気分が落ち込んだときにチェックすることリスト、あるいは発達障害者が一般論に殺されないための心構え - 敏感肌ADHDが生活を試みる
【2023.12.29 追記】 最新版を書きました。 www.infernalbunny.com 明確な理由が見当たらないのにメンタルヘルスの調子が悪いとき、疲れたときに、首を吊ったりする前に個人的にチェックしている事柄をまとめてみた。状態によっては「それができたら苦労せんわ！」となるであろうことも含まれているが、そのときの体調が許す範囲で、できるだけクリアして環境を整えるように心がけている。 できる限りのことをして、簡単な趣味（布団に横たわったままできるものがいい。好きなWebページを読む、音楽を聴く、動画を観る、本や漫画を読むなど）に触れられそうなら触れて、それもだめなら眠剤を飲んで寝る。調子が悪いときはこれに尽きる。常日頃から、この手のチェックリストや、弱っているときに読むページや聴く音楽まとめを作成しておくとよい。いざ落ち込んだときに、できるだけ頭を使わなくて済むように。 リストは
美容ブロガーぽんこです✨ 今回は40代美容ブロガー、美容マニアが厳選する2022年上半期ベストコスメを紹介します。 使用感がとくに気に入っているコスメや美顔器など。 プチプラのものからプレミアム価格なものまで…！！ 5つ厳選してみました♡ 40代美容ブロガー厳選!2022年上半期ベストコスメ「オバジC25セラムネオ」 40代美容ブロガー厳選!2022年上半期ベストコスメ「酒粕パックと洗顔料」 40代美容ブロガー厳選!2022年上半期ベストコスメ「カレントボディLEDマスク」 40代美容ブロガー厳選!2022年上半期ベストコスメ「スハダコスメチックスアルガンオイル」 40代美容ブロガー厳選!2022年上半期ベストコスメ「越冬クリーム」 40代美容ブロガー厳選!2022年上半期ベストコスメまとめ 40代美容ブロガー厳選!2022年上半期ベストコスメ「オバジC25セラムネオ」 ちまたで高評価。す
毎月の購入品紹介ではなく、その月に気に入ったものを紹介していく月一コンテンツ。と近況。 今月は『モノ』と『本』と『音楽』『記事』それぞれについて。 近況 11月の記録がないままに師走になりました。 仕事は短期的な目標に注力した結果、達成はしつつも長期的に取り組むべき課題を後回しにしたつけが回ってきております。人間関係に恵まれた1年だったのは本当によかった。対抗せず、距離を置くことで自分の身を守るという術を学んだことも大きな収穫でした。根本的な解決ではないと思いつつもひとまずは心に余裕が作れるように。一方で新たな課題だと感じたのが、粘る力。胆力というのか。上司との圧倒的な差を感じていて、今はまだ守られているけれども今後身につけて行かないとウィークポイントになりそう。 プライベートではちょこちょことお出かけをしていて、リフレッシュになっている☻ モノ ●紅茶専門店 TEAPOND 清澄白河の紅
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