【癖になっていたら要注意】ヒゲ（髭）を抜くことで招きうるリスクの代表例と改善方法一覧
Tweet Pocket ついつい癖で… 剃り跡が気になるから… 抜いたら生えてこないから… という理由から日常的にヒゲを抜いている、もしくはヒゲを抜いた経験がある方も多いのではないでしょうか。 確かにヒゲを抜くことで直後の見栄えは剃り跡も残らずきれい、気持ち的にもすっきりすることも多いです。 しかしながら、ヒゲを抜いてもしばらく生えてこなくても永久的に生えてこないということはありません。 さらに、ヒゲを抜くことと引き換えに様々な肌トラブルを引き起こしてしまうリスクも孕んでいるため、「ヒゲを抜く行為はいますぐやめるべき」です。 そのリスクは単に毛穴を広げてしまうだけでなく、埋没毛や毛嚢炎、色素沈着、さらには抜毛症という精神疾患まで… そこで今回はヒゲを抜く行為はやめた方が良い理由とヒゲを抜いてしまうことで起こりうる肌への影響＝リスクをご紹介します。 実際に肌トラブルを起こしてしまった際の改
【自宅で行う簡単筋トレメニュー】２週間の器具無し筋トレに効果はある！
Tweet Pocket そういえば最近、ベルトの穴が1つ浅いものになっている。そんなことに気づいたりしませんか？ 腰に肉がついた、気付けばお気に入りのジーンズが入らなくなっているなど、加齢とともに体型は変化するものです。 しかし男たるもの、理想としては引き締まったカッコいい体になりたいものです。 体を絞ったり、絞らないまでも今の体型を維持するためには、やはり筋トレでしょう。 だけど、ジムに行くほど時間やお金はかけたくない、とは言いつつ自宅でやろうにも器具も無いし、そもそも何をすれば良いのかもわからない。 実は、今まで筋トレの習慣が無い人ほど、自宅で行う器具無しのトレーニングが効果的であると言えます。 筋トレの習慣が無い人の場合、ほとんどの筋肉を使わずに日常生活を送っていると考えられます。 そのため、自分の体重を使った筋トレ、自重トレーニングでも十分に筋肉に刺激を与えることができ、筋トレの
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