇気の書評です。 非常に有名な本なので「今更？」と思う人もいるかもしれません。 私も正直、今更読んでもなー。と思いながらも、有名な本なので読んでみました。（正確にはオーディオブックです。） 結論としては、名作でした。面白い本の見つけ方でも、似たようなことを書いていますが、売れている本＝面白い本。の可能性が高いです。 www.yoblog.org そんな嫌われる勇気についての書評をしていきます。 リンク 【嫌われる勇気がおすすめな人】 ・自己表現が苦手 ・承認欲求が強すぎると感じる時がある ・自分を肯定できない（自己肯定感が低い） ・心理学や哲学に関心がある ・面白い本を読みたい また、そもそも本の書き方自体が非常に優秀で感動しました。 1.嫌われる勇気が本としておすすめな理由 2.嫌われる勇気を読んで感銘を受けた点 3.嫌われる勇気を読んだ感想 こちらの3本立てで整理してい