足首 ストレッチボード 効果の検索結果1 - 2 件 / 2件

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  【義母への母の日ギフト】腰痛持ちの旦那が愛用してるアレにしました！ : えりゐのＥｖｅＲｙ　ｄｉａＲｙ Powered by ライブドアブログ

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  • 2024/05/02

  まもなく母の日！ 実母には毎年お花を送ってるんだけど 義母には旦那から希望を聞いてもらって 欲しいものを贈ってます。 数年前までは北欧の食器を贈る事が多かった▼ 実母に贈ってるのはこれ▼ ＞＞花瓶いらず・水かえ不要 そのままブーケ 相談してもらった結果 今年はこれを贈る事にしました！ 義母への母の日ギフト2024 腰痛持ちの旦那が愛用してる、、、 ストレッチボード！ ＞＞木製 ストレッチボード 足首のびーる こむら返りや膝痛にもいいみたいだから 義母にも効果があればいいな(*^_^*) ストレッチボードの使い方はこちら▼ 旦那の腰痛、どうなった？腰痛持ちの旦那が ストレッチボードを使い始めて 1年以上が経ちました。 結果、 この1年、、、、 腰痛で寝込んでません！ それまでは本当に 『また…？』 レベルで腰痛になって 布団の住人になる事が多々あったのよ。 ヘルニアと診断された時は 痛み止め

  
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  第二の心臓である下腿三頭筋は姿勢を保持する重要な筋肉：つまずきにも関わる！ - 姿勢とボディメイクを考える

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  • 2020/04/14

  bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は第二の心臓と呼ばれる下腿三頭筋ついて解説します。 筋肉シリーズ第5弾です。ではどうぞ！ 下腿三頭筋とは？ 起始停止・作用 下腿三頭筋の筋トレ・ストレッチ 下腿三頭筋のストレッチと筋トレ 下腿三頭筋のストレッチ 第二の心臓 まとめ 最後に 下腿三頭筋とは？ 下腿三頭筋 下腿三頭筋は、ふくらはぎにある筋肉で、腓腹筋とヒラメ筋の二つの筋肉から構成されます。立つ・歩く・走る・ジャンプするなどの動作に非常に大きく関係します。姿勢保持筋（抗重力筋）と呼ばれ、体を支えるのに役立つ筋肉です。 起始停止・作用 ・下腿三頭筋　英語ではTriceps 起始：大腿骨の内外側上顆、腓骨頭とヒラメ筋線 停止：アキレス腱になって踵骨隆起 作用：腓腹筋・・・足関節の底屈、膝の屈曲 ヒラメ筋・・・足関節の底屈 足首を下に向ける動き、俗にいう踵上げの動