アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 22日(月) 脚の日 23日(火) 胸の日 24日(水)背中の日 25日(木)肩の日 26日(金) 腕の日 27日(土) オフ 28日(日) オフ 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー94回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.05.22-05.28 今週のテーマ 平日筋トレ、週末オフで楽しむべし。 時間帯表記 トレーニングの開始時間から“早朝/朝/昼前/昼過/夕方/夜/深夜”と6つに分けた時間帯を記載しています。 早朝:3時〜6時 朝:6時〜11時 昼:11時〜15時 夕方:15時〜19時 夜:19時〜0時 深夜:0時〜3時 トレーニングログ 22日(月) 脚