疲労回復できる休日の過ごし方疲労回復できる休日の過ごし方 今週は疲れた。 朝起きて、「体が重い」って感じた。 こういう疲れってどういう風に取ればいい？ ・ 俺は釣り。 歩いて五分のところに海があるから、そこでぼ～っと糸たらしてる。 ・ 天気の良い日なら寝具をとにかく干しまくる。 そしてシーツとか洗えるものは全て洗って干す。 そんな寝具で昼寝したらマジで天国だった。 お勧め。 ・ 高温サウナ10分～15分、水風呂２～３分を３セットくらいすると、体がスーっとなってダルさがなくなるよ！ ・ 土日寝てばっかで、ようやく疲れがとれてきたけど、今頃元気になったってもう休みは終わり。 もう何もできないんだよね。 生きているのがむなしく感じちゃう。 ・ ビール飲みながら糸たらしボ～ッと海を眺める休日ってのもいいな。 ・ 疲労回復って気分転換も必要なんだよね。 早起きして部屋の掃除してから本でも読みなが
