旅費が節約できる！めっちゃお得なきっぷを使って旅に出よう【乗り放題】 | らふらく ^^
最近、こんなニュースがありました。 ＪＲ周遊きっぷ３月廃止 売り上げ落ち込みで JRのお得な切符サービスが廃止になったようです。 このニュースで知ったのですが、鉄道には結構お得な切符があるんですね。 ということで、今回はあまり知られていないお得な切符サービスを紹介したいと思います。 ①定番の青春18きっぷ 有名ですね。1万1500円の５枚綴りのきっぷを買えば、１日１枚使って、 全国のJRが載り放題になるきっぷです。（ただし、鈍行のみ） 一部の特急も乗れるようです。 今年は、2/20から3/31までの発売で、3/1から4/10まで利用できるとの事。 １日2300円で乗り放題を本当にお得！ 私も、何度も利用しています。遠くまで行かれる際は、 暇つぶし道具を持っていくのをお薦めします。 １８きっぷの使い方はこちら ②フリーきっぷ こちらは、フリーエリア内なら乗り放題のきっぷで
ダイエットの敵！恐ろしい「砂糖中毒」から抜け出す7つの方法 | らふらく ^^
みなさん、甘いものは好きですか？ 甘いものを食べるとテンションが上がったり、ストレス解消になったりして 人間の味方のように思われている事が多いです。 しかし、取りすぎは禁物です。 なぜなら、砂糖には中毒性があるからです。 砂糖を摂取すると、ドーパミン（感情を成形する重要な神経伝達物質）が分泌されます。 メカニズムはこうです。 ドーパミンが分泌されると、食欲や性欲がわき、やる気がみなぎってきます。 しかし、ドーパミンが過剰に放出されると統合失調症（幻覚、幻聴）、 暴言を発する、過食などをを引き起こしてしまうのです。 砂糖の過剰摂取は、こんなに怖いのです。 こんな事にならないために、 今回は砂糖の摂取を抑えるために有効な方法を紹介したいと思います。 ①食品に含まれる砂糖の含有量を知ろう まずは、食品や飲料にどれだけ砂糖が含まれているかを知りましょう。 含有量を知れば、普段
もこみちもホレた「オリーブオイル」の効果がすごすぎるのでまとめてみた | らふらく ^^
「追いオリーブ」や「オリーブオイルかけすぎ！」とネットで話題になっている 速水もこみちさんのプロデュースする、オリーブオイルが発売されるそうです。 もこみちプロデュース！究極のオリーブオイル 日本テレビ系「ＺＩＰ！」（月～金曜前５・５０）の料理コーナー「ＭＯＣＯ’Ｓキッチン」で人気の俳優、速水もこみち（２８）が番組オリジナルのオリーブオイルを発売することが２１日、分かった。 同コーナーで、オリーブオイルを「入れすぎ！？」とツッコみたくなるほどオリーブ命のもこみちが、スペインを旅して“自家製”をプロデュース。その名も「ＭＯＣＯ’Ｓキッチン エキストラヴァージンオリーブオイル」（２４日発売、５２５０円）で鮮度抜群だ。 これはネタとしても非常に面白い企画ですね。 ちなみに、イタリアではあの量が常識なんだとか。 これが話題の「オリーブオイルがけ」です。 スペイン編 オリジナルオリーブオイ
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