ツナ缶(固形60〜80g) 1缶 オリーブ(輪切り) 2〜3粒分 アンチョビ(細切れ) 4〜5尾分 ゆで卵(スライス) 1〜2コ分 チーズ(何でもOK) 適量 トマト(櫛形切り) 1〜2コ分 玉ネギ(スライスして水切り) 小1コ分 ブロッコリー(蒸して一口大に) 適量 EVオリーブオイル 1tbsp 黒コショウ 少々 塩(分量外 好みで) ひとつまみ 凡例 tbspはテーブルスプーンの意
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