今週のお題「日記の書き方」 お絵かき ツールは親父のがんが見つかったときに買ったiPadPro！（親父はまだ生きてます） snack.elve.club アプリはMediBang Paint – 無料のイラスト・マンガ制作ツール 広告消すだけの課金しました。今はサブスク化して買い切りのアイテムないのかな？ 寝る前とか暇なとき*1とかに最近の出来事でオチがついていないことを思い浮かべて3コマに叩きつけますｗ 一応身バレが怖いので時間を開けたり開けなかったりしてます。 サイズ 955*1500pxを3コマに分けると真ん中がいい感じで切り抜かれてアイキャッチになるようです。 画像フォーマット PNGにしてます。そんなに色数使わんので。 写真 気分で写真も入れます。今は亡きウチのウサギです。可愛かったなぁ。 編集モード 基本は「はてな記法」ですが、旅行行ったとか写真が多いときは「見たまま」に切り替

実際に起こった歴史とは異なる、「もしも」の世界を描いたSF小説『高い城の男』。 この作品は、日本とドイツが第二次世界大戦に勝利し、アメリカ合衆国が分割された世界を舞台にしています。 当時の宗教や政治の知識が必要とされるため、理解には苦労することもあるかもしれませんが、一度読んでみる価値はあると思います。 ディックにしてはSF要素が少し抑えめだったように感じました。 しかし特にディックらしさがあったなぁと特に印象に残ったのは、 易を使った占いに関するシーンです。 ディックは詳細な描写を通して臨場感を伝えることに成功していると感じました。 また、登場人物たちの性格も深く描写されており、 物語の中で彼らが抱える問題や葛藤が、読者の心に強く訴えかけてくるものがありました。 私自身は、この作品を読み終えた後、 世界がもしもこうなっていたらどうなるだろうと、さまざまな想像を巡らせることができました。

20代のころまでは、健康診断なんて全く気にせず食べたいものを食べていました。。30代になり健康診断の結果に気になる判定が出てきた方も多いのではないでしょうか？ そういえばなかなか解消できない疲れやだるさ、ちょっとした運動でも筋肉痛が結構辛い。体重は変わってないはずなのに、なんだか服がきつくなってきたような…ちょこちょこ身体の変化にびっくりすることもしばしば｡ それもそのはず。骨量や筋肉量がピークを過ぎる30代から、多くの不調が現れはじめると言われています。 10代~30代も要注意。食生活と運動習慣作りが大切なんですね｡ 健康課題は、年代によってそれぞれ異なります。 10代でもっとも大切なのは、「早寝早起き朝ごはん」を基本とした規則正しい生活習慣づくり。 朝食をしっかり摂ることで、1日のスタートを切るエネルギーをチャージすることができます。 朝食を毎日食べている子どもの方が、学力が高く、体力

40代の女性達は、仕事・家事・育児などを抱え何かとストレスの多いことでしょう。いつまでも健康で溌剌としていたい！そう思いながらも、40歳を境に心と体の変化を強く感じている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。どんな不調も、小さなうちに改善していくことが大切です。そして、今後もずっと元気でいるために、体力づりについて一緒に考えてみませんか。40歳という年齢を意識しはじめた30代の方にもぜひ見ていただきたいです。 仕事でも家庭でも責任のある立場に置かれ、気づかないうちにストレスがたまりがちな40代。気持ちもそして体も、なんとなく疲れを感じることが多いのではないでしょうか。 いつまでも健康でいるために、今できることから始めてみましょう。 そして「このくらいはできる」と頭で思っても体がついてこない等、以前と同じことを同じようにやろうと思っても、うまくいかないことが増えていくかもしれません。

今日朝起きてから左眼が痛かった スマホやPCの見ている時間がない時ほど目が痛くならなかったので PCやスマホが原因かなと… 少し見る時間を削れるところは削れるようにしたいと感じた一日でした

ストレスとは何か？ 仕事やプライベートで様々なストレスを抱えることは、現代社会において当たり前のこととなっています。 ストレスを感じること自体は問題ありませんが、過剰なストレスが続くと、身体的・精神的な健康に影響を及ぼすことがあります。 また、ストレスが解消されずに長期化すると、業務パフォーマンスや人間関係にも悪影響を与えることがあります。 ストレスとは、心身に対する負荷や圧迫、不安や緊張、イライラなどの状態を指します。 ストレスは、誰にでも起こりうるものであり、職場のストレスやプライベートでのストレスなど、様々な要因によって引き起こされます。 適切に対処しないと、ストレスは体調不良や疾患、うつ病などにつながることもあります。 ストレスを解消するための方法 ストレスを解消するためには、様々な方法があります。 まずは、自分自身のストレスの原因を明確にすることが大切です。 具体的にどのような状

本日 はてる が暴走して記事を読まずに関係ないブクマコメントをつけるという暴挙に出ました。 バグってたんでid:elveの責任ですが、とり急ぎこちらでお詫び申し上げます。 現在、何を言っても100文字以上のコメントを付けたがるので困っております・・・。