【オナ禁を成功させるコツ】継続期間・リセットのタイミングなど | 男の美学オナ禁を成功させるためには準備とリセットする時期を最初に決めておくことがポイントだ。 このページは、これからオナ禁を始めたい初心者～オナ禁中の求道者まで、スーパーサイヤ人になるための秘伝の書として活用できるように作成した。 オナ禁初心者の方は目次の頭から順番に、そうでない方は知りたいところを読んでほしい。 オナ禁で得られる効果 オナ禁することで4つの効果が期待できる。 モテる 筋トレの効果を高める 自信がつく オナニー依存からの脱却 なぜオナニーを禁止するだけでこれほどの効果が得られるのか。 それはオナ禁することでテストステロンという男性ホルモンが増えるからだ。 テストステロンは「男らしさ」をつかさどるホルモンで、男性の日々の生活で重要な役割を果たしている。 テストステロンの役割について、メンズヘルスの第一人者である堀江重郎医師の著書から抜粋すると、
