血の巡りを良くする！青梗菜（チンゲン菜）の酢漬け！ １．青梗菜の酢漬けの薬膳的解説 青梗菜の薬膳的解説 酢の薬膳的解説 総合的解説 ２．青梗菜の酢漬けのレシピ ３．青梗菜の酢漬け完成！ ※瘀血について 血の巡りをよくする簡単な副菜！ 血の巡りを良くする！青梗菜（チンゲン菜）の酢漬け！ １．青梗菜の酢漬けの薬膳的解説 青梗菜の薬膳的解説 青梗菜は、少し体を冷ます性質、または平（温めも冷やしもしない）の性質を持ち、味は「辛味」「甘味」で肺と脾（消化器官）を補強します。チンゲン菜独自の性質として肝も補い、散血消腫と言って、(※)瘀血による各種出血に良い性質を持ちます。 酢の薬膳的解説 酢は体を温める性質を持ち、味は「酸味」「苦味」で肝を補強します。酢独自の性質として、胃を補強したり、「活血散瘀」という(※)瘀血を改善する作用があります。瘀血を改善すると血流がよくなります。 総合的解説 青梗菜と酢
【脚の付け根＝鼠蹊部が詰まりやすい人の特徴とは？】たった1分でOK！全身の巡りを良くする「鼠蹊部ストレッチ」（ヨガジャーナルオンライン） - Yahoo!ニュース
1日の終わりに脚がパンパンに浮腫んでしまったり、足先が冷えて辛かった経験はありませんか？もしかするとリンパや血液などの巡りが悪くなっているのかもしれません。特に座っている姿勢が長時間続く方は、大きな神経の集まる鼠蹊部を圧迫することによってその症状が悪化している可能性も。今回は身体の巡りを良くする鼠蹊部ストレッチをご紹介します。道具なしで立ったままサクッと実践できる内容なので、是非試してみてくださいね。 ◆写真で詳しいやり方を見る｜たった1分でOK！全身の巡りを良くする「鼠蹊部ストレッチ」 鼠蹊部をストレッチするメリット鼠蹊部とは太腿の付け根のあたりを指します。神経、リンパ管、動脈、静脈などが密集して通っている大事な部分です。 この鼠蹊部周辺の筋肉の凝りをほぐすことによって、血液循環やリンパの巡りを促し、身体から老廃物や余分な水分が流れ出て行きやすくなるので、身体のむくみや冷えを解消するのに
【鼠蹊部が詰まりやすい人の特徴とは？】たった1分でOK！全身の巡りを良くする「鼠蹊部ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン
1日の終わりに脚がパンパンに浮腫んでしまったり、足先が冷えて辛かった経験はありませんか？もしかするとリンパや血液などの巡りが悪くなっているのかもしれません。特に座っている姿勢が長時間続く方は、大きな神経の集まる鼠蹊部を圧迫することによってその症状が悪化している可能性も。今回は身体の巡りを良くする鼠蹊部ストレッチをご紹介します。道具なしで立ったままサクッと実践できる内容なので、是非試してみてくださいね。 鼠蹊部をストレッチするメリット 鼠蹊部とは太腿の付け根のあたりを指します。神経、リンパ管、動脈、静脈などが密集して通っている大事な部分です。 この鼠蹊部周辺の筋肉の凝りをほぐすことによって、血液循環やリンパの巡りを促し、身体から老廃物や余分な水分が流れ出て行きやすくなるので、身体のむくみや冷えを解消するのに効果的です。 また、鼠蹊部をストレッチすると股間節周りの筋肉も一緒にほぐれ、歩行がしや
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血の巡りを良くする！青梗菜（チンゲン菜）の酢漬け！ - Maety Diary