こんばんは☆ 特に原因がわからないのにモヤモヤする、なんだか悲しい。 むやみに暗くなる。そんな時ありませんか？ 思い当たることといえば、まぁ挙げていけばキリがないほど 原因は見つかるかもしれませんが、すぐに解決しそうもないような場合は、 思い切って「考えないようにする」のも手！な時があります。 考えないようにする、って実は難しい 暗い気持ちに襲われている時は、紛らわしても紛らわしてもすることが無くなった瞬間その暗い気持ちが襲ってくるものです。 考えないようにするのって案外難しいものなんですよね。 心の中は絶えずおしゃべりしていて、一人でいて心を静かにすることは、 修行のようなものです＾＾； そして暗い気持ちの時は、下を向いてばかりいるため姿勢も悪く、 猫背になるため肺が潰れ、呼吸はもはや浅く脳にも体にも十分な酸素が行き届きません。そうなると必然的に気力も湧かないようなエネルギー不足に陥るわ

こんばんは☆ 先日、家に帰りたくない夫たちという 特集をやっていたので興味深く拝見しましたところ、 夫の気持ちをストレートに表していたので 今日はそのことについて。 まっすぐ帰らない夫たち 座談する男性3人はそれぞれ妻、子供がいるサラリーマンの方々。 毎朝早くに出社して、夜遅くまで仕事をし、 そのまま家に帰るというわけにはならずに、 １〜２時間どこかで何かしてから（飲みに行ったりネットカフェで休憩したりして） 気合を入れ直し帰宅するそう。 聞くところによると、 疲れて帰ってきても何かしらガミガミうるさいし、 子供の相手をしてくれだとか靴下脱ぎっぱなしにするなとか、妻の愚痴がとまらないとかで、 自分自身がとても疲れているのに（仕事で多大なプレッシャーにおそわれ、深刻なストレスを溜めている状態なのに）、 家に帰ればそんな風で帰るのが嫌になる、 リラックスなんかできたもんじゃない、 といった具合

こんにちは☆ 昨日娘の授業参観ですっかり人の気に当てられて寝込んでいた者です。 昨日は学年が変わって初めての参観だったので、まわりの保護者の方々のちょっとした 緊張というか不安の気持ち（保護者が他の保護者に気を使う気持ち）が渦巻いていて、 子供の参観に集中できない親御さんの気持ちをもろに受けてしまったような気がして、 私までなんだか不安になってしまったのです💦 でも家に戻って家事をこなしていくうちに、だんだんと平静を取り戻しました。 そして、私には不安になる要素が今は特にないことを確認して、 「あ〜、もらったのか」と納得、そして自分の吸い込みが異常な状態になっていたことに気がつきました。あわてて開いていたところを閉じて、その後寝込むという・・💦 情けない。しっかりしなきゃ。 ところで、そろそろ大型連休が近づいてきていますが、予定を立てている最中でしょうか？予定がもう決まっている方は楽し

こんばんは☆ この記事を読んでくださるみなさま、お仕事や学業、家事に育児に日々お疲れ様です。 毎日心や体を休めることなく忙しくしていることと思います。 疲れにはいろいろあって、 ・体の疲れ（筋肉疲労、眼精疲労、内臓疲労などなど） ・心の疲れ（エネルギー切れ、考えすぎ、悩みすぎなどなど） さまざまな疲れがありますよね。 みなさんはどうやって癒していますか？？ 私は一晩寝れば治る という方はうらやましい限りですね☆ でもこの「寝る」ということは確かに治療の中でも 一番重要視されていますよね。 病気の時、怪我の時、精神不安の時、もしくは処方される薬にも眠くなる成分が入っている時、（まあ入らざるを得ないものもあると思いますが）これらすべて安静にして 睡眠をよくとるように！とお医者さんから言われていると思います。 なぜ「寝ること」はそんなにも重要視されるのか？ それは体と心を休ませるため。 体と心が

こんにちは☆ だれでも一度は耳にしたことがあるであろう龍という存在。 そんなの漫画や伝説でしょーー！と思いますよね♪ 私もそう思っていました。そんなのいないっしょ！！と。 しかし龍使いになれる本を読んでから、なんか、ちょっと、 いろいろなことが違ってきたんですよね、、。 疑いながらも龍の神様にいろいろお願い事をしたところ、 なんか、叶うんですよ、、。いろいろ💦 それでも偶然でしょー！なんて思っていると、 そういえば干支の中に辰があってそれは龍（ドラゴン）のことだなぁ。 とふと思ったり、 ドラゴンボール（古いちっちゃい悟空の）をたまたま見させられたり。 あ、ドラゴンクエストだって大好きだし。中国では龍の神様は実際に祀られているし。 あ、日本にも龍の神様が祀られている神社はたくさんあるんですよね。 知らなかったけど。、、、、、なんて情報がポンポンと入ってくる上に、 なんか「いますよここに」的

こんにちは☆ ３日前からまーーた花粉症にやられていた者です。 先日の花粉症薬ア◯◯◯服用から一月以上たちますのでその経過を 簡単に綴ってみたいと思います☆ 服用し始めたのは花粉の飛散がピークを迎える前の3月初旬。 飲み初めて一週間くらいは真面目に朝と晩１錠ずつ飲んでいましたが、 効き目が強すぎたのか副作用が強くて、朝と晩１錠を半分にわって飲みました。 その経緯はこちらに詳しく書いてありますのでご参照ください。 kokoronoiyashi.hatenablog.jp まじめに飲んでいましたし、注意して規則正しい生活を送っていたのですが、 花粉の神の洗礼かと思われる日もありました。 kokoronoiyashi.hatenablog.jp そんなこんなである日から服用をやめたんですねー。 kokoronoiyashi.hatenablog.jp そしてそれから約半月が経った最近、花粉症がひど

こんにちは☆ あなたは自分が好きですか？ もしも嫌いだと思っているならば、どんなところが嫌いですか？ 以前お客様から 「自分のすべてが嫌い」という発言がありまして、 それはそれは・・・とそのことについてともに掘り下げていったことがあったのですが、自分が嫌いという人はけっこういるんですね。 ではどんな自分が嫌いなのか少し項目化してみましょうか。 ・顔、性格、体型 ・いろいろうまくいかないところ ・グズなところ ・めんどくさがりなところ ・だらしないところ ・失敗してしまう不安がつきまとうところ ・成績が悪いところ ・社会的にみてダメだとおもうところ ・・・・みなさんこの項目を見て、なにか気がついた事がありますか？ 私が今挙げた項目は、 「理想の自分と違う」 ことに焦点をおいて挙げてみたのです。 もしこの項目がたくさん当てはまるならば、 「理想の自分像」を掲げてはいるがそれが達成されていない事

こんばんは☆ 三寒四温の今日この頃、みなさんいかがお過ごしですか。 新しい環境で新生活を始めた方は、まだまだ慣れない場所で寂しさや不安と戦っているでしょうか。 環境は変わらずとも新たな人間関係が始まった人も、 いつもと違う気の遣い方をしているため、うちに帰る頃には妙にぴりぴりしていたり、 ぐったりしているかもしれませんね。 何にも変わらない人も、この季節はどうしても疲れがでやすいのです。 先日も書きましたが、冬の寒さから、春の暖かモードに体を適応させるために、 自律神経の調節をしていますし、暑かったり寒かったりすると、どうしても体が疲れがちになります。また今月は暦上甲辰なのでなにしろ木性が強く、 肝臓・怒りの月なのです。 普段穏やかな方も、今月は星の影響を受けやすいのかもしれません。 いつもよりイライラしやすいな、と感じている人は、 星周りのせいと、新学期で人間関係に神経を使っていて、 何

こんにちは☆ 昨日は男性について書いたので今日は女性について書いてみたいと思います。 女性から見たかわいい女の人と男性からみたそれは大きく違うのかなーと思います。 結論から言うと、男性が好む（全てに当てはまりませんが）女性像は、ズバリ 「見目麗しいしぐさ、見た目、言動」 だと思います。 女性が男性の内面を重要視するのと違って、 少々ワガママでも家庭的でなくても、 男性は可愛らしい姿に惑わされてしまう事が多々あるのです。 結婚するとなるとそこだけでは判断しませんが、恋人にしたい候補はやはり可愛らしさ、美しさに重きをおく方が多いですね。 それを本能で察知しているのか、年頃の乙女たちはみーんなかわいくなるじゃありませんか☆女性を美しくしようとするもの（化粧品やヘアケアなどの美容品など）がここまで蔓延しているのは、そもそも女性が美しくありたいと本能で願っているからですよね。健康な食べ物と上質な睡眠

こんばんは☆ただいまリビングのほうで 「地球上に男は何人いると思ってんの〜！！」と叫んでいる娘がいる者です。 唐突ですが一昨年の夏、私を非常に困らせた頭皮湿疹について書きます。 頭皮湿疹とは？ 何らかの理由で頭皮にブツブツができる状態で、赤みや痒みを伴うことが多い。 脂漏性、皮脂欠乏性、アトピーなどが考えられる。 始まりの6月 そう、あれは夏が始まりそうな季節、日差しが強烈な6月終わりころだったか、なんだか頭にポツポツとかゆみのある赤い発疹があることに気がついた。もう外で散歩したら汗がにじむ暑さの頃の話だ。 あ、毎日お風呂に入っていた、だから不潔でできたものではない。 今思えばちょうどこの頃常用していたイミダペプチドを一旦止め、 体がやっぱ弱っているのを感じていた時期だった。 はじめのうちはかゆみが少し気になる程度だったので、暑さのせいで汗や代謝がよいためきっと頭皮の毛穴の環境がわるいのだ

こんにちは☆ ここ数日更新できなくて、まいっていました。 春を迎える体の準備や、星の影響があって書けないのかなー と思っていました。が。 ここのところ花粉症の薬を三週間以上飲み続けていたのですが、 そのあいだ中いつもの自分ではいられなくなっていた気がします。 頭が回らないのに、イライラだけは２人前ほどあり、 加えて特に理由はないのに不安な気持ちまでも💦💦 頭が回らないからタスクをこなせずイライラしてしまうのでしょうね💧 きっと要因は全部なのだと思いましたので、 とりあえず改善できることから始めようと昨日の夜から花粉症の薬をやめてみました。 これからどのようになってゆくか、 少し怖いですが結果は追って連絡いたします〜☆ 人のためになる記事を書いていきたいし、花粉症でやられたくないし・・ えーい早く花粉の季節が過ぎ去ってしまえ〜〜！！