寒い時期の睡眠改善のために試した色々まとめ
1/22 22:00追記めっちゃブクマついてて今日はよく寝れそうです。ありがとう。 書き方が悪くて誤解させて申し訳ないです。「基本的に寒い時期はずっと寝付きが悪く、さんざん対策しても年に1回は一睡もできずに朝、ってときがある」という状態です。 羽毛布団は既に使っていて、毛布はマットレス側です。昔から使ってるんで忘れてました。寝相が良くないんで、ちょっと大きめの羽毛布団の購入も考えていきます。 電気毛布買いました。ねこちゃんもイッヌも好きなんですが、独り身で部屋を開ける時間が多いので可哀想、かつ私自身が結構ズボラなので残念ながら。 以下今後試すメモ ・電気毛布(発注済み) ・トリプトファン、メラトニン、テアニン(iherbで買い物カゴにin済) ・カフェインは14時以降NG(すぐやる) ・アイマスク ・養命酒 ・(いつか)布団乾燥機 以下原文寒い時期朝方までまったく寝付けずに、体調不良で休む
ココナラを通して注文した間取り図と外観パースが出来上がりました。 GL設定や照明などに後悔はあっても、間取りに後悔はありません。 悩みながら何度も修正して最終的にたどり着いたわが家の間取りを関連記事と共にご紹介します。 玄関＆納戸 玄関は東側です。 高断熱ストライプミドルドアを設置しました。 厚みがあって、ずっしりした玄関扉です。 靴箱は棚を省き、大容量のものを選択しました。 【ミサワホームの家づくり】高断熱ストライプミドルドアを設置しました 玄関のすぐ横に4.5畳の納戸を作りました。 納戸と呼んでいますが、設計図上では居室です。将来親の介護が必要になったときなどに対応できるよう、一部屋多く作りました。 今は、納戸として使用していて、アウトドア用品（サーフィン＆ボディボード、キャンプなど）を入れています。 かなり散らかっているので小さく載せます💦 リビングキッチン玄関を入るとすぐにリビン
www.dorifamu.work ⬆️ こんな時間を過ごした後 ついに、つ・い・に 押し入れの片づけに突入いたしました。 昨日は雨予報でしたが なんとか、持ちこたえてくれました。 週刊予報では雨、朝の天気予報でも お昼近くからは雨☂️でしたので 布団干しはあきらめておりました。 日曜日にニトリで布団収納の圧縮袋を購入しており 布団干しがダメでも押入れの中の古い収納袋を 入れ替えたいと思っておりました。 なんと、周りくどい言い方💦 つまり 押入れの整理を行いましたとさ。 何年も前の圧縮袋は圧縮どころか 空気がバンバンに入って 押入れの中はパンパンでありました。 （パンパンとバンバンを使いわけてみました） 押入れの引き戸を外し 中身を取り出し 部屋いっぱいに物が散乱いたしました。 どうする？ このまま放置っていうのは選択のひとつ （みたいに言ってみたかっただけ） まずは、一年放置プレーだっ
お布団を干しました、ふかふかで気持ちが良いです - 重度知的障害、自閉症のta-sanと二人で貧乏脱出
しかし、何だろう 公園の水は、タダで良いよね！ 腹一杯に飲んじゃえ いくらでも出てくるよ ホースで、家に引っ張るか？ しかし 今日は本当に、ポカポカ陽気でしたね こんな日は、お布団を干すっきゃないでしょ！ この所、曇り雨ばっかりだったしね でも この忙しい中、布団を干す事は可能だろか？と 今朝、5時に考えたんです それでも 今日は、お布団を中心に 1日の流れを、組み立てようと思いました それは 何でじゃと言うと お布団が、ペタリとぺったりして 冷たく、気持ち悪いからです マットに関しては 貧乏神が祟って、貧乏故に ニトリの、1番薄い奴です しかし 余りの、マットにおける へたり具合が酷く、お尻が痛くて しかも、冷え率が大きいので なおさら、お尻が痛く これでは、きっと 冷え率から来る、悪循環に陥り 体にも、良くないだろうと言う思いから お金には変えられないしで ニトリの、1番薄い、低反発マ
50代近辺になると、眠りが浅くなる、起きたときに疲れているなど、「睡眠」についてのお悩みが増えます。アラフィフ夫婦ふたりで暮らすミニマリスト・本多めぐさんが、敷き布団の代わりに買ったマットレスについて教えてくれました。 【写真】ニトリのマットレス。使わないときは立ててコンパクトに ニトリのマットレスで睡眠が変わった。布団干しも簡単最近になって敷き布団の代わりにと、マットレスを購入しました。 若い頃はどこでもゴロンと眠れたものですが、睡眠が浅くなるアラフィフはそうもいかず。思いきってマットレスを購入したら体がラクになりました。翌朝の疲労感が違うのです！ 今回は、アラフィフがマットレスを購入した体験談をご紹介します。
出産・育児用品、それほんとに必要？買ったのにまだ使ってないもの、買わなくて正解だったもの、買ったけどいらなかったもの、色々紹介していきます！ 1.おくるみおくるみという、赤ちゃん専用タオルの絶対的地位、なんなんでしょう？ 「絶対に要るんだ！」という考えで、何の疑いもなく購入しました。それも4枚セットで！ 退院の時に、もちろん使うもんだと思って、くるんでみました。病院の駐車場まで・・・。 それ以降、我が家での出番はバスタオルとして使う程度です。 それなら、おくるみとしてバスタオルを使う方が現実的で、無駄がない気がします。 「外出時など、赤ちゃんに掛ける」ともよく聞きますが、それもおくるみである必要はありません。 ブランケットやタオルケットの方が、これから先も使えるため、準備して損はないかと思います！ 2.ハイローチェア我が家は第一子でペットも飼っていません。ハイローチェアはお古を譲って頂いた
毎日使うものの一つ、まくら干しネットについてご紹介します。 手持ちのハンガーに通して、まくらを2つ同時に干すことができるネット。 ダイソーで購入しました。 ダイソーのアイテム紹介記事が続いちゃってますね！ うちではニトリの“すべりにくいハンガー”を使っています。安定していて良い感じです。 すべりにくい省スペースレディースハンガー(ラミー 30本組) ニトリ 【玄関先迄納品】 【1年保証】 〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕 価格：1674円（税込、送料別) (2022/5/4時点) 数年前はフチの部分が水色やピンクの派手なネットしか無かったのですが、去年引っ越しに伴い買い直した時には落ち着いたブラックがありました。 まくら干しネット（２段）jp.daisonet.com 今調べたら2色展開なんですね。 ホワイトもあるならホワイトが良かったナァ…買い直す程ではないけど。 敷き布団ユ
【ＧＷ前半】色々用事を詰め過ぎて疲労困憊(・∀・) - 中２松江塾ママブロガー 【初代公認】らんまるクロのひとりっ子がひとりっ子育ててます
こんばんは らんまるクロです🐱 昨日からのＧＷ！ 皆さまのブログを読むと お出かけしたり、バーベキューしたり とっても楽しそう！ あ、タイミーデビューされたまぴこちゃんも お疲れさまでしたー！！(*´∀｀) らんまるクロは何をしていたかというと ほぼ用事と家事で終わりましたよ～ ホラ、天気がいいと 主婦は忙しいっていうじゃん？ 昨日の午前中はゆずかの部活の役員会議 午後は実家に行って 母に庭の木を切ってくれと頼まれ ダンナと庭掃除。 家に帰ってアイロンがけ。 今日は朝から掃除して 布団干して、毛布洗って干して カーテンがボロボロだから ニトリにカーテン買いに行って 野菜の苗をホームセンターで買って その後スーパーに買い物行って お昼食べた後に、ゆずかの人権作文の添削をして ダンナのスーツの衣替えして 疲れてちょっと昼寝して ウオーキングして 晩御飯作って、「光る君へ」を見て やっと、コー
🎗敷布団の良さ🎗 🎗布団の本体には生地の傷みや汚れを防ぐためカバーをかけてお使いいただくことをお勧めします 🎗布団干すのは午前10時から午後3時頃（湿度の低い時間帯） 🎗両面を干す 🎗布団の表面のホコリを軽く取り除くように軽く叩く 🎗埃が気になる場合は布団の表面に掃除機をかける 🎗新しい敷布団は暖かい🎗 １位 日本製 5層構造 極太 極厚 敷布団 シングル NANOプラチナ 清潔 制菌 抗菌 防臭 防カビ ほこりが出にくい 敷き布団 シングル 超ボリューム 体圧分散調 弾力 固綿 洗える 防ダニ 保温 発熱 接触 ホテル仕様 国産 送料無料 価格：3980円（税込、送料別) (2020/12/27時点) 楽天で購入 ２位 【年内発送】敷布団 マットレス シングル 三つ折り 西川 点で支える 圧縮ロール梱包 150N 体圧分散 「帳-tobari-」 厚さ8cm 高反発マッ
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蔵のある平屋の間取り図「白い平屋の家を建てました」内覧会 - 白い平屋の家を建てました
追い込まれないとやらないタイプです。 - dorifamuの日記
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