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谷本真由美 (めいろま) 「世界のニュースを日本人は何も知らない３」発売中 on Twitter: "Twitterを首になった奴らの好きなもの ・ハートマーク ・ヨガ ・ピラティス ・ビーガン ・自転車 ・意識高い食い物屋 ・リゾート ・ビーンバッグ ・ネイル ・SDGs ・国連 ・パステルカラー ・Zen ・ネズミ園の映画… https://t.co/nMY3T7w3Hz"
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40代半ば過ぎのおばちゃんがダイエットを始めました！丸3か月経過して結果は？前編～何キロ痩せた？ピラティスと筋トレの効果は？ - ママ友ゼロ母日記
こんにちは。 本日でめでたく？当初より一区切りと考えていた丸3か月を迎えられましたので、ちょっと総括をしてみたいと思います。 ・更年期に足を突っ込んだ私が3か月で何キロ痩せたのか？ ・どのように体形が変化したのか？（お見苦しいですが…少しだけ写真も公開） ・ダイエットに効果的だったことは何か？（試した運動とか食事内容とか） 等など、2回に分けてご紹介しつつ、今後の予定についても綴っていけたらと考えています。 今日は前編として、 3か月で何キロ痩せて、 体形がどのように変化したのか（写真も含めて） 結果のご報告 と この3か月で試した運動の内容と成果 を中心にお伝えします。 ダイエットを始めて3か月！その成果は？ ＜直近1週間＞ ＜3か月では＞ その他の変化は？ この3か月試したことは？その成果は？ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に ダイエットを始めて3か月！その成果は？ ＜直近1週間＞ 体重
あけましておめでとうございます✨ 今年もよろしくお願いします😊 年末年始は実家に帰って、ご馳走食べてあまり動かなかったので、体がだいぶ重たい感じでやばいです🤣食べすぎ注意ですね💦 久しぶりにウオーキングから始めました 今年最初の投稿は、私のように体調を戻したい人にもおすすめの運動、ピラティスの記事です 昨年末にzen place pilatesでピラティス講座の体験をしました😊 ピラティスとは、リハビリを目的として体系化されたトレーニングになります。 背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズです。 肩こりや姿勢の悪さに悩んでいたこともあって、ピラティスを体験してみることに。 60分のレッスンですが、体がスッキリと軽くなり、思っていた以上の効果が感じられました😲 運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるので、肩こりや腰痛に悩んでいる人におすすめしたい、姿勢の改善効果も期待できるピラ
学習院女子大学卒業後に劇団四季入団。 「ライオンキング」「マンマミーア!」「コーラスライン」「エビータ」 に出演。自身の怪我と向き合う中でピラティスと出会い、劇団四季退団後は、ピラティスインストラクターとして、スタジオレッスンだけでなく、企業向けセミナーで女性向けの美容や若々しいカラダを維持するためのセルフケア、トレーニングなど幅広く指導している。 「肩こり」は筋肉のバランスが崩れることで引き起こされる!? 日本の国民病ともいわれる肩こりですが、最近の生活様式の変化によって、この悩みを抱える人が、グンと急増しているそうです。 リモートワークでは、環境が整っていない自宅で長時間パソコンやスマホに向き合わなければなりません。これは、首や肩に想像以上の負担をかけることになります。さらに、通勤・通学がなくなったために起こる慢性的な運動不足もプラスされ、筋肉が弱ることも肩こりを招く一因になっているよ
ヨガとピラティスは、両方ともフィットネスや健康促進のためのエクササイズ方法ですが、異なるアプローチや目標を持っています。以下にそれぞれのヨガとピラティスの特徴と違いを詳しく説明します。 ヨガは、古代インドの精神的な実践から派生した運動と哲学の組み合わせです。身体、心、精神の健康を促進することを目指しています。 ヨガは、ポーズ（アーサナ）、呼吸法（プラーナヤーマ）、瞑想などの要素から構成されており、身体の柔軟性、バランス、心の静けさを追求します。 ヨガは、心身のリラックスやストレス解消、内面の探求などを重視する傾向があります。様々なスタイルがあり、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、ヴィンヤサヨガなどがあります。 ピラティスは、ジョセフ・ピラティスによって開発されたエクササイズ法で、主に身体のコア（腹部、背中、骨盤周り）の強化やバランスを重視しています。 ピラティスは、コアトレーニングを中心として、
こんにちは。 先々週の木曜日に、40代半ば過ぎのおばちゃんである私がダイエットを始めた話を、 mamatomo-zero.com 先週は、ダイエットを始めて1週間の様子と経過をブログでお話しさせていただきました。 mamatomo-zero.com 本日から3週目に突入しております！もちろん、順調ですよ♪ そこで今回もまた、2週目の経過と今後の予定を綴ってみたいと思います。よろしければ、お付き合い下さいませ。 ダイエットを2週間続けてその成果は？ その他の変化は？ 目標は継続できてる？ ＜食事＞ ＜普段生活＞ ヨガとピラティスの違いって何？ 今後はどうする？ ＜食事＞ ＜運動＞ ＜普段生活＞ 最後に ダイエットを2週間続けてその成果は？ 体重は、1.1㎏落ちました。 1週目は正月太りが解消されただけだったので、2週目からが本番という感じでしたね。1週間で1キロ痩せた感じですね。ダイエットを
刺繍とピラティス - すーさんち
すっかりひさしぶりのブログになりました。 なんと1年ぶり(OvO) 私はというと 刺し子のち刺繍にハマり 最近ではがま口ポーチづくりにはまってます🌱 （樋口愉美子さん図案を参考に） 樋口愉美子 季節のステッチ Stitch of Season [ 樋口 愉美子 ] 価格: 1870 円楽天で詳細を見る ただ‼️ 刺繍を始めてからというもの ⚫︎肩から腕にかけての痛み ⚫︎たまに坐骨神経痛 ⚫︎首がまわらない ⚫︎腰痛 などなどもりだくさん不調がでてしまい(°_°) ともかくしんどくて 時間を決めてタイマーで⏳やってみるも ストレッチをこまめにやってみるも ぴーんと背筋を正して刺繍するも効果ゼロ。 刺繍は楽しいしなんとか続けたい 刺繍をしてる人達ってどうなんだろ？ 『刺繍、肩こり』 とネット検索してみるもほぼヒットせず… いろんな方面からアドバイスをもらうことに。 整形外科→筋肉つけて カ
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 「ピラティスって？結局なに？」 という疑問に対してお答えするため これまでのピラティス記事を まとめて載せておきます！ よくヨガとも混同されてしまう ピラティスですが、 似て非なるという言葉は ピラティスとヨガのために ある言葉ではないでしょうか？ 少しでもピラティスに ご興味を持っていただけると 大変うれしいです。 oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.c
オンライン受講可能、ピラティス専門スタジオ「Zen place pilates」 - Ran Ran（アラフォー会社員）の脱社畜計画
画像元：Zen place pilates オンラインでピラティスを受講したい? 皆様、こんにちは。アラフォー会社員のRan Ranです。 ご存知、人気のピラティス専門スタジオ「Zen place pilates」なら、スタジオに通わなくても、オンラインレッスンでピラティスを楽しむことが可能です。 コロナ禍で自宅にこもることが多い毎日だから、運動不足になりがちですよね。 何事も身体が資本ですから、ピラティスのオンライン受講を検討する方が出てきてもおかしくはないのです。 そこで、本日の記事は、オンライン受講可能、ピラティス専門スタジオ「Zen place pilates」という内容です。 「Zen place pilates」とは、人気のピラティススタジオ 「Zen place pilates」のお勧めポイント 「Zen place pilates」が気になる方はこちら!! ピラティスに興味
oshiokipilates.hatenablog.com ホーク＆カウパー 「………。」 ホーク 「いやぁ、あの～、ですね？」 「その場所は今……」 そのウラのスジの人 「冗談だよwwwww」 「あそこ、あんたが引っ越してきたんだろ？」 「うわさになってたからな。俺はジースーのラーウーだ。」 「ザギンって呼んでくれ。みなにそう呼ばれている」 カウパー 「カウパーです。ザギンさん」 ザギン 「それよりあんた。最近ツイてないだろ？」 「この壺があれば、なんでもわかっちゃうんだよ」 「おもうツボって言うんだけど」 カウパー 「あなた！それどこから！」 「確かに……」 「ツイてはいない、ですね。」 ザギン 「一回観てもらうか？」 カウパー 「誰にです？」 ザギン 「そのウラのスジの人にだよ！」 カウパー 「はぁ！」 ザギンに ”ココにくるように”と住所を渡された。 ザギン 「じゃあまた」 コニー
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com ただ今、連載中の「Drピッグと呼ばれた男」 今回は振り返り回となります。 お読みいただけますと大変うれしいです。 oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com 【レッスン動画も見てね💕】 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 【お仕置きピラ
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【レッスン動画が更新されました💕】 www.youtube.com 今回は 「産後の骨盤底筋トレーニング」 となっております。 産後はどうしても 骨盤内にある骨盤底筋が緩んでしまいます。 骨盤底筋を緩んだままにしていると 体型が戻りにくいことはもちろんのこと、 尿もれや姿勢では猫背の原因にもなります。 6分間のエクササイズですので、 家事・育児のスキマ時間に 実施してみてください。 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoLQ4eRAZfZtgUdXaIvslPA/featured
oshiokipilates.hatenablog.com 1947年3月 今年に入ってからアンドロイド研究所に 買い手がつき病院としてオープンした。 最新機器に、たくさんのスタッフ 地下研究所はそのまま、病理学研究所として転用され、 これからの医療をけん引していく病院になるらしい。 知らんけど またインフルエンザワクチン接種を推奨しており、 住民は無料でワクチン接種を受けられるため、みなこぞって受けている。 ベン （昔にこのワクチンがあれば、母さんは今も元気だったのだろうか……。） すごく良心的で、献身的な病院だと評判も上々 しかし 一部では黒いうわさもある。 それが病院の院長だ。 この顔……。どこかで……。 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.y
ヨガとかピラティスとか - カナリヤ響子ブログ
40代からは、ただ鍛えるだけではなく、体をほぐすことも大事らしい。 年々辛くなってくる肩こりも疲労の蓄積の表れであり、凝るのは肩だけとは限らない。 体のあちこちが凝って、動きにくい、疲れやすいなどの症状が出てくる事もあるだろう。 凝っている状態で運動や筋トレなどをしても、怪我の原因になったり、思うような結果が出なかったりなど、あんまり良い事はありません。 だから、ストレッチやマッサージ、深い呼吸なのでリラックスできる時間を作り、体のコリをほぐすことが大事だと思う。 そんなふうに考えだしたのは、やっぱり40代からだった。 と言うわけで、ほぐしながら鍛えると言う意味で、ヨガとかピラティスを始めようと思っています。 実は、今までにも始めたいと思っていましたが、時間を作るのが難しかったので、断念していました。 ヨガとかピラティスをちゃんとやりたいのならば、ゆったり過ごせる時間を作らなければいけませ
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com レッスン動画が更新されました！ 【YouTube新着レッスン動画💕】 www.youtube.com 今回はデスクワーク中でもできる ピラティスレッスンとなっております。 日頃からデスクワークや 新型コロナの影響で在宅ワークなど、 ついつい運動不足になりがちではないでしょうか？ そんなあなたにオススメしたいレッスン動画と なっております。 最近の研究では、 座りすぎによる健康被害というものも 報告されているぐらい 「座りすぎ」が寿命を縮める [ 岡浩一朗 ] 価格: 1540 円楽天で詳細を見る ケリー・スターレット式 「座りすぎ」ケア完全マニュアル 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る [ ケリー・ス
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【YouTube新着動画が公開されました💕】 www.youtube.com 今回は バランスボールを使って「猫背改善」 の5分間になります。 正しい姿勢が大切であることは 周知の事実だと思いますが、 正しい姿勢というだけで ダイエット効果もありますし、 姿勢が悪いと 気分が落ち込みやすい やる気が出ないなど、 姿勢は見た目だけではなく 心身にまで影響を与えます。 一緒に猫背をなくしていきましょう！ 【過去の動画も見てね💕】 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates You
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 運動の秋ですね。 今回はこれまでのレッスン動画の 振り返り回になります。 過ごしやすくなってくる今が はじめ時ですよ！ 【YouTubeピラティスレッスン動画】 oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com 【お仕置きピラティス】 フォロー
ハリウッド女優や韓国アイドルもやっている【ピラティス】で心と体のバランスを整えてみませんか？ | 主婦歴２０年が教える誰でもできる簡単収納方法
忙しい時こそ【ピラティス】で自分の心と体に問いかける時間をあげてみて こんばんは。すっかり世の中はコロナ禍で学校・仕事・趣味と色んな日常のスタイルが様変わりしました。その中でも大きく世の中を変えたのはリモートワークではないでしょうか。予想もしなかった仕事の変化。少しづつ慣れてきてメリット・デメリットも見えてきたのではないでしょうか？ 今までかかってた通勤時間は「自分の時間」として使えるようになったり。また通勤やオフィスでの移動がなくなるとこれまた運動不足気味になったりと。 リモートワークは出勤時間を短縮でき自分の時間にあてるいい機会の１つなのかも。一人で仕事をしているとついつい根詰めてやってしまいませんか？そうすると背中が張り首も痛くなり心も沈みがちに。せっかく空いた通勤時間を自分の心と体のメンテナンス時間にあててみるのはいかがですか？ 自律神経を整える胸式呼吸で体の芯の部分からストレッチ
oshiokipilates.hatenablog.com 参加者たち 「もう帰ろうぜ」 「そうだ今からこのメンバーで飲みにいこうよ！」 「良き！」 「那你有个好店」 「هناك متجر ياكيتوري لطيف تحت」 ”ドン！” 西園寺 「ザギンの野郎……。」 oshiokipilates.hatenablog.com 「ちょっとツイてない奴だけ連れて来いっていったのに！」 「なんだよ！身代金の受け渡し場所って！！！」 「しらねぇよ！！！」 カウパー 「おいっ、大丈夫か？」 西園寺 「なんだよ？まだいたのか？今日はもうお開きだ」 「さっさと帰んな」 「それとも……もっこり野郎と３Ｐでもするか？」 カウパー 「いやぁ、帰らせてもらうよ」 もっこり男（勃ってないよ🍌） 「またお会いできることを、心待ちにしております。」 カウパー 「あぁ、さよなら」 （なんでこいつはこんなにも堂々と
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【YouTube新着動画アップされました💕】 www.youtube.com 今回は通常のピラティスレッスンから 離れて自衛隊体操となっております。 みなさんはラジオ体操が体にとって 理想的な運動だということはご存じでしょうか？ ちょうどいい負荷量で全身運動ができ、 糖尿病の運動や、 高齢者のサルコペニアなどにも 用いられることがあるラジオ体操 そのラジオ体操より きつめの体操になるのが 自衛隊体操だと思っていただけますと わかりやすいかと思います。 ラジオ体操では もはや満足感を得られなくなった ドMのみなさんは是非 動画をご覧下さい。 【過去のレッスン動画も見てね💕】 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.c
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 今回は「ピラティスとヨガの違い」についてです。 【ピラティスをより知りたい方はコチラを見てね】 oshiokipilates.hatenablog.com 「ピラティスってなに？」 「ピラティスってヨガのことでしょ？」 「ヨガとの違いって？」 とよく聞かれます。 確かにピラティスとヨガは似ています。 ピラティスもヨガも ・心身両面に働きかける。 ・呼吸に合わせて動く。 ・指定のポーズを取る。 という点は共通していますが、 本来はまったく別のものになります。 「似て非なる」とはまさに、 ピラティスとヨガのための言葉かもしれません。 以下、目的・呼吸法・ルーツの点から 違いを見ていきましょう！ 【目的の違い】 ピラティス 体幹を強くするためにインナーマッスルを鍛える →
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 今回は「マットピラティスとマシンピラティスの違い」についてです。 ピラティスには マットピラティスとマシンピラティスの2種類があり、 それぞれにメリット・デメリットがあります。 【マットピラティス】 マットピラティスとは専用のマシン等を使わず、 マットの上で行うエクササイズのことを指します。 ヨガワークス ヨガマット Yogaworks ピラティスマット 12mm 日本正規品 PILATES MAT 20SS 10mm以上 厚め 極厚 トレーニング フロアエクササイズ ダイエット YW-A150「MR」まとめ割チケットY対象_L《00325》[ST-YO]001 価格: 5196 円楽天で詳細を見る ヨガマット 10mm 収納ケース付き 12色 エクササイズマット
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【レッスン動画が更新されました！】 www.youtube.com 今回はバランスボールを用いての 美尻をつくる下半身トレーニングと なっております。 ミランダ様のSッ気が 遺憾なく発揮されていますので、 そちらも楽しんでいただけますと 幸いでございます。 口で言ってもわからないドMは 体で覚えてください。 【過去のレッスン動画も見てね💛】 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoLQ4e
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com いつもお仕置きピラティス【ウラのウラ】を お読みいただきまして、ありがとうございます。 ただ今、定期更新しておりますYouTube動画ですが、 少しアレンジしてみました。 それがこちらです www.youtube.com ちなみに 前回公開した動画がこちらです。 www.youtube.com 違いわかりますか？ 通常音声バージョンと緊縛音声バージョンの 二種類の動画をこれからあげていこうと考えています。 レッスン動画としてご覧になりたい方は 通常音声バージョンを、 普通のレッスン動画では満足できなくなってしまった こじらせドMは緊縛バージョンでお楽しみください。 通常バージョンと緊縛バージョンの見分け方は サムネ画面の右端に 手錠のマークがあれば【緊縛】 手錠のマ
広島・西川、ピラティスで２０発狙う 鍛え上げた体幹で飛距離ＵＰだ 広島の西川龍馬内野手（２５）が１０日、鹿児島県・徳之島で自主トレを公開した。２年連続で日本ハム・近藤健介外野手らの自主トレに参加している西川は、メニューの一つで行っているピラティスで体を鍛え直し、飛距離アップで自己最多２０本塁打に意欲を見せた。長打力と確実性を備え、外野のレギュラー確保を目指す。 さまざまなトレーニングの中でも「バリきつい」と苦笑するのが、毎朝８時半から９時１５分までの４５分間行うピラティスだ。「腹圧とか呼吸法。腹に力が入った方が（打球が）飛ぶし、どういう体の使い方をすれば、より力が伝わるか」。腹の筋肉を鍛えることで体に安定感が生まれ、上半身と下半身の動きもスムーズになる。 昨季はいずれも自己最多となる１３８試合出場で１６本塁打。「１６本打てるなら２０発も打てるやろう、という考えで。ヒットの延長がホームランに
ダイエットや健康法などを検索すると出てくる「ヨガ」と「ピラティス」。どちらもなんとなくイメージが付くものの、はっきりとした違いはよく分からないですよね？ そこで今回は「【ピラティスorヨガ】違いとは？その効果や違いを徹底解説！」します！得られる効果や具体的な違いが分かれば、自分に合っているものを選ぶことができますね。 それでは早速見ていきましょう！ ピラティスとヨガってそもそもなに？ ピラティスとヨガはどちらも有名なエクササイズ方法ですが、どこでどのような目的で誕生したのか分からないですよね？ まずはそれぞれ特徴を詳しく見ていきましょう。 ピラティスとは？ ピラティスは1920年代に、ドイツ人の看護師によってヨガを参考にして開発されたエクササイズ方法です。もともとは戦争で負傷した兵士のリハビリを目的に開発されたと言われています。 たしかに激しくないピラティスは、リハビリにはぴったりですよね
oshiokipilates.hatenablog.com ベン 「恋縛縄化粧……。」 マービン 「なんだ？反応が薄いな？」 「もっと“えぇえー”ぐらいあるかと思ったけど」 「なんて読むんだよ！？とかさ？」 ベン 「そうですね…。驚きました。」 （確かに、今でも読み方はわからない） （だが、すごい本であることは知っている） 思わず、美季の方を見てしまった。 （美季とミランダを作りだした本…。） マービン 「どうやらその本には、 死者をアンドロイドとして復活させる力があるらしい」 「ただ本当の話か、どうかはわからないが、 研究者の中では都市伝説として昔から言われていた話だ。」 「まぁ誰も信じてなかったし、 キム・ラカエラが恋縛縄化粧の力を否定していたぐらいだからな。」 「確かに科学的じゃぁない。 その本があの天才Drピッグの手元にあって （この人意外と迷信とか信じるんだぁ）って思った。 とい
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【YouTube新着動画UPされました🐷】 www.youtube.com 今回は 疲労回復に効く９分間のストレッチ となっております。 忙しい日々の毎日に だれもが疲労感というものを 感じていると思います。 そんな時ほど 「なにもしたくない……」 と思えてしまいますが、 疲れている時こそ 体を動かすことが大切になります。 体から疲労を取り除く作業を してあげないと、疲労というのは 蓄積されていくばかりです。 疲れている時こそ ぜひ動画を見て、 一緒に体を動かしていきましょう！ 【過去のレッスン動画も見てね💕】 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 【お仕置きピラティス】
oshiokipilates.hatenablog.com 西園寺 「それは、それは、必死になって働いたさ」 「報われないことばかりだったが、まぁサラリーマンってみんなそうだろ？」 「家に帰れない時も、珍しくなかったよ とにかく会社が傾きかけてたんだ。 社員一丸となってシャカリキに頑張ったよ。」 「ただ、そんな事態が好転した出来事があったんだ。」 「あの塗る避妊具”AIR”の開発に成功したんだ！」 カウパー 「あの集団訴訟された”AIR”か！？」 西園寺 「……そうだ。」 「AIRが完成した時には本当にすごかったよ」 ”避妊具は塗る時代” 「爆発的な売り上げだったよ。」 「この時だけは頑張ってよかったと本当に思えた。」 「ただ、お前も言ったように、避妊率は0.00％。見事に会社は訴えられたよ」 「この後からだ、俺の転落人生が始まったのは……。」 上司 （これはすべて、君の独断で行ったことだ
oshiokipilates.hatenablog.com 釈放された俺 なんとホークが迎えに来てくれていた。 カウパー 「ホーク！！！でもなんで？」 ホーク 「カウパー、すまないことをした許してくれ」 ホークの話では、 どうやらコニー・ニシキが俺のスマホを使い いたずらのつもりで占い師や ピザ屋に電話したらしい。 コニー・ニシキは昔から 気に入らないことがあると、 そういうことをする癖があるそうだ。 カウパー 「そうだったのか……。それでコニーは？」 ホーク 「その裏のスジの人に頼んだ。」 「もう関わることもないだろう」 「今頃潮吹いてぽっくりイっちまってると思う」 コニー・ニシキ （イグっ） 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.c
oshiokipilates.hatenablog.com ザギンに言われた場所に出向いたカウパー もっこり男 「カウパー様ですね。お待ちしておりました。」 「申し訳ございませんが、スマートフォンはこちらでお預かりします。」 カウパー 「……えぇ、」 （なんでコイツ勃起してんだ？） 部屋に通されたカウパー カウパー （結構人がいるんだな？一体なんの集まりなんだ？） 会場はなんとも言えない雰囲気だった。 しばらく席で待っていると 一人の男が現れた。 主催男 「みなさん～こんにちは～」 カウパー （胡散イカ臭すぎる！） （スキを見て逃げないと） 主催男 「お集まりいただきありがとうございます。」 「私はこの自己啓発セミナー主催者の西園寺ライトです。”月”と書いてライトです。」 「今日はよろしくお願いします。」 「みなさんからお預かりいたしましたスマートフォンは、 私どもが責任もってお預かりして
ザギン 男性 そのウラのスジの人 裏世界ではかなり有名な人物ではあるが、 一体何者なのか？ 普段何をしている人なのか？ そもそもウラのスジの人って？ ただのド下ネタですよね？ など、 本当の名前すらも誰も知らないという 謎の多い人物である。 ザギンにお金さえ積めば 焼きそばパンの買い出しから殺○まで なんでもしてくれると言われている。 毎週土曜の深夜 【ザギンちゃんのノリノリ天国】という ウラのスジの人向けのセミナーを開いているらしいが その開催目的はよくわかっていない。 ザギンのバックにはあかひげ薬局が ついているとか、いないとか ダイナマイトseks20粒/あかひげ薬局製 価格: 17160 円楽天で詳細を見る ホーク・カトゥは このセミナーに数回参加していたらしい……。 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshi
oshiokipilates.hatenablog.com 西園寺 「お待たせ～、行こっか」 テレクラのノリで、 声をかけてくる西園寺 カウパー 「まだどこかに移動するんですか？」 「一体、ナニをするんです？」 西園寺 「特別なことだよ。憑いてきな」 そういうと西園寺は歩き出し、 カウパーもついていくのであった。 西園寺 「こっちが近道だから」 カウパー 「本当に大丈夫なんだろうな？」 西園寺 「はじめはみんなそういうんだよ！」 カウパー （どっかで聞いたことがあるセリフ） 余計に心配になるカウパーであった。 「あの……なにもしないですよね？」 西園寺 「ついたぞ」 「ここの屋上だ」 カウパー 「ちょっ！！！」 「こんなところでナニをするんだ！」 「せめてシャワーは先に浴びさせてくれ！」 「あと……」 「電気は消してほしい……」 西園寺 「なにイッてんだよ。お前」 「除霊だよ。ベンが憑いた
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【レッスン動画が更新されました💕】 www.youtube.com 今回のピラティスは 女性のお悩み「生理痛」についてです。 月経直前から前半まで、 プロスタグランジンという物質が急激に増えはじめます。 この物質が子宮の収縮を促し、生理の経血を身体の外に排出する役割を 果たしていますが、この物質の量が多すぎると収縮が強くなり キリキリとした痛みを発生させることになります。 生理痛のある女性では、 子宮内膜や経血に含まれるプロスタグランジンの量が 生理痛のない女性より多いこともわかっています。 月経後半では 骨盤を中心に血液の流れが悪くなり（うっ血）、 下腹部の鈍痛や腰回りの重苦しい感覚を引き起こします。 軽い生理痛であれば、このうっ血を取り除く つまりは血の流れを
oshiokipilates.hatenablog.com 西園寺 「今日の奴ら、不幸すぎるよな！？なっ？」 「俺の手には負えないよ」 カウパー 「確かに、そうだなwww」 西園寺を誘ってお店に入ったカウパー 西園寺は意外にも普通のどこにでもいるおっさんだった。 カウパー 「ところで、ザギンに”その裏のスジの人”で紹介を受けたんだが？」 西園寺 「あー」 「確かにあんたの困りごとは手に取るようにわかるぜ」 「今不思議な体験の真っ最中だろ？」 カウパー 「なんでわかるんだ！」 西園寺 「まぁ、ちょっと俺の話を聞いてくれよ。」 そう言うと西園寺は 過去の身の上話をカウパーに語りだすのであった。 西園寺 「あれは、俺が避妊具の訪問販売をしていた時の話だ」 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates Yo
oshiokipilates.hatenablog.com カウパー 「このアルバム……。確かに夢で見たのと同じだ」 「それにこのレポートも……」 ホーク 「まだベンの夢を見るのか？」 「理由はよくわからないが」 「このアルバムに何かヒントが隠されているかもしれないな」 カウパー 「あぁ……」 「開くぞ……」 アルバムを開くカウパー…… カウパー （…… ） ホーク 「おい！カウパー！」 「黙ってないで、なんて書いてあんだ！」 カウパー 「なんだこれは……」 「続きは……？」 「続きは、Instagramで💕」 https://www.instagram.com/oshioki_pilates/ （あ……。） （また……この感覚……） （意識が……） …………………… ……………… ………… …… 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twit
oshiokipilates.hatenablog.com ガ「ちょっとあんた、知ってる？あんたの前の家、なんか工事してたわよ。」 「なんでもボートレースで大儲けした男が、アンドロイドとかいう研究所に 使うらしいわよ～、知らんけど」 ベ「ありがとうマダム。一度のぞいてみるよ。」 「ところでマダム、父の情報はなにも入ってきていないかな？」 ガ「あぁ～あんたのお父さんね？前にも言ったけど、 私のネットワークでもなにも入ってきてないねぇ、 ただ夕方になると港にあんたのお父さんによく似た人が いる時があるみたいだよ。知らんけど」 べ「ありがとうマダム。」（マダムでも知らないか…。） 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.com/channel/
oshiokipilates.hatenablog.com 1935年8月 今年も母の命日が近づく、この時期になると、 決まってDrピッグはアンドロイドの開発に焦りを見せ始める。 表情には決して出さないが、長くいればわかる。 今日母のお墓にいった。 これはもう毎年のことだが私が来る前に、 必ず花がたむけられているのだ。 母が大好きだった赤いポインセチア、 いつも一体誰が……。 Ben.N.Jr 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoLQ4eRAZfZtgUdXaIvslPA/featured Instagram https://www.instagram.com/oshioki_pilates/ 1936年
oshiokipilates.hatenablog.com カフェ・ゴッドフィンガーについた二人、 ホーク 「えーっと？アルバム、アルバム」 「あれ？」 カ「前はそこの本棚から出てきてたけど」 ホ「前ってなんだよwww誰にも見せたことないのに」 カ（そうだった……。時が巻き戻されたことまでは伝えてなかった。） ホ「おかしいなぁ……。ない」 カ「そんな……もっと探してくれよ。」 ホ「探せっつったって、他には置かないし……」 「コニーアルバム知らないか？」 コニー・ニシキ 「知らねぇよーーー！！！」 ホ「そうかぁ、また見つかり次第連絡するよ。」 カ「そうだな。お店もあるしな」 アルバムは見つけられなかった。 カウパーは家路に着くのであった。 コニー・ニシキ 「これ……。あの男のスマホ……。」 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.co
日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 現在、連載中の「Drピッグと呼ばれた男」 今回は振り返り回になります。 お読みいただけると大変うれしいです。 oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com oshiokipilates.hatenablog.com 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://t
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