zumba シューズの検索結果1 - 5 件 / 5件

• あとで読む

  正月太り解消！「 Part 1 ズンバ」 - そこにいるだけでいい

  • 7 users
  • wakakusa.sokoniirudakedeii.com
  • 学び
  • 2020/04/17

  年末年始久しぶりに親戚や友人に会って、ついつい食べすぎ、飲みすぎ。気が付いたらお腹まわりが・・・。 そこで、最近家の中でしていることをご紹介したいと思います！ 第1回目は、「ズンバ」です。 ポチしてね！ 太ったから運動しようと思っても、出不精なのでなかなか外にでることができません。 そこで、ズンバです。 ズンバって、何？という方も多いと思います。 一言で言うと、ダンスです。 ズンバとは、 zumbaとは、コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・ペレスによって創作されたフィットネス・プログラムの名称である Wikipedia より 音楽はラテン系の明るくノリの良いものが基本ですが、世界中のあらゆる音楽をアレンジして使います。曲が次々と変わっていくのも飽きが来なくておもしろい。 娘のはなちゃん（24歳）がスポーツクラブで知りました。 エアロビクスをやったことがありますが、あれは意外と

  
• あとで読む

  外でのウォーキング、やる？ - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ

  • 6 users
  • www.betty0918.biz
  • 暮らし
  • 2023/02/15

  運動習慣は、免疫力アップに役立つだけでなく、筋力を維持・向上させ、フレイルを予防するためにも欠かせません。 無理のない運動を継続して行うことが大切です。 「フレイル」って何？ ■フレイルとは■ フレイルとは 医学用語である「frailty（フレイルティー）」の日本語訳で、病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。 目次 ジムでの運動 外でのウォーキング 理想のウォーキングフォーム 頭 肩 ひじ 目 足 腰 ジムでの運動の利点、人とのつながり ジムでの運動 私は毎日ジムに通っています。 ZUMBAやエアロをスタジオで楽しんだり、筋トレプログラムを無理のない範囲でやったり、ランマシーンで速歩の運動をしています。 「速歩」はテレビで知ったのですが📺もう３か月続けています。 私は膝を痛めた過去があるので、走るより、

  
• あとで読む

  食事制限なし、１か月で２ｋｇ痩せた理由 - 暮らしと勉強、猫も介護も～Bettyのブログ

  • 5 users
  • www.betty0918.biz
  • 世の中
  • 2019/10/27

  食欲の秋ですね。 私は春夏秋冬関係なく、食欲が落ちることがありません。 お酒は飲めませんが、炭水化物が大好き。 美味しい白いご飯、パン、パスタ、うどん、お寿司・・・などなど。 そんな私はお腹ぽっこり体型です。 さて、ここ１か月で取り組んだ私のダイエットについてお話させてください。 目次 介護疲れで痩せるって？ 気がつけば２ｋｇ太っていた 糖質制限をやる？ 筋トレとボクシング ランニングと水泳 この１か月の体重の移り変わり まだまだ続くダイエット 介護疲れで痩せるって？ ２年前の夏、北海道から母の介護のために引っ越してきてから２ｋｇ太りました。 母の介護で疲れて痩せるかと思いきや、仕事を辞めて２４時間いつでも食べることができる環境が悪いのか？ 介護している身で、時間に制限があり、楽しみといえば、スーパーやコンビニで買うスイーツ。これはいかん😓 北海道にいた頃は朝から夕方まで仕事をしていたに

  
• あとで読む

  捨て活～ジム用シューズにさようなら - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ

  • 3 users
  • www.betty0918.biz
  • 暮らし
  • 2021/10/30

  ハロウィンイベントで盛り上がっているジムのZUMBAで、ウェアに合わせて久しぶりに履いたVANSのシューズ。 １０年近く前に購入した物なのですが、さすがに裏がすり減っています。 ZUMBAの時はよかったですが、エアロをこのシューズで踊ったら、すべりそうで危なかった。 処分するか、外出用にするか？ でも外出用でもきっと履かないと思います。 処分しましょう。 ハイカットのシューズは足首の保護にもなるので、重宝していました。 リンク 【送料無料】Vans shoes ヴァンズ シューズ ※SK8-Hi　スケートハイ※カラー:ブラックVansシンボルのサイドストライプのハイカットモデル※ 価格：7040円（税込、送料無料) (2021/10/29時点) 楽天で購入 ジム用のシューズ、よく履くのは６足くらいです。 同じシューズを毎日履かないで、１回履いたら１日休ませてあげるのは、シューズを長持ちさせ

  
• あとで読む

  真っ赤なシューズ買った - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ

  • 3 users
  • www.betty0918.biz
  • 暮らし
  • 2022/12/17

  毎年ジムのクリスマスにはコスプレをしてZUMBAを楽しみます。 派手な格好で踊るのは、非日常の自分を楽しむことができ、ストレス発散になります。 北海道にいた頃は、Amazonでコスプレグッズを買っていました。 それらはすべて北海道を離れる時に、人に譲ってきました。 今はコスプレにはそれほどお金をかけません。 ましてやコロナ禍に突入してからは、ほとんどコスプレ衣装は買っていません。 でも今年は買いたいな…と思っていましたが。 やはりやめておいて。 かわりに🎄クリスマス用の真っ赤なフィットネスシューズを買いました。 クリスマス用ではありますが、もちろん普段のジム活にも履けます。 履きます。 リンク 今年に入って、３足めのミズノウエーブダイバース。 買いすぎだ(笑) www.betty0918.biz www.betty0918.biz 今年は、北海道時代に購入したシューズが次から次へとだめに