NHKの「あさイチ」という番組で、ゴールデンウィーク前の4月24日（水）に放送された「10日間でボディーメンテナンス」という特集。 ゴールデンウィーク中に挑戦してみようかとチラッと思いましたが結局、1日たりとも、というか１回たりともできませんでした💦 ということで、今も一応ダイエット中なんですが全くボティを鍛えていないので、今更ですが「10日間でボディーメンテナンス」に挑戦してみます。 １０日間で脚やせメニュー 番組では「脚やせ」と「ヒップアップ」それぞれのエクササイズを紹介していました。 「１０日間で脚やせメニュー」のやり方を「あさイチ」公式サイトから引用すると、 まず脚を天井の方向に上げる。なるべく脚と体が９０度になるように。 ここから特に太ももの内側の筋肉を引き締める『横パカ』の動き。息を吸いながらゆっくり脚を横に開き、息を吐きながら脚を閉じる。この開いて閉じる動きが１セット。１日
「要注意 - ads.txt ファイルが含まれていないサイトがあります。収益に重大な影響が出ないよう、この問題を今すぐ修正してください」というメッセージがGoogleアドセンス画面に表示されたことに、今週火曜日（6月4日）辺りに気づきました。 何のことか全然わからないけど、かなりマズイ事態なのかと焦りまくって調べてみましたので、この記事でシェアします。 Googleアドセンスのヘルプで調べてみましたが 「今すぐ修正して！」とかなりの急かされ方で警告されたので、焦りながらGoogleアドセンスのヘルプを確認しました。 すると、「ads.txt で認定販売者を宣言する」というページで、AdSense 向けの ads.txt 作成手順が記載されていて、「ads.txt ファイルのクローラビリティを改善する」というページでは、ads.txt ファイルが確実にクロールされるようにするための確認事項が
7月22日（月）から始まった「セブンイレブンで日清カップヌードルを２個買うと、謎肉祭の素が貰える」というキャンペーン。私は7月22日に、東京バーゲンマニアというウェブマガジン記事で知りました。 「謎肉の素」はセブンイレブン各店舗24個用意していて無くなり次第終了ということで、「これは急がなきゃ！」と、初日の昼休みに慌てて会社近くのセブンイレブンに行きました♪ 「謎肉の素」を貰えるキャンペーンの内容と、謎肉をたっぷり入れたカップヌードルを食べた感想についてお知らせします。 7月22日昼、会社近くのセブンイレブンに行きました！ 初日の昼休みに行ったセブンイレブンは、いつも混んでいるお店ですが、「謎肉祭の素」は陳列棚にまだ十分ありました。というか、誰も「謎肉祭の素」に気づいていないくらいの感じです。 セブンイレブン公式サイトでは、「対象のカップヌードル２個と「謎肉祭の素」をレジにお持ちください」
持たない暮らしを目指し、その点検をするための「その月に家に入れたもの」の振り返り。 7月は、とうとう何も家に入れませんでした！（ただし食品等の「消えモノ」、夫が家に入れたものは除きます💦） 「家に入れたものがゼロ」だった理由と今後の抱負について、この記事でお知らせしたいです。 理由１：全般的に気力が減退した のっけから全然前向きな話ではないですが、このごろ全般的に気力が減退気味で、それとともに「これ欲しい！」という物欲もどんどん無くなってきています（食欲は旺盛です💦）。 50代という加齢によるものなのか？ 最近の体調不良（7月初の夏風邪、そして7月下旬の猛暑による疲れ等）によるものなのか？ 「もうすぐ会社を辞めて収入がなくなる」（退職は今年12月）という危機感によるものか？ 多分これらの複合的な原因で、気力も減退してきている気がします。 理由２：片付けが全然進んでいない 「理由１：気力
最近はすっかりコンビニ等で現金支払いをしなくなりました。 「メルペイ」「LINE Pay」「PayPay」の他、セブンイレブンの「７pay」、ファミマの「FamiPay」。これらのアプリをスマホに入れています。 これらは、割引やキャッシュバックキャンペーンもあり、お得で便利です。でもITリテラシーの高くない自分にとっては、よく分からない所もあります。 そんな自分がつい最近「メルペイ」について知ったことを、この記事でシェアします。 PayPay・LINE Payはキャッシュ還元、メルペイはポイント還元 セブンイレブンで8月12日（月）～9月15日（日）の5週に渡って実施している、「メルペイ」「LINE Pay」「PayPay」3社合同の「毎週100円還元」キャンペーン。 自分の実感に従って、「とてもお得でおススメ！」と、4週に渡って記事を書きました👇 www.namakemonologue
去年の4月の体重60.2㎏から今年3月末に54.3㎏台までダイエットして、今はその体重をなるべくリバウンドしないように意識しています。 身長は157㎝なので、54㎏台で標準レベルです。美容体重は全く意識していません（ムリです）💧 4月は大好きなコンビニスイーツを週イチに制限しましたが、それでも食べ過ぎだと注意されて月イチに抑えるようにしてみました。 その結果と今後の対策について、この記事でお知らせします。 6月1日朝の体重 6月1日朝、朝食前の体重は54.8kgです👇 4月30日朝の体重は55.0kgなのでなんとか微減になりました。 ですがこの体重計。計測のたびに表示が500g位、平気で上下します。 今回も写真の54.8kgから55.3kgの間を不安定に彷徨って、54.8kgになった一瞬を激写です。 再度量ったら、今度は安定して55.3kgの表示となったので、55kgオーバーが正しい数
会社を早期退職後、髪の毛という煩わしさから解放された生活を送りたくて美容室IWASAKIでやってみた丸刈り。 そしてその約3ヵ月後の現在の姿は… 「丸刈り」ビフォー・アフター、そのまたアフター 「丸刈り」ビフォー 「丸刈り」直前のビフォー写真です👇 「丸刈り」直前の上記ビフォー写真👆はベリーショートにしてから３ヵ月程経っていてそれなりに長くなっていますが、通っていた美容室の技術のお陰で、自分では一度もハサミを入れていません。 「丸刈り」アフター そして今年１月中旬、「丸刈り」にしたアフター写真はこちらです👇 この「丸刈り」は、近所の美容室IWASAKIでやってもらいました。 前回（丸刈りにした時）の記事でも書きましたが…美容室IWASAKIは、ヘアカットが980円というリーズナブルな価格です。さらに平日タイムサービス時は690円という格安価格に。そして「丸刈り」は平日・休日に関係なく
先日は横浜・伊勢佐木長者町にある、ご夫婦だけで切り盛りしているフランス料理店、「Chez Akila」で伊勢海老ディナーを頂いてきました♪ 年に一度の結婚記念日に、伊勢海老ディナーで贅沢な時間。「Chez Akila」では伊勢海老は季節ものになりますが、時期が合えば、大切な記念日に伊勢海老ディナーを堪能してはいかがでしょうか？ 今年の伊勢海老の大きさは？ 台風15号や台風19号等の甚大な台風被害に見舞われた今年2019年。伊勢海老漁にも影響があり、上記台風時には、網に掛かっていた伊勢海老もすべて流されてしまったそうです。 私たち夫婦も伊勢海老の大きさについては諦めていましたが、台風後に入った伊勢海老は、写真のように特大サイズでした👇 ちなみに2018年の結婚記念日も、同じく「Chez Akila」で伊勢海老ディナーを楽しみました。 2018年の伊勢海老ディナーについての記事写真👇と、上
8月27日（火）にスタートしたローソン「マチカフェ」の「黒糖タピオカ」トッピング。ですが、スタート初日に早くも販売中止が発表されました。 私は8月27日（火）初日にタピオカトッピングの「マチカフェアイスラテ」を飲んでの忖度ナシの感想を書いて、8月28日（水）朝の予約投稿をしていました。 しかし予約投稿した直後に、ローソンがスタート初日での「黒糖タピオカ」販売中止を決定したと、ネットニュースで知りました。 おかげでこの記事の、記事タイトルと本文冒頭を書き直す事となりましたが…全部書き直す余力もないので、そのまま忖度ナシの感想をお届けいたします。 タピオカ150円は安い？高い？ 私はローソンマチカフェ「アイスカフェラテ」（Mサイズ）にタピオカをトッピングしてもらいました。 「アイスカフェラテ」（Mサイズ）は税込170円。そしてタピオカトッピングは税込150円。 トッピング価格（150円）がドリ
インスタ映えするコインランドリーについて、ブログを始めたばかりの頃に書いたことがあります👇 www.namakemonologue.com インスタ映えするコインランドリーは、私が勝手に行く末を気にしている間に、結構あちこちに増えたようで、遂に家の近くでもなかなかオシャレなコインランドリーを見つけました。 ローカルな話題になってしまいますが、この記事でシェアします。 ランドリープレス横浜日ノ出町店 先日、家の近所で見つけたインスタ映えコインランドリーは、「ランドリープレス横浜日ノ出町店」というお店です👇 私が勝手に「遂に、やっと、家の近くにも出来た～！」と思っているだけで、結構前に開店していたのかもしれないです。 ふだん通らない道で見つけたので、発見が遅れました。 あと「家の近所」と書きましたが、家から10分位歩くので、言うほど近所でもありません。 コインランドリーとクリーニング店が併
6月23日（日）～6月30日（日）の8日間、LINE Pay支払いで最大20％還元される「Payトク コンビニ祭！」をやってます♪ 今回のLINE Pay「Payトク コンビニ祭！」がおススメだとと思う理由についてお伝えします。 支払い後すぐに、決済額の15％がLINE Payボーナスで還元！ 今回のLINE Pay「Payトク コンビニ祭！」が強力だと思う理由は、支払い直後に決済額の15％がLINE Payボーナスで還元されることです！ 以前、「PayPay」と「LINE Pay」が同時にキャンペーンをしていた時に「どちらの割引サービスのほうがよいか」という記事を書きました。 その時の記事はこちらです👇よろしければご覧ください。 www.namakemonologue.com この記事で、「LINE Pay」では決済完了時に「いくら還元されるか」が表示されないので、本当に還元されている
キユーピーから2019年2月に発売された「りんごといちごドレッシング」。 最近ようやく入手して食したので、その感想をお知らせします。 やっと入手した「りんごといちごドレッシング」 キユーピー「りんごといちごドレッシング」のことは新発売時にテレビCMか何かで知って、とても美味しそうだと思い、コンビニやスーパーをチェックしてました。 しかし私が行っているコンビニやスーパーでは、いつまでたっても見つけることができません。 そんな中、ランチタイム時に私の「欲しいのに売ってない」話を聞いた会社の先輩が「家の近くのスーパーで大量に陳列されていたよ。たぶん在庫処分かな。」と教えてくれました。 代わりに買ってきてあげると言ってくれたのでありがたくお願いし、新発売から半年後の8月末に、やっと入手することが出来た「りんごといちごドレッシング」がこちらです👇（価格も参考小売価格281円より安くなっていました♪
TOKYO MX テレビ等で今年１月から放送していたアニメ「どろろ」。TOKYO MX テレビでは６月24日（月）が最終回でした。 今回のアニメは、手塚治虫先生の原作を超えたかもしれない程の傑作だったと思います。 アニメ「どろろ」はAmazonプライムビデオでも配信されています。最終回が終わった今、Amazonプライムビデオで傑作アニメ「どろろ」全放送回を一気見できておススメですよ。 「どろろ」は、はてなブロガー貯め代さんにおススメされたアニメです 以前「民王」というドラマをAmazonプライムビデオで視られると記事にしたときに、貯め代のシンプルライフと暮らしのヒントというお役立ちブログの作者、貯め代様からAmazonプライムビデオで視られる「どろろ」が面白いというコメントをブックマークに寄せて頂きました。 ドラマ「民王」についての記事はこちらです👇よろしければご覧ください。 www.n
お惣菜・サラダが30円引きになる夜セブンで何か買おうと思って立ち寄った、家近くのセブンイレブン（相変わらず自炊はサボり）。 そこで7月25日（木）～7月29日（月）「麺類30円引き」という別のキャンペーンを知って、比較的ヘルシーなサラダから糖質たっぷりの麺類に変更しました💦 麺類30円引きにアプリクーポン、そしてキャッシュバックキャンペーン続行中のPayPayでいくらお得になったかと、絶品だった「とみ田監修 濃厚豚骨魚介冷し焼豚つけ麺」についてお知らせします。 「とみ田監修 濃厚豚骨魚介冷し焼豚つけ麺」の味は･･･ 7月25日（木）に買った「とみ田監修 濃厚豚骨魚介冷し焼豚つけ麺」は、カロリー600kcal越えでしたが、どうしても美味しそうで誘惑に勝てませんでした。 「とみ田」は行列の絶えない人気店だそうですが、このお店のことは知りませんでした。 でも税込 550円という強気な価格と大好
ミニマリストは、物の整理だけでなく情報の整理もしっかりして、不要な情報に振り回されないように心掛けている方が多いと思います。 私はと言えば、シンプルライフやミニマルライフを目指したいと思いつつも、今やっているのは微々たる物の整理だけで、情報の整理は未だ行えていません。 しかし先日、ずっと使っていないデジタル情報サービスに課金し続けていたことにやっと気づき、ようやく情報整理の大切さを痛感しました。 私が無駄に課金し続けていたサービスと、今後について、反省を込めて記事にします。 キチンと情報整理をしないせいで、時間もお金も失っていた これまで私は「情報整理をしないことで汚部屋化するわけでもない」と、どちらかと言えば情報の整理について無頓着なままでした。 しかし実際は、要らないメルマガ等の消去に時間を取られる日々。 そして先日、たぶん２年位使っていないサービスに課金し続けていた事をふと思い出しま
長年使っていた、100円ショップの薄い「まな板」３枚。 気づけば包丁で付いた無数の切り目の辺りが、茶色に変色！ 十数年は使った「まな板」なので、コスパとしては結構よいですが、いい加減、衛生面が心配なので買い替えました。 今回の記事では、100円ショップで買った「まな板」のビフォーアフター（処分するものと買い替えたもの）と、「まな板」は100円ショップ製がおススメだと思う点をシェアします。 料理をサボりすぎて、まな板の劣化に気づかず（ビフォー）💦 一人暮らしの時に100円ショップで買った「まな板」を、結婚してからもずっと使い続けていました。 と、まるで自分がずっと料理時に「まな板」を使ってきたかのような書き方ですが、実際はここ何年も料理担当は夫に任せてサボっていたのです。 それで写真のような「まな板」の劣化に、先日やっと気づきました👇 私が料理をサボるようになった後も、夫によって、「まな
「7pay」9月末終了を決めたセブンイレブン。その代わりなのか、元々の予定なのかはわからないですが、外部のキャッシュレス決済を利用した、お得なキャンペーンを次々と実施中です。 現在は「毎週100円還元」キャンペーンを実施中です♪このキャンペーンを利用した感想についてシェアします。 ３社合同「毎週１００円還元」キャンペーンとは 現在セブンイレブンで実施中なのは、8月12日（月）～9月15日（日）の5週に渡って、 「メルペイ」「LINE Pay」「PayPay」のバーコード決済で一度に101円（税込）以上のお支払いをすると、各サービスで1週間に1回100円相当、5週間で最大1,500円相当お得にお買い物ができます。 という「３社合同キャンペーン」です。 8月1日（木）～８月11日（日）まで実施していた「メルペイあと払いで70％還元」に比べると、実施期間が長いのがウレシイです。 ※「セブンイレブ
4月に家に入れたのは洗濯した物を畳む前に入れるための無印良品のバッグでした。 www.namakemonologue.com 5月は家に入れたものはそれほど多くないです。でもなかなか断れなくて家に入れてしまったものがあります。 反省を込めて、5月に家に入れたものの総括をしてみます。家に入れたものの中でも、消耗品（消えモノ）は対象外です。 ファイテンのショルダーバッグ ファイテンで30,000円以上の商品を買うとショルダーバッグをもらえるキャンペーンをやっていました。 このショルダーバッグ👇が欲しくて、わざわざサプリやドリンク類を30,000円を超える位買ってしまいました。 新しいパスケース 「Suicaのペンギン ぬいぐるみパスケース」を手放して、定期券をショルダーバッグのファスナーポケット内に入れて数日。 夫が昨日（5月31日）、新しいパスケースを買ってきてくれました👇 定期券をハダ
セブンイレブンの「窯焼き とろ生カスタードプリン」、とても美味しいですね。大好きです。 その「窯焼き とろ生カスタードプリン」に強力なライバルが登場。それは同じセブンイレブンの「きみのプリン」です。 8月の月イチコンビニスイーツで、この２つのプリン食べ比べしてみました！わたし的最強美味プリンは？！ 「きみのプリン」vs「窯焼き とろ生カスタードプリン」の見た目は… 見た目は「窯焼き とろ生カスタードプリン」が「きみのプリン」より、一回り、いや二回りくらい、大きいです👇 フタをとった商品の写真、左が「きみのプリン」。右が「窯焼き とろ生カスタードプリン」👇 黄身だけを使っているはずの「きみのプリン」のほうが、なぜかあまり黄色くないですね。 それぞれのプリンを、スプーンですくってみました👇あまり意味のない写真かも💦 「きみのプリン」vs「窯焼き とろ生カスタードプリン」製品比較 ①「き
10月18日（金）に行われた、ローソン「ウチカフェスイーツ」発売10周年記念、半額セール。 その時に買った「ウチカフェ 生スイートポテト」についての、実食・実感レポートをシェアします。 パイ生地が敷かれたバータイプの小ぶりな形状 10月18日（金）にローソンで買ったのは、「生スイートポテト」（税込220円）と「アールグレイミルクティーゼリー」（税込245円）です👇 「生スイートポテト」は「ウチカフェスイーツ」ブランドで、半額で購入しましたが、「アールグレイミルクティーゼリー」は「ウチカフェスイーツ」ブランドではないので定価です。釣られて買ってしまいました💦 「生スイートポテト」のカロリーは188kcalで、スイーツ類としてはカロリー控えめな方だと思います（形状が小さめなので、重量当りのカロリーはそれなりにあるかもです）👇 パッケージ写真にもあるように、パイ生地の上に生クリーム入りサツ
現在「セブンイレブン」「ローソン」「ファミリーマート」のスマホアプリを使っています。 この３社のスマホアプリの中で、一番お得だと思うものはどれか？あくまで個人的な見解ですが、この記事でお知らせします。 「セブンイ」「ローソン」「ファミマ」アプリの特徴（わかる範囲で） 私は各アプリの全機能をキチンと使っているわけではないのですが、あまりにも個人的な見解で一番を決めるのも悪いと思い、まずは自分がわかる範囲で網羅的に３社のコンビニアプリの特徴を（個人的な評価を交えて）お伝えします。 「セブンイレブン」アプリの特徴と個人的評価 割引クーポンが随時、付与されます。店頭の割引サービスと連携して配布されることも多く、よく使っています。 特定条件を満たすことで貰え、銅、銀、金、プラチナとランクが上がっていくセブンイレブン認定「バッジ」。「カラダへの想いこの手から」という商品群を期間中５個買い、知らない間に
我が家のトイレには窓がありません。とても狭くて閉鎖的な空間です。 だからという事でもないのですが、トイレに入るとき、どうしてもドアを開け放したくなります。 風水的には「トイレには落ちた厄が充満してる」場所だと、金運がダダ下がり！やってはいけない「トイレの5大NG風水」長居すると貯まらない！？という記事で知りました。 ならば窓のないトイレのドアを開けっぱなしにすることは、風水的には「たまった厄＝邪気を外に出す」ので、良い事なのではないだろうか？ 調べてみました。 トイレには家中の悪い気が漂っている 風水的に、トイレは家中の悪い気が最終的に溜まる場所です。なのでトイレの中に長時間籠る事は、運気ダウンになるそうです。 「そんなこと言ってもトイレの中のほうが落ち着くし」という人もいると思いますが、これは「風水的に見ると」というハナシです。風水を信じるという方だけ、気にして下さい（私は信じる派です）
11月5日（火）発売となったローソン「ほぼほぼクリームのシュー」。略して（？）「HOBOCLIM」（ホボクリム）。 クリーム好きとしては見逃せない！ということで発売初日の朝、さっそく食べてみました。 その実食・実感レポートをシェアさせていただきます♪ ひとくちめの薄皮とクリーム…すっごくおいしい ダイエットのためコンビニスイーツは月１回という制限を自らに課す中、その貴重な１回を、新発売のローソン「ホボクリム」のために早々に使ってみました！ という、他人様としてはどうでもいい意気込みで食べた、その「ひとくちめ」。 薄皮のシューは「もっちもち」で、とっても好みです。その薄皮を突き破りそうな勢いの、 コクのあるホイップクリームとミルククリームの2種類のクリームを生地に詰め込みました。 （ローソン公式サイトより） という２種類のたっぷりなクリーム。 ひとくちめの、クリームを含んだ薄皮の全体的な食感
我が家のキッチンにあるゴミ箱は、ゴミを分別できるよう縦３段、大容量なのにスリムで、移動も簡単なキャスター式です👇 【 店内ほぼ全品ポイント10倍★10日20:00-11日1:59 】ゴミ箱 ふた付き おしゃれ 45リットル 分別 スリム 3段 最大6分別 45L 大容量 [ EL-353 ] 天馬 ごみ箱 縦型 多段分別 ダストボックス キャスター ペール キッチン 母の日 母 母親 価格: 3990 円楽天で詳細を見る しかし今回、キッチンの片付けの一環で、このゴミ箱自体を処分することにしました。その理由と、ゴミ箱のビフォーアフターを公開します。 ゴミ箱を処分する３つの理由 私がこのゴミ箱を処分することにしたのは、下記の３つの理由によるものです。 理由①：ゴミ箱左右の、冷蔵庫と食器棚を開けづらい このゴミ箱は、スリムと言いながら、我が家の小さめのキッチンの身の丈には合いませんでした👇
残業中、小腹満たしのためにセブンイレブンに行きました。ちょうど「夜セブン」実施中でした（実施期間は7月16日～7月31日）。 そこで、「ヨムーノ」というウェブマガジン記事で「美味しすぎて20回はリピした」とおススメされていた「６種具材のお豆腐とひじきの煮物」を買ってみました。残業中の小腹満たしとしては、栄養があってカロリーは控えめ（118kcal）、理想的な商品です。 始まったばかりの夜セブンとセブンイレブンアプリのクーポン、加えて7月11日～7月21日まで実施中の３ペイまつりで、「６種具材のお豆腐とひじきの煮物」はいくらお得になったのか？ そして肝心の味は？ 16時～24時は「対象のお惣菜・サラダ30円引き」で買える夜セブン 私が買った「６種具材のお豆腐とひじきの煮物」の定価は税込203円です。 ７月16日から始まった「夜セブン」（7月31日まで実施）は、16時～24時限定で「対象のお惣
9月20日（金）・21日（土）、夫と一緒に千葉県勝浦市に１泊旅行をしました。 台風15号の影響による停電や断水等、多大なる被害に見舞われた方が大勢いらっしゃる中、こんなときに千葉に旅行するのも気が引けると思う気持ちを「旅行して千葉県産のおみやげを買ったりすることで千葉経済にほんの少しだけでも貢献しよう」という思い（言い訳）に代えての勝浦旅行です。 今回は千葉県内で唯一「名湯百選」に選ばれたという「勝浦つるんつるん温泉」の魅力についてシェアしたいと思います。 お肌ツルッツル「勝浦つるんつるん温泉」 「勝浦つるんつるん温泉」は、宿泊した宿にあった、「勝浦タンタンメン」について紹介しているパンフレットでたまたま見つけました。 帰り道の途中にあったので、ランチに勝浦タンタンメンを食べて、ついでに温泉にも入ろうと向かいました。 こちらが「勝浦つるんつるん温泉」の入口です👇 つるんつるん温泉のゆるキ
個人ブログでは、頻繁に記事を更新するほどGoogleからのアクセスが減る？ 自分のブログのアクセス数とアクセス元の傾向から確かめた結果を共有します♪ Googleからのアクセス状況の変移 このところ記事更新がめっきり減っている「ナマケモノろーぐ」ですが、6月末から、久しぶりに5日連続で記事更新しました。 5日連続で記事更新した直後に「はてなブログ」の「アクセス解析」を見ると、Googleからのアクセスは28％に下がっていました。 この時のキャプチャは取っていませんが（💦）、それまで「ナマケモノろーぐ」はGoogleからのアクセスが30％～40％位ありました。 5日連続記事更新のあと、再び記事更新を休んでいる間にGoogleからのアクセスは徐々に上昇。 そして７月15日（水）に約２週間ぶりに記事更新した後、また１週間お休みして、この記事を書く直前の7月22日（水）朝、「はてなブログ」の「ア
今年12月に50代前半で会社を早期退職する身ですが、退職後の人生に「あるといいな」と思う資格を取るために、会社の制度を使って研修を受けることにしました。 リタイア後の人生は「好きなこと」をしたい 新卒で入って今まで勤めた会社は、「一度しかない人生、好きなことしかしたくない！」とかいう、若い時の「向こう見ず」な感情で選んだわけではありません。 １つの会社に約30年勤められたのは結果論でしかありませんが、自分なりには適性を考えて「天職よりは適職」と思って、会社・仕事選びをしました。 そしてリタイア後の人生をなんとか耐えられそうな資産を残して、早期退職することにした現在。 やっと手に入れられそうな自由です。今度こそは「第二の人生、好きなことしかしたくない！」と、ようやく叫べます。 「好きなこと」を活かすための資格とは？ 「好きなこと」は人それぞれなので、「好きなこと」を活かすための資格も、人それ
Suicaのペンギングッズ。とても好きだったけど、手放すことにしました。 別れは辛いですが、手放すことでストレスもかなり減りそうです。 そのモノと、それを手放す理由について、この記事でお知らせします。 Suicaのペンギン ぬいぐるみパスケース 手放すことにしたのは、「Suicaのペンギン ぬいぐるみパスケース」です👇 このパスケースはモコモコとしたボア素材で、ぬいぐるみの感触そのもの。とても癒されます。 その癒される存在を手放す理由は、このパスケースからスイカ定期券が知らない間に落ちてしまうというトラブルがあったからです。それも2回も💧 1回目のトラブル 1回目はもう数年前のこと。会社からの帰宅時に、このパスケースを会社最寄り駅の改札口にかざして、裏面にスイカ定期券が入っていないことに気づきました。 駅から会社までの道を、スイカ定期券がどこかに落ちていないか目を皿のようにして探し
私のパーソナルカラーは、「夏色」です。 自分のパーソナルカラーを知ってから、服を処分する時や服を買う時、「自分に似合う夏色かどうか」という基準でも判断するようになりました。 しかし服選びにおいて、パーソナルカラー以上に私が重視している事があります。今回はそのことについてお知らせします。 自分のパーソナルカラーを知ることは、持ち服最適化の為にとても重要 以前、自分のパーソナルカラーを知ってから服の処分や服選びに活用するようになった話を書きました👇 www.namakemonologue.com 古閑そら(こが そら) 様(id:kogasora)や冴島唯月様 (id:ohitorisamazanmai)等のパーソナルカラーに関する記事を読むと、カラー診断の内容が深くてとても興味深いです。 私が受けた診断は、結婚式のレンタル衣装プランに含まれていたものだったのもあり、簡易的な部類だったんだな
持たない生活がどの程度できているかを総括するため、毎月末に行っている「家に入れたもの」振り返り記事。10月末を振り返りました。 ※消え物（＝食べ物・消耗品）は、家に入れたものから省きます♪消え物の定義詳細については、よろしければ過去記事をご覧ください👇 www.namakemonologue.com 10月に家に入れたもの ①100均のまな板 これまで10数年は使っていた100均まな板の、思った以上の劣化に気づき、100円ショップのセリア買いなおした「新・まな板」です👇 「まな板」を買い替えた時の記事はこちらです👇よろしければご覧ください。 www.namakemonologue.com ②ふるさと納税返礼品の羽毛肌掛けふとん 前回の記事で書いた、ふるさと納税返礼品の「甲州羽毛肌掛けふとん」。 写真は、その「甲州羽毛肌掛けふとん」の保証書と品質表示です👇 「甲州羽毛肌掛けふとん」の
中年を過ぎると、その人の顔や周辺情報についてはよく分かっているのに、名前そのものは思い出せない。という事がすっごく多くなります。 そんなときに思い出せないままなのは気持ちが悪いし、かと言って何とか思い出そうと焦っても記憶は全然よみがえらず。 それに、焦って自分に過度なストレスを掛けるのも、精神衛生上も脳にも悪そうですね。 ということで今回は、中高年になって「名前だけが出てこない」人を思い出す方法についての記事です。 「名前が出てこない…！」ある日の会社内でのランチタイムの会話より ＮHKで始まった新しいドラマ、神様が2人出てくるやつ。おもしろそうだね、 そうそう、出てる俳優さんもイイいよね。 ホトケ様役は、ほらあの…だれだっけ...ハリウッド女優と結婚した人！ え？ハリウッド？…小雪と結婚した人じゃない？ それはキリスト役の人。 そうじゃなくて、ほら映画ですっごく太った役やった人だよ！ あ
6月18日夜に山形県沖で起こった地震（新潟・山形地震）は震度６強を観測しました。負傷された方々や建物の損壊などが一刻も早く回復することをお祈り申し上げます。 日本は地震の多い国です。JICE（国土技術研究センター）によると、2000～2009年にかけて日本付近で発生した地震については、 マグニチュード5.0の地震が全世界の10%、マグニチュード6.0以上の地震が全世界の20％が日本周辺で発生しています。 という発生率の高さです。 そして2010年代も、2011年の東日本大震災、2016年の熊本地震、2018年の北海道胆振東部地震、先日の新潟・山形地震など、非常に多くの大地震が起こりました。 このような風土に生きる私たちにとってのミニマルライフについて考えてみました。 日本の住居は基本的にミニマル 江戸時代以前の庶民の住居は、時代劇や落語などで知る限り、紙と木を基本にした造りです。大した家具
2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 開始から1年で約6㎏減量（60.2kg→54.3kg）し、そこからは現状維持を心掛けて、食べた分を取り戻す程度にダイエットしていました。 しかしここ数ヵ月はダイエットがどんどんおろそかになっていき、ついに8月はダイエットに挫折してしまいました💧 そんなダイエット挫折女の、「体重・体型」８月末定点観測結果をお知らせします… 9月1日㈫の体重 月末（または翌月初）の体重測定。8月は9月1日㈫朝に測定しました。 8月はなんのダイエットもしませんでしたが、体重は7月末（55.5㎏）からはマイナス200g、55.3㎏でした👇 ダイエットに挫折しながらも、7月末の体重よりは減っている…これは、夏バテのせいです。 8月の猛暑は凄まじく、35℃前後の気温が続いた8月半ば、3日間ほど夏バテで寝込んでしまいました。その間は食事もいつもの６～
2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏（2018年4月60.2㎏⇒2019年3月末54.3㎏）というゆったりペースで減量し、その後の半年は54㎏台の維持を心掛けました。 しかし、気を抜くと直ぐにリバウンド。果たして2019年10月末の体重は… 11月3日（日）の体重は… 9月末の54.3kgからまるまる1㎏リバウンドして、55.3㎏でした👇 10月末といいながら、計測は11月3日（日）になりました。 実は11月2日（土）の計測も55.3㎏で、「これはマズい…あと1日で何とかしよう」と思ったものの、実際には帳尻合わせの酵素プチダイエットもせずに、ちょっと食事を控えめにした（つもり）だけだったので、結局11月3日（日）も変わらず55.3㎏だった…という次第です💧 リバウンドの原因は… 1年がかりでやっと6㎏落とした体重ですが、そ
5月26日（日）、横浜にあるカップヌードルミュージアムを夫と訪れました。 カップヌードルミュージアムでは日清の歴代インスタントラーメンのパッケージ展示や「百福シアター」「安藤百福ヒストリー」等、興味深いものがたくさんありました。 中でも「マイカップヌードルファクトリー」でのマイカップヌードル作りがとても楽しくておススメでしたので、この記事でお知らせします。 カップヌードルミュージアム横浜 カップヌードルミュージアム横浜は、みなとみらい線「みなとみらい駅」より徒歩8分、「馬車道駅」より徒歩8分。JR・市営地下鉄「桜木町駅」より徒歩12分の場所にあります。 いずれの駅からも平坦な道で、お店や人通りも多く、行きやすいと思います。場所は海に面していて見晴らしが良いです。 入館料は大人500円、高校生以下は無料です。開館時間は10:00 〜 18:00 (入館は17:00まで)。 入館後、安藤百福・
「いつか使う」「いつかやる」「いつか〇〇」の「いつか」なんて、永遠に来ないよ！という言葉に逆らって「いつかやるを、今こそやってみる」シリーズ。 いつの間にやら第５弾となった今回は家の片隅でガラクタと化していたストレッチポールとダンベルです。 （勝手にシリーズ化している第１弾は、「数年放置のPAOで再び顔筋トレ」、第２弾は「水素水はやっぱり効果あり！？」、第３弾は「「いつかやる」を「今やる」のはやっぱり難しい？」、第４弾は「しまうと使わなくなる、と実感」です♪） いつか使おうと思いつつガラクタとなったストレッチポール＆ダンベル こちらが家の片隅でガラクタと化していた、ストレッチポールとダンベル（1㎏と1.5kg）です👇 今から20年近く前にスポーツジムでストレッチポールでのストレッチをやってみて、感動のあまり自宅用に購入しましたが、長らくの間、部屋の片隅でホコリをかぶっていました。 ダンベ
手相は、その人の持って生まれた、そして現時点での運気や性格を読んで、未来を占います。 生まれた時という変えられない「宿命」から読み解く占いではなく、その人の「今」の「運命」を読み解く占いであるため、「占いは手相に始まり手相に終わる」と言う人もいるそうです。 この記事で、そんな手相の魅力が少しでも伝われば幸いです♪ 私はこの春から手相占いを勉強する予定です。先日その手相講座の本講座に先立って行われた「きっかけレッスン」を受けてきました。 今回の記事では、その「きっかけレッスン」で学んだ内容の一部をお知らせします。 ３ヵ月～半年で手相は変わる 西洋占星術や四柱推命など占いの多くは、生年月日（・時刻、場所）で占います。その人が生まれた日や場所は、変えられない「宿命」です。 しかし、人の運気（運命）や性格は、「今」を積み重ねることで刻々と変わっていくものでもあります。そのため、その人の「今」が表れ
まだまだ暑い日が続く8月下旬ですが、コンビニではおでんの時期になりましたね。 ローソンでは、8月20日（火）～8月24日（土）の5日間、おでん70円セール実施中です。 おでんとセール、両方とも大好きなので、「PayPay」の「ランチタイム（11～14時）利用で最大20％還元」キャンペーンも利用して、お得にローソンのおでんを食べてみました。 おでんは美味しいだけでなく、具を選べばダイエットにもおススメです♪ ローソンおでん70円セール ローソンおでん70円セールは、税込150円未満のおでんは、すべて税込70円となるとてもお得なセールです。 残念ながら、記事を出す日にはローソンおでん70円セールは最終日になってしまいますが、例年通りならこの後も同じようなセールを実施すると思います。 また、おでんのセールはローソン以外のセブンイレブンやファミマなどでも例年やっています。よろしければ次のおでんセー
持たない生活がどの程度できているかを総括するため、毎月末に行っている「家に入れたもの」振り返り記事。2019年11月編です。 ※消え物（＝食べ物・消耗品）は、家に入れたものから省きます♪消え物の定義詳細については、よろしければ過去記事をご覧ください👇 www.namakemonologue.com 11月に家に入れたもの ①リピ買いしているオルビスのショーツ 11月は、これまで何度もリピ買いしているオルビスの「エブリラショーツ 」を再び買いました。締め付けられるのが辛いので、いわゆる「デカパン」を愛用しています♪ どんな商品か分かっていただけるように、オルビス公式サイトから写真をお借りしました👇 買ったのは、写真左の「ネイビー」と写真右の「赤（濃いピンク）」です。 赤パンは仕事運に効果あり？！ これまで、オルビスで赤系の限定色ショーツが販売される度に買い足してきました。理由は「赤パン」
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
あさイチのGW前特集、10日間でボディメンテにようやく挑戦！ - ナマケモノろーぐ
Googleアドセンスからの警告！はてなブロガーとしての対応は？ - ナマケモノろーぐ
セブンでカップヌードル２個買うと先着で貰える謎肉、まだあるかも！？ - ナマケモノろーぐ
7月に家に入れたモノはゼロ！その意外な理由とは？ - ナマケモノろーぐ
キャッシュではなくポイント還元のメルペイ、そのデメリットは？ - ナマケモノろーぐ
コンビニスイーツ制限の効果は？中高年女性ダイエット - ナマケモノろーぐ
丸刈りやってみた、３ヵ月後の現在の姿は？ - ナマケモノろーぐ
大切な記念日に伊勢海老ディナーで贅沢な時間を - ナマケモノろーぐ
初日に「黒糖タピオカ」販売中止を英断したローソン - ナマケモノろーぐ
遂に横浜・日ノ出町にもインスタ映えコインランドリーが！ - ナマケモノろーぐ
6月30日までのPayトク コンビニ祭がおススメ！その理由は？ - ナマケモノろーぐ
キユーピー「りんごといちごドレッシング」、斬新だけど懐かしい味 - ナマケモノろーぐ
傑作アニメ「どろろ」、今ならAmazonプライムで一気見できます - ナマケモノろーぐ
割引・クーポン・PayPay還元で、セブンの絶品麺を堪能！ - ナマケモノろーぐ
使わないまま課金し続けた事で気づいた！情報の整理も大切！ - ナマケモノろーぐ
まな板は100均製が使いやすくて便利！ビフォーアフターも紹介します♪ - ナマケモノろーぐ
セブン「毎週100円還元」を、よりお得に使いたい！ - ナマケモノろーぐ
断れない癖を治して「持たない暮らし」を進めたい～5月に家に入れたもの～ - ナマケモノろーぐ
セブン「きみのプリン」vs「とろ生カスタードプリン」美味対決！ - ナマケモノろーぐ
ローソン「生スイートポテト」は美味しい？本音の感想 - ナマケモノろーぐ
セブン・ローソン・ファミマ、一番お得なコンビニアプリはどれ？ - ナマケモノろーぐ
トイレのドアは閉めるべき？邪気を出すため開けるべき？ - ナマケモノろーぐ
ほぼほぼクリームのシュー！ローソン「ホボクリム」、本音の感想 - ナマケモノろーぐ
キッチンを片付ける為のゴミ箱を処分、ゴミ箱ビフォーアフター公開 - ナマケモノろーぐ
夜セブンとクーポンと20％還元で、セブン総菜はいくらお得？ - ナマケモノろーぐ
地元に愛される名湯と勝浦タンタンメンを堪能！勝浦旅行②温泉編 - ナマケモノろーぐ
記事を更新するほど、Googleからのアクセスは減る？ - ナマケモノろーぐ
退職後に活用できる資格は何？研修受講支援制度でお得に取得！ - ナマケモノろーぐ
大好きなSuicaペンギングッズだけど、手放してストレスフリーに - ナマケモノろーぐ
洋服選びで私がパーソナルカラー以上に重視している事とは？ - ナマケモノろーぐ
入れた分は出して、増やさないよう注意！10月に家に入れたもの総括。 - ナマケモノろーぐ
中高年のど忘れ、顔や周辺情報は分かるのに…思い出し方は？ - ナマケモノろーぐ
日本の風土はミニマルライフに向いていると思う理由 - ナマケモノろーぐ
ダイエットに挫折した女の、体重・体型報告…2020年8月末 - ナマケモノろーぐ
「B.B.B.」とAYAトレって効果あるの？10月ダイエット振り返り - ナマケモノろーぐ
カップヌードルミュージアムでマイヌードル作り、おススメです - ナマケモノろーぐ
ストレッチポール＆ダンベルで筋トレ再開！～いつかやるを今こそやってみる⑤～ - ナマケモノろーぐ
手相で、人の「今」を知り「未来」を占う - ナマケモノろーぐ
ローソンのおでん70円セールでお得にダイエット？ - ナマケモノろーぐ
赤パンは仕事運に効果あり?!でもこだわり過ぎは…11月に家に入れたもの - ナマケモノろーぐ