オリーブオイル 適量 ニンニク 3カケ 玉ねぎ 3個 米 マグカップ3 CALAMARESの缶詰 5個 お湯 マグカップ5 白ワイン 1カップ 魚のブイヨン 1と1/2 塩コショウ 少々 パセリのみじん切り 適量 ルコラ 適量 トマト 3個 アボカド 1個 台形のヤギのチーズ 1本 卵黄 1個分 アーモンドプードル 適量 パン粉 適量 バター 適量 角切りベーコン 適量 松の実 適量
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