HSPとは、Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略で、人一倍繊細な気質をもって生まれた人という意味です。 こうした気質を持つ人は職場や家庭など生活の中で気疲れしやすく、生きづらいと感じているタイプの方が多いのです。 人の言動に動揺しやすかったり、人の感情に自分の気持ちも左右されてしまったり、周囲の音、光、匂いなどが気になって仕方なかったり。あなたは今、そんな毎日を過ごしながら世の中を「生きにくい」「疲れる」「つらい」と感じているかもしれません。 職場や学校、組織に属するのが息苦しく、自分を変えなければと悩んでいる方もいるでしょう。ですが、それは生まれ持った性質「HSP（エイチエスピー）」かも。HSPとうつ病の違い、セルフチェック、HSPとうつ病の関連性などについて紹介しています。 HSPを知ることによってメンタル的に少しは楽になれますので、ぜ
スルー力（りょく） 今日もこのブログに訪問して下さりありがとうございます！😊 東京、久しぶりに朝から本降りの雨。 レインスーツでのチャリ通勤は、 着る、脱ぐ、片付けと、 やはりいろいろ面倒だ😓 さて、 世の中には、 自分の気に食わないもの、 気に食わない情報は山ほどある。 テレビから流される情報だったり、 ネットニュース、 他人の振る舞い、 とか、 ほかにもたくさん… 僕の綴るこのブログ記事だって、 内容によっては、 腹を立てたり、 嫌な気分になる人だっているに違いない😅 大概は、 自分の常識や信念とかけ離れた物言い、 や行動をする人に、 不快な感情をもつ、 怒りや悲しみみたいな、、、 SNS時代、 名も顔も晒すことのない世界では、 自分の思いに任せて、 間髪入れずに、 非難の言葉を浴びせる人も多い。 俺の心を傷つけた？ 自分のような立場の人を悲しませた、 とか、勝手に他人を巻き込ん
こんにちは！ 今回はオリバー・バークマンさんが書かれた『 限りある時間の使い方』という本を紹介します。 慌ただしく過ぎる平日、あっという間に過ぎてしまう休日、、、 早起きして時間を作っていてもどこかもどかしさを感じていた時にこの本と出会いました。 この本を一言であらわすと「時間の使い方」を教えてくれる本です。 時間は有効に使いたいですよね。 ・もっと有効に時間を活用したい ・素敵な時間を1秒でも多く過ごしたい ・有意義な時間を過ごせていないと感じる、、、 今回はそんな時間を有効に使いたい人向けて解説していきます。 記事の内容 ▶結論とかんたんな要約：『 限りある時間の使い方』 ▶実践ポイント3つ：『 限りある時間の使い方』 ▶書籍情報：『 限りある時間の使い方』 この記事を読めば時間を有効に使う方法を知ることができてあなたの人生をさらによくしてくれること間違いなし。 それではスタート！ 結
試聴 動画エンヴィル「デス・パレード」MV FULL デス・パレード収録CD紹介・シングル「デス・パレード」収録 デス・パレード感想 “デス パレード Welcome to デスパレード 3.2.1.DIE！” ―「デス・パレード」歌詞(作詞:シェイド)より引用― 「デスパレード」「Welcome to デスパレード」をひたすらデスボイスで繰り返したり、たまに狂った様な笑い声が入ったり叫び声が入ったり。 パレードという事で、ヘヴィな中にメルヘンチックな要素もあり、リズミカルさも加わって、まさに「死の行進」として楽曲は始まり、進んで行きます。 “broken Heart！ 壊れた僕達のMy Heart broken Heart！ 毎日自分殺して” ―「デス・パレード」歌詞(作詞:シェイド)より引用― もはや叫ぶようなデスボイスであり、激情が渦巻き歌詞無しでは聞き取るのが難しい状態です。 毎日
9月12日（日）13時から「オンライン瞑想セミナー1」を開催します♪ 瞑想をしたことがない方も、経験者の方もどうぞ(^^) オンラインが初めての方でも、スマホがあれば参加できます。 お申し込み、詳細はこちらから。↓ 「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日も秋の高い空と優しい日差しが気持ちのいい一日です。 日中は20度くらいとちょうど過ごしやすい気温ですが、 昨夜ふと温度計を見ると10度で、 外はもうかなり寒いようです。 でも寒冷地北海道の家の中は暖かく、 とても快適で、さすがだなぁと思います。 今日の帯広の日の出は4:58、日の入りは17:52と、 夏至の頃に比べると、 太陽が出ている時間が2時間半ほど短くなっていて、 時が流れていることを感じます。 こうして季節の移り変わりから時の流れを感じると、 今を無駄にしないで生きたい、 一日一日を味わおう、 一瞬一瞬を生きようと
今日は朝から澄んだ太陽の光と青空が広がる 気持ちのいい一日でした。 今朝、新月を迎え、 なんだか早春のような新鮮なエネルギーを感じ、 静かなワクワクを感じています♪ そんな今日、 起きて自分のエネルギーを整えていた時に サポートしてくれる存在（ユニコーン）から 届いたメッセージは、 「Be yourself」でした。 自分らしく、ありのままの自分で という意味ですが、 なんだかBe yourselfの方がしっくりきて、 その一言で微細なズレが パーン！と整ったように感じ、 何がどうとか、どこをどうするではなく、 「自分らしく」というより、 「自分である」という感じが、 理屈を超えてピンポイントで細胞に響いた感じに さすが！と感嘆と共に、 感謝でいっぱいになりました。 同じ意味でも言葉の持つエネルギーや ニュアンスは言葉の枠を超えますね〜！ このBe yourselfというメッセージは ここ
蟻も生き物 人も生き物 - マミヤさんと何となく
こんにちは もうすぐ週末ですね 長期休暇のわたしには ありがたみ０ですけどね、、、 なにはともあれ 世の中 くだらない事ばかりです ２Ｆとか 二階とか ボケ老害議員とか 臭の犬とか ね 老害に災害 様々ありますが とりあえず 死ぬまで生きてみますか この世が良くなる事なんて在り得ませんが 週末くらいはのんびりしましょ 生きてりゃ疲れますからね 楽しみな休み前の 最後の一踏ん張りに 気分転換してくださいな 東京事変 - 「金魚の箱」 from Spa & Treatment fra foa - 煌め逝くもの (解散ライブ 2005/05/14 @ 渋谷CLUB QUATTRO) Mr.Children Innocent World 2007LIVE 25 sakuranohana-maiagarumichi-wo B'z - Calling (B'z LIVE-GYM Pleasure 20
カレン（カーペンターズ）の死因「拒食症(摂食障害)心不全」はなぜ？毒親？母親のその後？体重に関する「心の病」を超えて / お互いが毎日を笑顔で過ごせる幸せ - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」
カーペンターズ(カレンさん)の死因「摂食障害・拒食症」による心不全（感謝の気持ちをこめてを防ごう、治そう） こんなに素晴らしい曲の数々を私たちに残してくれたカーペンターズとカレンさんですよね www.aiaoko.com Carpentersカーペンターズの「代表曲・名曲」ランキング・ベスト１０「最高傑作」を英語の歌詞の意味(和訳）つきで聴く 毎日を幸せに過ごすこと - あい青子「大好きだった曲」と「手離し服」で幸せを感じる「認知症の予防と介護」 その命すら奪ってしまった「拒食症」という病(摂食障害）を 防ぎたいですね 治したいですよね 死に至る「ダイエット」なんてありえませんよね 拒食症（摂食障害）は人間関係の心の病、原因は母親なの？毒親なの？ このブログを始めた頃もカレンさんと拒食症、そしてカレンさんの死について書いていました 悔しかった 哀しかった カレンさんには長生きして、あの美し
さて、体調を崩していてすわコロナか？となっていた私ですが、熱も下がってきて手足のきつい痛みも取れてきて、腹痛もましになり小康状態となってきました。 咳は初めからほとんど出なかったので、一体この不調はなんなのかという感じです。 しかし起き上がっているととにかく苦しいし、胸痛がすごい。これはなんなのか。 今日診てくれる病院があったら行こうと思っていましたが、もう少し様子見した方が良いのだろうか。いまいち判断がつきません。さほど熱がないのに頭が朦朧として、普段からアホなのにさらにアホになってキツかったです。 以下、メンタル関連の記述があります。嫌な人はリターンしてください。 ◇ 調子を崩した日、私は「メルトダウン」というのを起こしていました。 メルトダウンというのは、自閉症を持った人が起こしてしまう一種の錯乱、パニック発作で、これが起きると私の場合は衝動的に自傷行為に走るところがあります。 こち
友人がなぜかクズを目指そうとしています。 今まで真面目に生きてきたものの、そのせいで疲れてきたし自分がつまらない人間に思える。テレビやネットではクズのほうが周りから叩かれても幸せそうに見えるから、と言うのです。 友人にクズにはなって欲しくないし、クズの知り合いなんて絶対イヤ。それに良いのはあくまで一時的で、長い目で見ればただの真面目な人のほうがはるかにマシと説得したものの、納得はいまいちしていないようでした。 しかも、参考のためにクズで有名な人たちのSNSをよく見ているとまで言われ、なぜそうぶっ飛んだ発想をするんだ、目指すならせめて不真面目とかちゃらんぽらんとかにしてくれと言ったものの、あまり響いていなさそうでした。 上野さんから見て、私の友人に対する考えはズレているでしょうか？ また、一番の相談ですが、友人をクズ道に行かせないように、私にできることは何でしょうか？ 【回答】ご質問誠に有難
■ - motikintyaku’s blog
ご迷惑おかけしてすみませんでした ひとつ前のブログは下書きにもどしました うん､夜に書いて更新するのは良くないですね とか言いつつ夜中に更新します すごく私の素です 綺麗な言葉も使えないし､前向きでもないです ただただ叫びたい ただただこころの整理をしたいから書きます 自己満の更新です 体調は相変わらずの絶不調 良くならず何も進まない現状にイライラして せんせーや看護師さんに当たってばっかりで 体に繋がってる線や管を全部勝手に引っこ抜いた たくさんの大人が走って飛んできてめちゃくそ怒られた 触らないで､繋がないで､何も私に関わらないで って言ったらせんせーに本気で怒られて 鎮静剤入れられた この年で鎮静剤入れられるってヤバいやつじゃん 体が動くなら今すぐにでもここから出て行くのに動かない だから､また周りに迷惑も苦労もかけるんだって気づいて 情けないし､ダサいし､こんな大人になりたかったん
なんだかやる気が出ない、そんな時は、、、。憂鬱気分を吹き飛ばそう！！Gallrey Bizu。 - 珈琲屋美豆 GalleryBizu
あ～ 今日はなんだかやる気が出ない 誰にだって そんな日があるよね そういう日って 朝から憂鬱だし 何もやる気が起きないし でも 家事だったり 仕事だったり どうしても やらなきゃいけないことが 待ってる そう思うと 更に体は重くなる そんな時私は 少しだけやることにする これだけやらなきゃって はじめに大きな目標を立てると 追い込まれちゃうから 今日はもう諦めて とりあえず 1割だけやって また明日続きはやろう それくらいの気持ちでね すると不思議なことに 少し動き出した体は ゆっくりでも 進んでいくの 1割が2割、3割、、、と もちろん 本調子ではないから １００％ってのは 無理だけど 思っていたより できると ちょっと嬉しくて テンション上がる 気持ちって 意外と単純で だから 上手にコントロールできると 生きやすくなる 自分でご機嫌をとる というか ちょっとご褒美をあげてみたり こ
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HSPとは？ チェックリストや向き合い方を解説｜うつ病治療の品川メンタルクリニック
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【要約と書評】『 限りある時間の使い方』/著： オリバー・バークマン - めんと～れ
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クズを舐めるな