こんにちは! 技術部で市民ランナーの荒賀です。 この記事はTech KAYAC Advent Calendar 2019の11日目です！ 例年筋肉について書いており、2016年、2017年と筋肉ネタを投下していましたが、 昨年の記事にて社内に自称ボディビルダーが爆誕したため筋肉ネタは卒業すると宣言していました。 しかし、今年ついに横浜マラソンでサブスリーを達成したため、一周回ってまたスポーツネタを書きたいと思います。 kotobank.jp サブスリー達成者は市民ランナーの3%、女性にいたっては0.4%と言われているほど結構な難易度で、自分で言うのもあれですがたいそうすごいことなんじゃないかと思っています。 グロス2:57:41でゴールした瞬間の神写真 で、サブスリーした人のこうしたら達成したぜって情報も世に溢れているので、自分が書いたところで今更感があるんですが、 達成までの軌跡には十人
IQよりも大切な【GRIT】とは？やり抜く力を持つ人が大きな成果や成功をおさめる！ - かめイズム
実は、何かにおける成功や功績、いい結果をもたらすのに大切な要因は「才能」ではなく、GRIT (やり抜く力) であることが研究によってわかった。そしてこの研究はマッカーサー賞に受賞した。日本ではマッカーサー賞はあまり知られていないが、ノーベル賞とも肩を並べる偉大な賞だ。 普段テレビやニュースで見たり聞いたりしている一流の人物たちを、ぼくたちが簡単に「天才だから。」と片付けてしまうのは「逃げ」である。何か自分より優れた人を神格化したりするのは自分が「ラク」だからだ。引け目を感じずに済む。そうすれば、現状に甘んじて今日、明日を過ごしていられる。 自分に当てはまるところが多くありました。天才だなんだと言って片付けておけばいい、と思っている自分がいたことに気づきを与えてくれました。もっと努力しよう、昨日よりも一歩前進しようと思うきっかけを与えてくれた。 天才だと思っている人には、本当は気の遠くなるよ
ランニングの標準ペースって？初心者目線で各ペースの速さを色々な表現で説明します(=ﾟωﾟ)ﾉ - リーマンブロガーの趣味向上委員会
どうも❗️ リーマンブロガーです‼️ 前回の記事でご紹介しましたが、2019年9月17日(火)より香川丸亀国際ハーフマラソンのエントリーが開始されました(°▽°) www.rimanblogger.work 私がランニングを継続している最大の理由が、このレースをゴールまで歩かずに完走すると言う目標があるからです👊 （前回は残り数kmは歩きました💧） 香川丸亀国際ハーフマラソンまで➡︎137日 この本番までの期間を効率の良い練習により、しっかりと21kmを走り切れる体作りをしていきたいので、ブログで進捗報告していきます😆 さて、今回はこの記事に辿り着いたマラソン大会出場未体験の初心者ランナー🏃♂️の方が、意外と知りたい『標準的なペース』について、分かり易く説明していきたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ ペースの表現方法 一般的にランニング界では走るペースの速さを、〇〇分／kmと表現します
自分の人生を変えてくれるうような「名言」というものは、何も昔の偉い人や成功者の言葉ばかりではありません。職場の同僚や仲の良い友人、そしてもしかしたら自分よりも年下の人から言われた言葉さえも、自分にとっては人生を変えるような「名言」になるかもしれません。 今回は、僕が中学生の頃の話をしようと思います。 中学生時代、僕は水泳部に所属していました。3年生の時にリレーで全国大会出場を決めました。その全国大会直前の合宿で、同じチームの友人に言われた”ある言葉”が、その後の僕の人生に大きな影響を与えてくれました。そんな昔話に少しだけお付き合いください。 お小遣い欲しさに始めた水泳 小学校4年生の時の話になりますが、母親に「小学校の水泳部に入ったら、月500円のお小遣いをあげる」と言われ、お小遣い欲しさに水泳を始めることになりました。 最初はプールの水に顔をつけるのも恐かった僕ですが、小学4年の夏から毎
フルマラソンを完走するってかなりキツイですよね。 脚が痛くなるし、呼吸も苦しくなる・・・。 確かにマラソンは辛いものなので、つらいのを乗り越えて完走したときの達成感が素晴らしい！ でも、ランニングと体に対する、正しい知識を持ち、練習をすれば決してフルマラソンはもっと楽に走れるようになります！ もちろん記録を狙うとなると苦しいのも乗り越えないといけないですが...。 このページではマラソンの記録ではなく、「フルマラソンを完走したい！」、「フルマラソンをもっと楽しみたい！」という方向けにフルマラソンをラクに楽しく走りきるための練習メニュー、コツを紹介していきますね。 半年でフルマラソンをラクに完走するための練習量 マラソン当日、苦しさを我慢して、我慢して、、、やっと完走した時の達成感も大きいと大きいと思いますが、計画的に体を鍛えて、本番は気持ちよく走って完走したときの方の達成感の方がさらに大き
みなさま、いかが週末をお過ごしでしょうか？僕はいつも通りの時間（午前4時頃）に目が覚めて、朝イチでPodcastを聴きながら、いつもの山道を1万歩ほど散歩してきました。最近はNHKの英語ニュースなど英語番組をよく聴いているので、以前よりも英語が聴き取れるようになって来ました。少しずつではありますが、英語の力が進歩していることを実感します。ただ僕には、英語を「話す」力がまだまだ足りません。僕の家の近所に住んでいるアメリカ人のおじさんとホームパーティーをする時に、少しでも英語で会話ができるように、これからも努力を続けたいものです。 「努力を続け、少しでも前進する」ということは、何か物事を達成するために必ず必要なことです。散歩中に自分の英語力について考えていたら、中学校時代のことを思い出しました。僕は中学生の時に、水泳で全国大会に出場したことがあります。出場する代表選手は、大会前に厳しい合宿に参
どうも、コッキーです！ 久保建英選手、すごいですよね！ 的確な受け答え、冷静な判断、キック・ドリブル・フリーッキックの精度、日本のサッカー界の宝になるんじゃないかと、僕だけじゃなく、皆さんも期待してますよね！？ ちなみに、コッキーの子どもの指導方針は、 僕が運動音痴なので、子育てでは、勉強よりも運動能力を上げることに注力しています。 www.kokeey.work コッキーの長男(5)を、クリスティアーノ・ロナウドを目標に、３歳からちょいちょいボールを蹴らせていまして、サッカースクールに入れようと何回もチャレンジしたんですけど😅「やだ❗」の一点張り💦 もーこうなったら、親父が教えるしかない👊 ってことで、 サッカーのバイブル、クーバーコーチングの本「コーチングキッズのトレーニングメニュー集」「キッズの一人でできる練習メニュー集」の2冊と「オフ・ザ・ボール」を購入してコーチングに取り組
数ある漫画のジャンルの中でも、際立ってファンが多い「スポーツ漫画」。 主人公や登場人物たちが一つの競技に熱中し、懸命に努力してゆく姿に胸打たれますよね。 そして試合シーンの迫力は漫画ならでは。 息もつかせぬ攻防や、その末の勝敗。そしてそれに付随する人間ドラマ。 スポーツ漫画が定番である理由です。 また試合運びなどの戦術や知識も得られて、一石二鳥。 そのスポーツをやっている人はもちろん、やったことがないという人が読んでも面白いところが魅力ですよね。 漫画がきっかけにスポーツを始めてみる！なんてこともあるかもしれません。 今回は元書店員の僕が、そんな熱い「スポーツ漫画」のおすすめを以下の11つのスポーツ（競技）別に紹介していきます！ 野球 サッカー バスケットボール バレーボール テニス・卓球・バドミントン ゴルフ ダンス 武道・格闘技 陸上 自転車レース その他 最後の⑪「その他」は、アメフ
陸上・駅伝 - 日体大・志村美希 卜部蘭にあこがれ進んだ我が道、日本選手権決勝で泣いて笑って | 4years. #学生スポーツ
「最後の1年で改めて私は陸上競技が好きなんだなと気づけました。自分に可能性も感じられたし、未練もあるんですけど、そう思えている内に引退した方がいいのかなとは思っています」。日本体育大学の志村美希（4年、白梅学園）はラストイヤーに800mで日本インカレと日本選手権でともに決勝進出を果たし、記録もまだ伸びていた。それでも大学進学前に決意した通り、今シーズンで陸上を引退した。 「絶対に白梅にいく、いくしかない！」 小さい頃から走ることが大好きだった志村は、小学校の休み時間や放課後には友だちと走って遊んでいたという。小1の時から水泳を習っていたが、「絶対、陸上部に入るんだ！」という思いとともに中学校へ進学。陸上部では最初は短距離だったが、顧問に「800mが向いていると思うよ」と言われ、すぐに中距離に転向。「ただ走るのが好きだったので、特に種目にはこだわりもなかったです」と当時を振り返る。部活が終わ
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