正しい姿勢で秋の不調を乗り越えましょう - おやこ2人３脚 塾なしで地域トップ高校に受かるまで 本をすきになる♬
みなさま楽しい連休を 過ごされたでしょうか？ ひめちゃんと同じ 受験生のみなさんは 連休でまたひと回り 大きく力をつけられましたか？ 受験勉強で同じ姿勢を ずっととり続けていたり 車を長時間運転されたり デスクワークが多い方も 同じ姿勢をキープ しなければいけない方 多いと思います ご多分に漏れず ひめちゃんと 連休のなかったパパも ここの所 『頭痛ーい』と 言っていました そんなことを書いている ひめぐまも涼しい日が増えてから 『頭が痛いなぁ』 季節の変わり目だからかな なんて思っていました そんな連休中 なかなかお勉強を始めない ひめちゃんに 『これでもくらえ～！』と 勉強マンなので痛いだろうと 首すじをもみもみ！！ 案の定 『痛い痛い痛い！ わかったわかったわかった！』 と逃げるように すっ飛んで行ったひめちゃん これは名案！！ マッサージと 時間を守るのにいいのでは！💡 キラーン
いろいろ値上げ😓 冬眠前のクマ🐻やラクダ🐫みたいに脂肪を蓄えてたけど、 ダイエットしろってことね😅 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
いろんなものが値上げになるそうな💦 容量が少なくなったりする場合もあるみたい‥ ワタクシ 食糧不足の危機に備えて 冬眠前のクマ🐻やラクダ🐫みたいに脂肪を蓄えておりますけど、値上げの危機の方が優先ね(｡･ω･｡) ちょこっと食べる量減らそうかしら💃オホホ😅 なんでもポジティブに考えればよき(￣∀￣) ということで、なんでもピンチはチャンス🤞 そして、医療費は高いということで節約のためにも健康作り🍀 うつ病抱えてるというのもあり 運動しなかったけど、値上げラッシュ💦 背に腹はかえられぬということで真面目に筋トレ始めました💪 三日坊主をなんとかクリアしましたよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 飽きっぽくて根性なしの人間でもできるYouTubeも結構あるのです🌟 ええ時代になりました🙏 少納言👩45歳くらいまでは20代の時の服も楽々だったのよ👗遠い目(´；ω；`) ローラアシュレイが好
最近に始まったことではありませんが、運動不足です。ほとんど外には出ていません。 普段は中年女子と若いつもりでも、体はミシミシと年齢通りの衰え方をしております。 だめ押しで自粛生活です。 とあるサイトで拝見し、バランスボールっていいのかな～なんて思ったのですけど･･･ うちは狭いし･･･この手のは続かないパターンなのよね～とネットであれこれと見ていたら、「バランスディスク？コレだ！」 というわけでバランスディスクとバランスボールの口コミになります( °∇^)］ バランスディスクとは？ Tumazのバランスディスクの口コミ Tumazの梱包はどうだった？ 私の失敗？と付属品について バランスディスクの効果は？ 底あたりしないので美尻にもいいのでは？ バランスボールを買ってみた まとめ バランスディスクとは？ 呼び方なのですが私は「バランスクッション」だと思っていたけど、「バランスディスク」とい
バランスボールが我が家にやってきました。 お店からではなく、義実家の隅っこから。 バランスボールがやってきた 実家のマシンの片付けを思い出す 義実家の片付けがすでに憂鬱 バランスボールで鍛えられたのは バランスボールがやってきた 新型コロナで外出自粛と言われても、夫も私も在宅ワーク不可能な仕事。 元気だけれど後期高齢者二人の義実家へは、しばらく電話連絡のみで、顔を出していなかったのです。 とはいえ「さすがに重いものなどの買い物に困っているかもしれない」と、先日、母の日を兼ねて様子伺いに行ってみました。 今年は、そらいろのガクアジサイの鉢植え（夫チョイス）。 「お買い物は、特に困ってないのよ～。」と、確か義母は最初に言っていたハズが、 「氷砂糖とホワイトリカーと・・・」結局アレコレ出てきます。 梅酒作りの季節ですね、お義母さん。毎年作るけど、飲まないから、どこかに溜まっていってるんですよね(
我はマロンである🌰🐱 この椅子は我のものである👑〜一日は仁義なき 椅子の取り合いで始まります😅 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
少納言邸の椅子の中で一番お金がかかっているのが、 背の君👨💼の仕事用の椅子でございます。 いわゆる中高年だし、腰を痛めたら かえって高くつく🏥💸 大学生を抱えた家庭というのは出費半端なしでございますが、 大黒柱👨💼のメンテナンス最優先💦 清水の舞台から I can fly 🪂の覚悟で買ったものでございます🕺 少納言👩の ソロランチが納豆ご飯🍚になりました(｡･ω･｡) [Herman Miller]セイルチェア（SAYL）サスペンションミドルバック／背カラー：ブラック／フルアジャストアーム（アームパットスライド機能付)／ベース＆フレーム：ブラック／座カラー：ブラック（ランバーサポートなし）【梱包材処分/家財便配送】 価格: 91300 円楽天で詳細を見る 細かな調整ができ 長時間座っても疲れないという優れものでございますが、 ここ最近、椅子を巡って 背の君👨
こんにちは，四十雀です。 今回は，私のダイエットについての小話，第二夜について，一つ聞いて頂ければと思います。 さて，前回お話したとおり，健康診断の結果を受けダイエットを始めた私，最初の2ヶ月についてはそれなりに体重が落ちてくれました。 sizyuukara-1979.hatenablog.com ところが，段々と体重が落ちにくくなる「停滞期」に突入したようで，思うように体重が落ちなくなりはじめました。 そこで，より体重を落とすため何かより良い方法がないか色々検討した結果，次のような方法を取り入れてみることにしたのです。 一 サウナスーツの着用 これまで，ウォーキングをする際には市販のスポーツウェアを着用して行っていましたが，さらにその下に，サウナスーツを着用してみることにしました。 私が愛用しているのは，100円ショップのダイソーさんにあるサウナスーツです。 写真のとおり，複数商品があり
知らず知らずに弱ってる筋肉(´；ω；`)維持するには地道な努力しかないのね😓 - 🌱🌸笑う門には福来る🌸 🌱笑顔応援隊i 少納言日記🌟
少納言👩、リビングの敷物につまづいてしまったことから大惨事に(´；ω；`) ↓これね😓 知らず知らず筋力が衰え つまづきやすくなるらしい‥ 何か事故が起きる時というのは、さまざまな原因がいくつも重なって起きるものです。 その件に関しての対策はしましたが、一番の原因であるのは足元がふらついたこと💦 一番慣れて安心できる場所である自宅で思わぬ事故に遭うことは、実は多いとか‥ 愛してナイト 1巻【電子書籍】[ 多田かおる ] 価格: 385 円楽天で詳細を見る こちらの漫画を描かれた多田かおる先生、 38歳で急逝されたのは多田かおるさんの死因は、頭部強打による「脳内出血」です。 引っ越し作業中に 大理石製のテーブルに頭を打ち付けてしまったことが原因とのこと。 才能あふれた方でした😢 日常生活事故は、思わぬ時に起きるもの💧 そして自分は大丈夫と思い込んでても起きるのであるっ(；ω；) 若
わが家の４歳の次男は体のコントロールが苦手です。 首がすわるのも腰がすわるのも歩き出すのも人一倍遅かったです。 こども園のマラソン大会では２４人中、後ろから２番目でした。 一番最後の子供は、終始先生に抱っこをされていたので、自分の足で走っていた子供の中では一番最後だった次男です。 運動だけではなく、言葉もゆっくりで、次男の中身は同学年の子供より１歳半～２歳くらい幼い感じがします。 (*´ω｀*) 療育の先生の話によると、 次男の苦手分野である運動能力を鍛えることによって、言葉も含めた全体の発達段階が進んでくれるのだそうです。 次男が苦手な運動能力や体幹を鍛えるために、幼児用バランスボール、ロディを購入しました。 ロディの紹介と、遊んだ感想などを書いています♪ バランスボールトイ、ロディを購入 ロディは選べる色が多い ロディに空気を入れる バランスボール用の空気入れを、ロディの空気入れに使用
こんにちはpokkeです。 頚椎症と診断されてれてから3ヵ月弱 首こり肩こり解消のための新しい生活様式を取り入れています。 首こり、肩こり改善のための新しい生活様式 髪を切る 椅子をバランスボールに変えた 買い物はキャリーを使う 終わりに 首こり、肩こり改善のための新しい生活様式 頚椎症の私は現在通院している整形外科医のドクターに質問したり、 理学療法士さんに教えてもらったりしながら自分なりの新しい生活様式を試しています。 とにかく姿勢なんですよね～！ 首や肩に負担にならない正しい姿勢 言うのは簡単ですが、実践するのはかなり大変 だって長年姿勢が悪かったんですから(>_<) しかも姿勢が悪いとは全然思っていなかった！ まずは意識をするところから始めていますが、意識だけではなかなか難しい ・・・って事で取り入れた事を紹介します。 髪を切る 妊娠中に一度ショートカットにしましたが、その後はずっ
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【YouTube新着動画が公開されました💕】 www.youtube.com 今回は バランスボールを使って「猫背改善」 の5分間になります。 正しい姿勢が大切であることは 周知の事実だと思いますが、 正しい姿勢というだけで ダイエット効果もありますし、 姿勢が悪いと 気分が落ち込みやすい やる気が出ないなど、 姿勢は見た目だけではなく 心身にまで影響を与えます。 一緒に猫背をなくしていきましょう！ 【過去の動画も見てね💕】 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates You
激弱ぱぱブロガーのとらぱぱです🐯 ✨目次✨ 【プール(いきなり夏限定)】 【電動バランススクーター】 【バランスボール】 【お絵かきセット】 いつの間にか自分の事を パパと呼ぶようになってました！笑 我が家には可愛い可愛い愛娘が二人います💕 愛娘のご紹介↓ 長女は色んなことに興味がいっぱいで 外で遊ぶのが何より大好き！ 最近、逆上がりを完全にマスターした 元気いっぱいな6歳のうぃーちゃん💕 二女は毎日ずっとニコニコしていて おっきな声で「ぱぱ～笑」って呼ぶのが マイブームで、お風呂で歌を歌うのが 大好きな4歳のにゅーちゃん💕 はい。可愛い。可愛すぎる。 こんな可愛い愛娘と毎日を おもしろおかしく甘やかしながら 過ごしています。 毎週休みの日は遠くのお出掛け以外は 朝から夕方まで公園。 「今日はこの公園行って～そのあと～」 公園のハシゴしたことありますか？笑 ぱぱはなんだってやってあ
🎗免疫アップお家でダイエットアイテムお勧め１２選楽天🎗 - ゆるみサロン 悟空の手
🎗健康にダイエット🎗 🎗同じ体勢を長時間続けると同じ筋肉ばかり使うことになりその筋肉はこり固まってしまいます 🎗筋肉は使いすぎ使わなすぎて硬くなりますので同じ体勢をしていると使ってない方の筋肉も硬くなることになります 🎗ストレッチ、特にコアバランスストレッチはインナーマッスルまでアプローチして、伸ばすことで筋肉痛の血液がスムーズに流れ出し、酸素、栄養分を体の末端まできちんと供給し、疲労物、質老廃物を体外に排出しやすくなることができる 🎗関節の可動域が広がり全身の動きが軽やかになります １位 🎗送料無料。座りながら足を載せるだけ。1日たったの15分で10キロ歩くのと同じ効果。お家で簡単エクササイズで足に筋肉を。 【送料無料】【定形外】【EMS Foot Massager】(USB充電ケーブル付属) ems 筋トレ 足 脚 美脚 マッサージ emsマット フットマッサージャー ダ
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 今回は「ピラティスとヨガの違い」についてです。 【ピラティスをより知りたい方はコチラを見てね】 oshiokipilates.hatenablog.com 「ピラティスってなに？」 「ピラティスってヨガのことでしょ？」 「ヨガとの違いって？」 とよく聞かれます。 確かにピラティスとヨガは似ています。 ピラティスもヨガも ・心身両面に働きかける。 ・呼吸に合わせて動く。 ・指定のポーズを取る。 という点は共通していますが、 本来はまったく別のものになります。 「似て非なる」とはまさに、 ピラティスとヨガのための言葉かもしれません。 以下、目的・呼吸法・ルーツの点から 違いを見ていきましょう！ 【目的の違い】 ピラティス 体幹を強くするためにインナーマッスルを鍛える →
こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 絵カードで要求する次男 ずいぶん久しぶりに次男（自閉症11歳）が絵カードでバランスボールを要求してきました。 何度空気を入れても栓を抜いてペシャンコにしてしまうので、しばらく押し入れにしまい込んでいたのです。 押し入れから持ってきて、さっそく本人に空気を入れてもらいました。 ▼足踏みポンプで ▼ホースから口で ▼直接！？ ▼ようやく膨らんだ バランスボールをトランポリンの上に置いて、覆いかぶさってボヨンボヨンと遊んでいました。 あれ、このバランスボール、こんなに小さかったっけ？ ▼購入した頃はこんな感じ ああ、次男が大きくなったからだなぁ。 この後また空気を抜いてしまったので、しぼんだ状態で押し入れに戻しました。 絵カードが次男の行動の幅を拡げた 今回のケースも絵カードがなかったら伝えるのがとても困難だったと思います。 夫婦で重い腰をあげて、PEC
鬼滅の刃の禰豆子みたいな鹿さんのいる 歯科があって、前から気になってまして・・・ 随分、歯医者さんもご無沙汰だったこともあり 診てもらいに行ってきたよ！ 鹿さん こにちわー！ と、待合室にも 鹿さんがいました 座れるやつ！？ あ！ 靴下が、パンダさん！ これって １００均で 見かけたことあるんですけど、 たしか、椅子の脚につけて 床の傷を防止するカバーですよね？？ なんで 前足だけなのー？ もしかして 外にいる 鹿さんに 残りの２枚（１足）を履かせてるとか？ なんて 気になって 見に行ったら ・・・・ ・・・ ・・ 色違い！！！！！！ で、こっちも 前足だけ！！！！！ なんの こだわり なんーーーー？！！！！！ 今度 行ったとき 忘れてなかったら 聞いてみよう！！！ （忘れるんだよね これがｗ） そうそう！ 履き物 繋がりで ついでに 書いておきますが niko and ...(ニコアンド
健保組合からバランスボールが届いたっ🎾 少納言👩すっかりお気に入りですの💖 - 源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸
ずっとパソコンの前にいると腰が痛くなるので、 バランスボール🎾に座ってブログ書いてます😜 励みになりますゆえポチッお願いいたしまする🌼 背の君👨💼の会社の健保組合から、 健康維持に務めるべしということでバランスボールをいただきました💖 パソコンの前にずっといると腰が痛くなりますが、 バランスボールで適当にストレッチ入れながらだと身体も心地良きですわ🌟 コロナ禍を言い訳に、おうち🏠に籠もっておりますと、 体力も落ちてしまうし、気をつけていかねば💦 今日は、土曜日なのでzoomの朝活は、拡大版の30分 沖縄から大阪から岡山から全国から 開運笑顔の体操🌸に来てくださる💖 パソコン画面上とはいえ、皆さんで笑顔の体操や軽いストレッチなどをして たくさん笑うのがとても幸せ🌟 何よりも、少納言👩自身が楽しくて元気になれますの🌟 その後は、笑いヨガのリーダーさんのzoomに遊
oshiokipilates.hatenablog.com ベン 「恋縛縄化粧……。」 マービン 「なんだ？反応が薄いな？」 「もっと“えぇえー”ぐらいあるかと思ったけど」 「なんて読むんだよ！？とかさ？」 ベン 「そうですね…。驚きました。」 （確かに、今でも読み方はわからない） （だが、すごい本であることは知っている） 思わず、美季の方を見てしまった。 （美季とミランダを作りだした本…。） マービン 「どうやらその本には、 死者をアンドロイドとして復活させる力があるらしい」 「ただ本当の話か、どうかはわからないが、 研究者の中では都市伝説として昔から言われていた話だ。」 「まぁ誰も信じてなかったし、 キム・ラカエラが恋縛縄化粧の力を否定していたぐらいだからな。」 「確かに科学的じゃぁない。 その本があの天才Drピッグの手元にあって （この人意外と迷信とか信じるんだぁ）って思った。 とい
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【YouTube新着動画UPされました🐷】 www.youtube.com 今回は 疲労回復に効く９分間のストレッチ となっております。 忙しい日々の毎日に だれもが疲労感というものを 感じていると思います。 そんな時ほど 「なにもしたくない……」 と思えてしまいますが、 疲れている時こそ 体を動かすことが大切になります。 体から疲労を取り除く作業を してあげないと、疲労というのは 蓄積されていくばかりです。 疲れている時こそ ぜひ動画を見て、 一緒に体を動かしていきましょう！ 【過去のレッスン動画も見てね💕】 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 【お仕置きピラティス】
体幹トレーニングやエクササイズに効果的なバランスボール。でも、あまり長続きせず三日坊主になりがちではないですか？ もしかすると、部屋の隅に追いやられて、放置されているボールも多いのではないでしょうか。 そうならないように、今回はお部屋のインテリアに馴染みやすく、椅子としても使える一石二鳥なバランスボールをご紹介します。 仕事をしながら自然に体幹トレーニングが Image: Amazon.co.jp 山善の「バランススツール HBS-55」は、部屋の雰囲気に馴染みやすいファブリック素材のバランスボールです。 台座付きで安定感があり、椅子や足置きのオットマンしても使えます。 デスクチェアとして使えば、仕事をしながら自然に体幹トレーニングができそうですね。 持ち運びしやすい取っ手付き Image: Amazon.co.jp 「バランススツール HBS-55」のサイズは、約幅55×奥行55×高さ5
ダイエットと闘い、毎回敗れ去ったけど、なお闘志を抱く同志たちへ捧ぐ(笑) - けみかる、らじかる、ぷれすとリアクション
ラフマニストは、そろそろ定期健診があります。ホント健康診断ではなく、不健康診断ですよ。35歳を過ぎて、代謝は落ちるばかり。ジョギングするために、ウェアを買い、早朝走るも3日坊主。しょうがないんですよ。だって飲み会があって、翌日二日酔いになって、走れないじゃんかよ～！と言い訳したり。 今回は、身を呈して、これまでやってきたダイエット大作戦を楽天広告の力を借りて、披露して参ります。諦めたら、そこでおしまいだ！と、ザ・シェフの味沢匠が言っていました。 前述の通り、根性なしのラフマニストは、金でダイエットを考えました。孤独のグルメで、人気爆発の松重豊さんのCM、小林製薬のナイシトールZです。 【第2類医薬品】【★】 小林製薬 ナイシトールZ (420錠) おなかの脂肪を落とす 【送料無料】 【smtb-s】 楽天で購入 めっちゃ飯食っているのに、痩せている松重さん。そんな松重さんが食べても太らない
バランスボールに乗ってみた - まめのきブログ
先日、体幹を鍛えようと、体型を整えようと、以前から気になっていたバランスボールをアマゾンで買ってみた。 色は、部屋の狭さを際立たせないように存在感のなさそうな無難なグレーにしてみた。 リンク 待つこと翌日…届いた！！ 私はアマゾンで買い物を始めて日が浅いのですが、なぜ注文した商品が翌日届くのか、いつも不思議に思います。 いつかそのからくりを調べてみようと思うのですが、ちょっと面倒でやめてしまう。よし、明日調べてみようかな。 バランスボール本体と空気入れ？が入っていた。 え？今の空気入れってこんなのなの？ …私の昔の頃は、千葉のおばあちゃん家で浮き輪に空気入れたときは、ポンプを足で踏みまくったやつだったのに現代のってなんか注射みたいなんですね…(昔からありました？) しかもとても速く空気が入る！びっくりしました。 文明の力って凄いね。 空気を入れて数分、できました、バランスボール。完成。 直
oshiokipilates.hatenablog.com 西園寺 「今日の奴ら、不幸すぎるよな！？なっ？」 「俺の手には負えないよ」 カウパー 「確かに、そうだなwww」 西園寺を誘ってお店に入ったカウパー 西園寺は意外にも普通のどこにでもいるおっさんだった。 カウパー 「ところで、ザギンに”その裏のスジの人”で紹介を受けたんだが？」 西園寺 「あー」 「確かにあんたの困りごとは手に取るようにわかるぜ」 「今不思議な体験の真っ最中だろ？」 カウパー 「なんでわかるんだ！」 西園寺 「まぁ、ちょっと俺の話を聞いてくれよ。」 そう言うと西園寺は 過去の身の上話をカウパーに語りだすのであった。 西園寺 「あれは、俺が避妊具の訪問販売をしていた時の話だ」 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates Yo
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 現在、連載中の「Drピッグと呼ばれた男」 今回は振り返り回になります。 お読みいただけると大変うれしいです。 oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://t
gymteriorの「シークレットバランスmini」なら座っているだけでトレーニングできちゃうよ | ROOMIE（ルーミー）
一見、ただのクッションのようなgymteriorの「シークレットバランスmini」。 実はバランスボールのようなトレーニングアイテムなのです。 カバーの中にはいっているのは高反発エアーマッサージクッション。 よくあるバランスボールのような素材で、ポコポコもついています。 でも、こんなぺったんこのバランスボールで効き目はあるの……？ いざ、試してみることに。 床に置いて座ると… まずは床に座布団のように置いて座ってみました。 高反発で座ってもつぶれず、見た目よりもユラユラと不安定！ 体を支えようと自然と腰がまっすぐに立つので、背中が丸まりません。 体幹を鍛えるつもりがなくても、テレビを見ている間にトレーニングができるんです。 椅子に置いて座ると… いつもならなんとなくだらんとしてしまうお腹周りも……、 シークレットバランスminiを使えば、いい姿勢を保つことができます。ぽっこりお腹にも効くか
お疲れ様です。えのきいなです。 今回は…今回も書くことがない…やる気もない…のでサックリ終わります。 今回は露骨に息抜き回です。 ----- ・Amazonで買ったものなど →Amazonで新生活セールがやってたので細々としたものを買いました。 私が買ったのは別にセール価格になってなかったしポイントアップの１万円分までたどり着かなかったのでホントにセールの響きに乗せられただけなんですが… 買ってこれは良かったなと思ったので紹介します。 エアステッパー https://amzn.asia/d/iYSeXrH ↑一応リンク貼っとくけどアマゾンは貼り付けが毎回上手くいかない… エアステッパーです。正確にはこれよりちょっと安いやつを買いましたがほぼこれです。 「室内 運動」で検索したら出てきた。今まで知らなかった存在。 運動したいけど家から出るのはかなりめんどくさい、筋トレもしんどくて続かない…
皆さんこんにちは！！ いつも読んで頂きありがとうございます(*´▽｀*)そして🌟つけて頂いた方、読者になって頂いた方本当に(人''▽｀)ありがとう☆ございます！！感謝感謝です💗 コメントやブクマも頂いて嬉しいです💗(人''▽｀)ありがとう☆ございます！！ 先日は若君の誕生日のお祝いコメント頂いてありがとうございました<m(__)m> おかげさまで毎日絶賛ゲーム中でございます(´；ω；`)ｳｯ…しばいたらんなんなｗｗ 我が家にはぬいぐるみの他に「ヤックル」と言う名前をつけたロディがいます。 子供達が小さい時に実家の両親がプレゼントにくれたものです。 またがって乗って遊ぶ遊具ですが、愛着がわくように名前を付けました！由来はもののけ姫でアシタカが乗っていた鹿の名前からつけましたｗｗ リンク でももうこの子が家に来て数年経ちますが、段々空気も抜けて来て足とかくたくたになってきました。 足折れ
oshiokipilates.hatenablog.com 頭がすっきりして目覚めたカウパー…。 下半身はぐっちょり濡れていた。 （また俺は気を失っていたのか……。） 首輪も手紙もある。 チョーカー ハート 首輪 南京錠 リング PU レザー (ピンク&ゴールド) lalatia Amazon レターセット 封筒10枚+便箋20枚+カード10枚 厚手 祝日 メッセージカード 便箋 封筒セット かわいい 封筒用紙 お祝い 挨拶 おしゃれ 招待状 結婚式 お祝い手紙 挨拶状 お礼状用 ラブレター 造花 誕生日 お見舞い お祝いカード 誕生日カード 感謝状 結婚祝い 花 ひまわり tricolor Amazon 特に部屋には変化がないようだ。 カウパーはすぐにホークに会いにいくことにした。 ホーク 「おお！カウ、お前どうしたんだ股間がカピカピじゃねぇか？」 カウパー 「これのことはいい、ミランダ
oshiokipilates.hatenablog.com カウパー 「ホーク！」 ホーク 「おぉ！カウパーじゃねぇか」 謎の男 「ではぁ、わんどはこぃで！」 謎の女 「おいの方がらも、連絡すておぎます。」 ホーク 「あぁ、頼んだよ」 二人の去っていった…… 店内に入るカウパーとホーク カウパー 「昨日はお店閉まってたけど大丈夫だったのか？」 「それにさっきの人たちは？」 ホーク 「あぁ、ハイパー女体研究の津軽支部の人たちだよ」 「毎月19日はハイパー女体研究の寄り合いがあって休むんだ」 「それより、俺思い出したんだよ！」 カウパー 「何をだ？」 ホーク 「探してたアルバムだよ！」 「俺、子どもの頃に庭に埋めたんだよ！」 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://
oshiokipilates.hatenablog.com 1946年10月 1941年から私は美季とフランスで過ごしている。 WWⅡも終わり、どの国も復興に向けて頑張っているところである。 Drピッグとミランダには、あの日以来出会っていない。 どうやら各地を転々としていると View this post on Instagram A post shared by お仕置きピラティス【Dr.ピッグと呼ばれた男】 (@oshioki_pilates) View this post on Instagram A post shared by お仕置きピラティス【Dr.ピッグと呼ばれた男】 (@oshioki_pilates) View this post on Instagram A post shared by お仕置きピラティス【Dr.ピッグと呼ばれた男】 (@oshioki_pilate
oshiokipilates.hatenablog.com カウパー 「ヒマだ」 （天気もいいし、街を散策してみるか ） カウパー （ここに越してきてから、変なこと続きだが、いい街だなぁ） ほどよく都会で、 でも少し歩けば自然も豊かだし、 （あぁ、双子ちゃんかぁ、かわいいなぁ） （おんなじ服着て） すごく微笑ましいよ。 ほんとに気持ちいいぐらいの散歩日和だ。 ワンちゃんもこんな中で遊べたらうれしいだろうに、 あのベンチに座ってるきれいな人が飼い主かな？ カウパー （あれ？違ったのか？） 「じゃあ？」 カウパー （………） （今日は歩けるだけ歩こう……） カウパー 「えぇっ！！」 （思わず声が出ちまった。） 桃色ピストン株式会社ってここだったのかぁ 知らなかったぜ。 フランスが本社だったとは……。 １００％オーガニックにこだわったパイオニアだもんなぁ また仕事も探さないといけないし、 ここで
おはようございます。 さて、アイアンマン(接骨院)を終了する旨、申し入れした私です。 mariaodai.hatenablog.com その際、鍼灸師の先生にバランスボールの購入を勧められました。 先生曰く、生活の全てをバランスボールにしても良いと。もちろん、会社でも椅子の代わりに使って下さいと。 そりゃ無理でしょ 体幹を鍛えないといけないのは自分でもわかっていますが、ストレッチは長続きしまへん。 まだまだバイクも乗りたいし、ロングツーも行きたい。 で、結局、これ買いました。 エレコム バランスボール 65cm フィットネス 空気入れ付き 耐荷重500kg グレー HCF-BB65GY エレコム(ELECOM) Amazon で、来ました。 あ、安いのですよ。 ご近所迷惑な音 やってみました。 う〜ん、微妙。長続きするかしら。 ロングツーに備えて、さあ、さあ、頑張りましょう！！ (=^ェ
ホーク・カトゥ 男性 ウイリアム・カウパーが足繁く通う カフェ「ゴッドフィンガー」のマスター 地元育ちで、この街の歴史について詳しく 独自でミランダについて研究している ハイパー女体研究家でもある。 事ある事に昇天し気絶しているカウパーを 助けたり、タイミングよくアシストしてくれる。 好きな言葉は 「コンドーム使わない男はあいさつできない男と一緒ですよ」 である。 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoLQ4eRAZfZtgUdXaIvslPA/featured Instagram https://www.instagram.com/oshioki_pilates/ 【YouTubeも見てね💕】 www.
oshiokipilates.hatenablog.com 胸像とはいえ、 ついに出会ってしまった……。 こいつが……ベン・N・Jr…… カウパー 「Drピッグの存在で霞んでしまっていたが、 こいつもかなりクレイジーな奴だったんだろう……。」 （この街の人たちは、Drピッグといい、ベンといい、よく受け入れてたもんだな） （それだけ懐がひろいということか……。） （ちょっとまて！） （本当にこんな奴が俺に憑りついてたらかなりヤバイじゃないか！） 自分の置かれた立場に気づき、焦るカウパー カウパー 「ダメ元でいいから、西園寺のところ、行ってみるか」 （知り合いもいないし……。） カウパー （河原に住んでるって言ってたけど、） （確か、桟橋が目印とか、言ってたような……。） 「あれだ！！！」 カウパー 「めっちゃ混んでる！！！」 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter
日本のみなさん、こんにちは 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【YouTube新着動画が公開されました💕】 www.youtube.com 今回のテーマは 「寝起きの5分で行えるピラティス」 となっております。 ピラティスには 交感神経を優位にする働きがあるため、 シャッキリ！スッキリ！ その日、一日を過ごすことができますよ みなさんのモーニングルーティンに ピラティスを加えてみてはいかがでしょうか？ 【過去の動画も見てね🐷】 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.com/ch
関東・関西・中京地区に61店舗の総合フィットネスクラブを展開する株式会社ティップネスは、宝島社とのコラボ企画として、『体幹筋バランスボールBOOK produced by TIPNESS』を監修。コンビニ版がローソン・ファミリーマートにて、書店版は全国の書店・ネット書店にて発売します。 『体幹筋バランスボールBOOK produced by TIPNESS』は、メディアでの指導経験豊富な当社と、魅力的なグッズ付きブランドブック販売で定評のある宝島社とのコラボレーションにより生まれました。 バランスボールは、姿勢を正して座るだけで自然と体幹が刺激され、全身の筋力アップやバランス感覚が鍛えられるため、仕事中などに椅子代わりとして使う人も多いアイテムです。本商品では座るだけの手軽な使い方から、その特性である不安定さを活かした高度な筋トレまで、部位別・レベル別に厳選エクササイズを紹介しています。写
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バランスボール - mariaodai’s blog
ホーク・カトゥ - お仕置きピラティス「ウラのウラ」
Drピッグと呼ばれた男～インサート＃71 - お仕置きピラティス「ウラのウラ」
YouTube【寝起きの5分】ピラティス - お仕置きピラティス「ウラのウラ」
ティップネスの監修によるセルフエクササイズキット『体幹筋バランスボールBOOK』