ダイエットの敵！恐ろしい「砂糖中毒」から抜け出す7つの方法 | らふらく ^^みなさん、甘いものは好きですか？ 甘いものを食べるとテンションが上がったり、ストレス解消になったりして 人間の味方のように思われている事が多いです。 しかし、取りすぎは禁物です。 なぜなら、砂糖には中毒性があるからです。 砂糖を摂取すると、ドーパミン（感情を成形する重要な神経伝達物質）が分泌されます。 メカニズムはこうです。 ドーパミンが分泌されると、食欲や性欲がわき、やる気がみなぎってきます。 しかし、ドーパミンが過剰に放出されると統合失調症（幻覚、幻聴）、 暴言を発する、過食などをを引き起こしてしまうのです。 砂糖の過剰摂取は、こんなに怖いのです。 こんな事にならないために、 今回は砂糖の摂取を抑えるために有効な方法を紹介したいと思います。 ①食品に含まれる砂糖の含有量を知ろう まずは、食品や飲料にどれだけ砂糖が含まれているかを知りましょう。 含有量を知れば、普段
